Já bebendo café, mas ainda com sono, qual é a causa?
Para algumas pessoas, o café tornou-se parte da vida cotidiana que não pode ser liberada. Sem beber café, é muito difícil manter o foco no trabalho. No entanto, há também pessoas que bebem café ainda com sono.
Aparentemente, há de fato várias razões pelas quais beber café não funciona para certas pessoas. Aqui está a explicação completa.
Entenda como o café funciona no corpo
Para entender por que, mesmo depois de tomar café, ainda está com sono, você deve primeiro saber como o café funciona no corpo. Basicamente, as substâncias que o tornam mais concentrado e desperto depois de beber café são a cafeína. A cafeína é um estimulante que estimula a atividade no sistema nervoso central. Você também vai se sentir mais poderoso por um tempo.
Em seu corpo há um composto chamado adenosina. Se os nervos do cérebro pegarem e se ligarem à adenosina, você ficará sonolento e desejará descansar. Bem, a cafeína é uma substância muito semelhante à adenosina. Então, quando você bebe café rico em cafeína, seus nervos na verdade pegam cafeína, não adenosina.
No entanto, se o efeito da adenosina deixa você com sono, a cafeína realmente torna sua mente mais fresca. É por isso que beber café pode deixar você mais alerta e concentrado.
Por que beber café ainda está sonolento?
Como a cafeína funciona no corpo de todos é de fato o mesmo. O que é diferente é a reação do seu corpo a essas substâncias estimulantes. Aqui estão duas possibilidades porque depois de beber café ainda é tão sonolento quanto antes.
1. Falta de sono
Para as pessoas que realmente não têm sono, uma xícara de café não afeta o sistema nervoso. Isso foi explicado em um estudo na conferência da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de Pesquisa do Sono nos Estados Unidos (EUA)..
De acordo com este estudo, quanto mais você não tiver sono, o corpo produzirá muito mais compostos de adenosina. O ponto é que o cérebro pega o sinal para descansar. Como resultado, a cafeína em uma xícara de café perderá contra a adenosina em seu corpo.
Quando você toma café, seu sistema nervoso já pegou e ligou a adenosina primeiro. A cafeína que entra no corpo torna-se redundante e não pode funcionar porque já não pode colocar no seu sistema nervoso.
Então, mesmo que você já tenha bebido várias xícaras de café depois de ficar acordado a noite toda ou várias noites consecutivas, você pode não sentir nenhum efeito.
2. O corpo tem dificuldade em digerir cafeína
Se você dormiu o suficiente, mas beber café ainda lhe deixa sonolenta, a causa pode ser um gene em seu próprio corpo. Sim, aparentemente existem genes especiais que regulam a sensibilidade do seu sistema nervoso à cafeína.
Este gene foi encontrado em vários estudos de especialistas em todo o mundo. Um deles é da Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern nos EUA. Os genes codificados como CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 e CYP2A6 são genes responsáveis pela digestão da cafeína. Pesquisadores anteriores da Universidade de Toronto, no Canadá, também conseguiram encontrar esses genes.
As pessoas que têm a combinação perfeita desses genes podem digerir a cafeína mais rapidamente. Então, o efeito do café se torna mais rápido. No entanto, o corpo de algumas pessoas tem dificuldade em digerir a cafeína, por isso, apesar de beberem café, ainda estão com sono. Porque o corpo não terminou de digerir a cafeína.
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