Nem todo mundo tem genes para executar a maratona
Você sabia que em uma competição de maratona, pelo menos 30 mil passos são necessários? A cada passo dado durante uma maratona, seus pés seguram um peso de -5 a 3 vezes mais pesado que o peso corporal normal.
Durante a maratona, os músculos das pernas continuam a contrair sem parar - enrijecendo e alongando-se constantemente. Se não estiver bem preparado, colocará em risco a saúde. No entanto, para algumas pessoas isso não é um problema, porque eles têm genes especiais que podem fazê-los sempre ganhar em maratonas. Como pode ser?
Os vencedores que correm maratonas podem, de fato, ter genes especiais em seus corpos
Um estudo da Espanha provou que a genética desempenha um papel no sucesso de uma pessoa para alcançar a linha de chegada em uma competição de maratona. Este estudo convidou os participantes do estudo que participaram de uma competição de maratona pelo menos uma vez nos últimos três anos e estavam fisicamente aptos, não tinham história de nenhuma doença. Então, durante o período da pesquisa, os especialistas coletaram amostras de sangue de vários participantes antes e depois da maratona. Em seguida, eles analisam seu sangue e genes.
No final do estudo, os especialistas descobriram que os vencedores ou corredores que estavam na vanguarda da competição tinham genes especiais em seus músculos. E eles concluíram que o gene afetou o sucesso dos corredores em alcançar a linha de chegada.
Por que essas diferenças genéticas podem tornar os corredores mais fáceis de alcançar terminar maratona?
Não só músculos, toda a genética em cada indivíduo é diferente. Geneticamente decorrente da combinação dos genes de seus pais, determine se você tem talento para ser um corredor de maratona ou não. Com base nos resultados desses estudos, das muitas amostras de sangue e genéticas coletadas, os especialistas descobriram que existem genes musculares especiais que tornam uma pessoa mais fácil de participar de competições de maratona..
O grupo de pessoas que tem esses genes específicos não experimentam lesões musculares ou disfunção corporal durante a maratona. Além disso, a condição dos rins e do coração também é boa. Enquanto isso, pessoas que não têm esse gene muscular em particular tendem a ter mais problemas e problemas de saúde quando correm uma maratona. Eles experimentam cãibras musculares, lesões musculares e até causam danos nos rins - como evidenciado pelos resultados dos exames de sangue realizados.
Posso fazer uma maratona se não tiver o gene??
No entanto, isso não significa que você não pode participar da competição de maratona porque você não tem o gene. A coisa mais importante é como você pode preparar a resistência do seu corpo para enfrentar esses obstáculos. Especialistas dizem que se é melhor fazer exercícios de corrida 12 semanas antes do dia da competição.
Não é apenas exercício que você tem que fazer, mas mudar vários estilos de vida, como comer apenas alimentos saudáveis - baixo teor de gordura, calorias e açúcar - e descansar o suficiente à noite também é importante. Tudo isso terá um impacto na sua resistência e força física ao competir.
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