Inesperadamente, aqui está o papel das condições do Office na saúde dos funcionários

A palavra "escritório" é sinônimo de edifícios luxuosos e grandiosos que foram equipados com várias instalações e infra-estrutura para apoiar o trabalho de seus funcionários. Não surpreendentemente, muitos pensam que o escritório é um lugar confortável para trabalhar o dia inteiro. Na verdade, as condições do escritório nem sempre são tão bonitas quanto você imagina. Assim como em outros locais públicos, existem vários riscos à saúde que escondem os funcionários enquanto estão no escritório..

A forma do espaço do escritório desempenha um papel na determinação do nível de estresse dos funcionários

Como é o seu espaço de trabalho? Está coberto por uma parede, bloqueado por uma divisória ou aberto livremente, sem restrições, com um colega de trabalho ao lado da mesa? Se o seu espaço de trabalho é coberto por paredes ou pelo menos limitado por uma partição, você tem sorte. Mas se o contrário, você tem que ter mais cuidado, porque não poucos funcionários se queixaram da dificuldade de se concentrar e se sentir incomodado por falta de privacidade própria..

Naturalmente, espaços de trabalho abertos sem divisores facilitam a interação com os colegas de trabalho ao lado da mesa. Mesmo que você tenha tentado o máximo possível para minimizar o toque do celular, apenas um pequeno som das chamadas recebidas de outros funcionários pode facilmente dispersar sua concentração..

Sem dúvida, você fica facilmente estressado e difícil de se concentrar devido às muitas interrupções que surgem e desaparecem durante o trabalho. Finalmente, condições de escritório como essa podem prejudicar sua produtividade e satisfação no trabalho.

Um estudo publicado no Journal of Applied Psychology tenta provar isso. De acordo com ele, os funcionários expostos ao ruído de um escritório aberto por cerca de três horas têm altos níveis de hormônio adrenalina. Bem, esse hormônio é frequentemente associado como um estressor.

O prédio de escritórios te deixa doente facilmente

A forma física do escritório que parece magnífica e limpa não garante que a qualidade do ar na sala seja livre de contaminação. Prof. Ann Richardson, professora da Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, disse que o espaço de escritório aberto pode realmente facilitar a disseminação de germes entre funcionários e outros..

Esta condição é chamada síndrome do edifício doente alias síndrome do edifício doente (SBS) Na verdade, o SBS pode ocorrer em qualquer edifício público, não apenas em escritórios. A causa principal é certa devido à exposição a agentes químicos, físicos ou biológicos no edifício..

Citado na página do Huffington Post, uma pesquisa da Scandinavian Journal of Work, do Meio Ambiente e da Saúde prova que os funcionários que trabalham em salas de escritório em plano aberto têm 62 dias a mais de permissão do que os funcionários que trabalham em espaços fechados..

Isso não exclui a possibilidade de que a presença de germes possa ser encontrada em qualquer lugar. A partir de maçanetas, fotocopiadoras ou impressoras, botões de elevador, o teclado computador, para secar a mão no banheiro. É por isso que os escritórios onde os funcionários trabalham devem ser projetados de forma a permitir a exposição ao sol e a troca adequada de ar limpo..

Colegas podem apoiar ou até mesmo piorar sua saúde mental

Sem perceber, os colegas de trabalho que estão com você cinco dias por semana desempenham um papel importante na formação de sua saúde mental e produtividade. Por quê? A maioria dos funcionários passa mais tempo com colegas de escritório do que com amigos e familiares.

Colegas de trabalho que são irritantes e difíceis de trabalhar, podem eventualmente melhorar os sintomas de insônia, fadiga severa e levar à deterioração da saúde mental. Você também terá dificuldade em se concentrar porque não se sente em paz enquanto trabalha no escritório.

Os hábitos do escritório estão intimamente relacionados à saúde do corpo

É de conhecimento comum que os funcionários de escritório passam a maior parte do tempo sentados o dia todo. É muito confortável ficar sentado por um longo tempo, fazendo com que muitos funcionários relutem em fazer movimentos físicos entre seus trabalhos..

Gradualmente, isso é arriscado para reduzir a saúde do seu corpo. Sim, existe o perigo de muita sessão que está associada a vários problemas de saúde.

Começando pela lombalgia, adelgaçamento da estrutura cerebral, aumento da circunferência da cintura, aumento dos níveis de triglicerídeos no organismo, apresentado pelo dr. William Tigbe como pesquisador-chefe sobre os perigos da longa sessão, da Warwick Medical School, na Inglaterra.

Como resultado, isso aumentará seu risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas. Muito tempo olhando para a tela do computador também tem um efeito negativo sobre a saúde dos olhos.

O que deve ser feito para lidar com as condições do escritório como esta?

Como funcionário, você certamente não pode escolher a condição do escritório e da sala e quais colegas de trabalho são apropriados para acompanhar seu local de trabalho cinco dias por semana. Se este for o caso, tudo o que você pode fazer é minimizar qualquer possibilidade que possa reduzir sua produtividade no trabalho..

Tome por exemplo, quando um colega de trabalho de repente pega um resfriado, ele pode imediatamente fornecer proteção para si mesmo usando uma máscara e fortalecendo a resistência do corpo. Por outro lado, tente manter sua concentração apesar das muitas perturbações que surgem durante o trabalho. Ou, se possível, você pode mudar para uma sala de trabalho muito mais silenciosa.

Não se esqueça, tente o máximo possível para aumentar o movimento à margem prazo o denso. Por exemplo, procurando ar fresco ao ar livre e dando um passeio enquanto procura almoçar antes de voltar ao trabalho.

Evite muito auto-trabalho, você deve fazer uma pequena pausa depois de trabalhar por 5-10 minutos e dormir o suficiente à noite. Também verifique se você tem o suficiente das necessidades nutricionais do seu corpo comendo saudável e na hora certa. Seria ainda melhor se acompanhada de exercícios regulares para ajudar a manter a energia ideal do corpo.

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