Assistir TV muitas vezes o dia todo? Tenha cuidado, você está em risco de diabetes
Um estudo descobriu que havia uma relação entre assistir TV por muito tempo e o risco de diabetes tipo 2 para adultos, embora o impacto de assistir TV e diabetes não tenha estabelecido um relacionamento definido com as crianças. É verdade que a maioria dos programas de TV tem um risco maior de diabetes? Veja a explicação abaixo.
Pesquisa mostra que a maioria assistindo TV está em risco de diabetes
Durante 2003-2006, os pesquisadores realizaram uma pesquisa com 2.800 adultos. Eles perguntaram há quanto tempo esses participantes assistiam TV e usavam computadores e quanto eles se exercitavam. Então seus níveis de insulina são medidos. Os resultados mostraram que quanto maior o tempo gasto assistindo TV, maior o nível de insulina encontrado. O pesquisador ainda não sabe como esse processo realmente aconteceu. No entanto, insulina mais alta está intimamente relacionada ao diabetes que pode ocorrer mais tarde.
Especialistas em saúde têm alertado muito, que cada hora passada assistindo televisão pode desencadear o surgimento de sintomas de diabetes. Essa suposição também é comprovada em um estudo que revelou que a cada hora que as pessoas passam em frente a uma tela de TV, o risco de diabetes tipo 2 aumenta em 3,4%. Os pesquisadores também acreditam que a maioria sentado também tem um risco adverso para a saúde.
As pessoas que são preguiçosas para se mover são mais vulneráveis, não para uma vida longa
No Reino Unido, o número médio de pessoas passa a ver TV cerca de 4 horas por dia, uma hora a menos do que o americano médio. Esse comportamento de movimento preguiçoso está intimamente relacionado à obesidade, altos níveis de gordura no sangue e outros fatores de risco para doenças cardíacas.
Pesquisas anteriores chegaram a descobrir que as pessoas que assistem à televisão 6 horas por dia podem encurtar sua vida a 5 anos, em comparação com alguém que raramente assiste na tela. Porque, em média, os adultos gastam 90% do seu tempo livre para se sentarem, e o resto é preguiçoso para fazer atividade física.
Aumentar a atividade e gestos para evitar perigos mortais
Alguns exemplos da pesquisa acima, na verdade, não mostram o impacto direto de que assistir TV está em risco de diabetes. No entanto, ele compara indiretamente o impacto recebido de assistir TV e mais sentado. Um porta-voz da Diabetes UK, Richard Elliott disse que isso poderia ser evitado se fosse equilibrado, reduzindo o tempo de visualização sozinho.
Também fazendo outras atividades enquanto assiste à TV, como correr em uma esteira enquanto assiste à TV, dobrar roupas, cortar vegetais ou até mesmo fazer outras tarefas domésticas. Além disso, a ingestão de alimentos saudáveis também é a melhor maneira de evitar os perigos acima.
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