Técnica de fazer sonho lúcido, quando seus sonhos podem se controlar

O sonho lúcido é um momento em que você percebe que está realmente sonhando porque sente que algo está fora de lugar naquele momento. Por exemplo, você percebe a sensação quando você está voando livremente no espaço, com um par de magníficas asas brancas. Você percebe que isso é apenas um sonho, porque você não pode realmente voar - muito menos ter asas.

Acalme-se, os fenômenos conscientes nos sonhos são muito comuns, na verdade. O sonho lúcido permite até que você controle o que acontece no sonho. Esta é a razão pela qual muitas pessoas querem experimentar sonhos lúcidos, tentados pela atração de serem capazes de fazer coisas que não podem fazer na vida real. Interessado em experimentar Lucid Dream?

Como entrar no Lucid Dream?

1. Você precisa ser mais sensível ao ambiente em torno de todo o dia

A capacidade de distinguir entre a fantasia e o que é real é o primeiro passo para alcançar o sonho lúcido. Porque o sonho não é algo consistente. Portanto, por estar ciente dessa inconsistência, você pode saber que realmente está sonhando.

Para realmente estar ciente de seus sonhos, você deve ser mais sensível e consciente do ambiente circundante, desde que esteja consciente. Saiba mais sobre o que está acontecendo em seu ambiente durante suas atividades. No Explorando o Mundo do Sonho Lúcido, de Stephen Laberge e Howard Rheingold, você pode praticá-lo com os seguintes 8 passos:

1. Ver: observe o que você vê com mais clareza e detalhe. Por exemplo, a forma, cor, dimensões, movimento, para a textura detalhada
2. Ouça: Entenda o que você ouve do tom, entonação, volume, ênfase sonora, para vários sons.
3. Sente isso: Perceba o que você toca, o que a textura é - se macia, áspera, seca, pegajosa ou molhada. Também perceba o que seu corpo sente agora, seja cansado, edificante, doente e assim por diante..
4. Prove: Saiba o que você está provando de diferentes tipos de alimentos - seja doce, azedo, salgado, amargo ou sem gosto. Descreva claramente o gosto de cada um deles.
5. Baui: Perceba e distinga o que você cheira ou cheira. O cheiro de perfume, café, cebola, o cheiro de chuva, seja o que for. Imagine claramente a diferença de aroma de cada objeto.
6. Respirando: Perceba como o seu processo respira, de como você respira para exalar. Preste muita atenção em como seus movimentos no peito se esvaziam toda vez que você respira. Para praticá-lo, prenda a respiração por alguns segundos. Em seguida, remova-o lentamente. Agora respire fundo. Preste atenção ao processo de respiração até que você possa alterar o padrão intencionalmente.
7. Emoção: Realize e distinga cada emoção que você gasta. Lembre-se da diferença entre raiva e prazer, calma e excitação, e outras formas de emoções que você pode sentir. Sinta a emoção real.
8. Pensamentos: Perceba o que você pensa quando está trabalhando em algo ou o que está pensando agora. O objetivo é perceber tudo o que você pensa sobre todas as oportunidades.

Normalmente, quando você sonha, você aceita isso como uma coisa real. Somente quando você acorda percebe que algo está errado. Ao tentar treinar-se para estar mais alerta, essa autoconsciência gradualmente penetrará em seu subconsciente quando você sonhar e fará você perceber: "Isso não é real, estou sonhando!"

2. Treine com certos padrões, desde que você esteja ciente

Além de exercitar a autoconsciência para estar mais atento ao ambiente circundante, você também pode treiná-lo fazendo um certo padrão ao longo do dia..

Por exemplo, pressionando os dois dedos da mão direita na palma da mão esquerda. Pressione e segure lentamente até que fique muito duro e doloroso, mas imagine seus dedos entrando pela palma da mão esquerda. Em um estado consciente, isso certamente não é possível. Você está com dor, não está??

Bem, uma vez em um sonho, você pode "seduzir" a si mesmo para fazer a mesma coisa. A diferença é que agora seu dedo pode penetrar na palma da mão, porque não há nada impossível em um sonho. Agora você pode estar mais focado e ter uma sensação real de quem você realmente é, onde você está, e decidir o que você quer fazer - continuar dormindo e mudar o enredo do sonho ou melhor acordar.

Consciência e atenção: a chave para o sucesso em entrar em sonhos lúcidos

Em essência, a melhor maneira de controlar seus sonhos é se tornar uma pessoa cada vez mais sensível e prestar atenção aos detalhes ao seu redor. Quando você vê ou sente algo que não é como deveria ser, é um sinal de que você está sonhando.

Alguém que tem ou já experimentou Lucid Dream várias vezes tem um nível mais alto de sensibilidade em comparação com pessoas que nunca o experimentaram. Esta é uma das maiores vantagens em sonhar consciente.

Então, está pronto para explorar sonhos com  sonho lúcido?

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