Ficando mais velho, a coordenação olho-mão diminuirá. Vamos cuidar dessas 4 maneiras!
Você sabia sobre coordenação visual e manual? Esta é a cooperação entre os membros do movimento com os sentidos, que estão intimamente relacionados às atividades diárias. Por exemplo, ao digitar e desenhar. Infelizmente, muitos não prestam atenção a isso, exceto quando você tem um problema. Na verdade, quão importante é a capacidade deste corpo? Pode ser melhorado? Considere a seguinte análise.
A importância da coordenação visual e da mão
Conforme você envelhece, sua produtividade diminuirá. Por quê? A velocidade de execução de uma tarefa diminuirá e o número de trabalhos que você poderá gerenciar diminuirá. Incluindo, reunindo sua destreza e reação em dar uma resposta. Sim, tudo está intimamente relacionado com a coordenação do corpo, ou seja, os olhos e as mãos.
Você pode não perceber que a coordenação visual e manual é muito importante na vida cotidiana. Começar de escrever, desenhar, costurar, cortar algo, aparar uma bola que vai bater na nossa cara, é um exemplo simples de coordenação visual com a mão..
Bem, a coordenação decrescente do corpo é geralmente causada pelo envelhecimento. Quanto mais velha a pessoa for, a bioquímica, a estrutura e a função do cérebro enfraquecerão. Isso faz com que as habilidades motoras, como a coordenação dos olhos e das mãos, não sejam tão nítidas quanto antes. Juntamente com distúrbios nervosos e cerebrais, como ataxia, esclerose múltipla ou lesões físicas que são propensas a ocorrer em idosos também agravam essa função do corpo..
Como manter e melhorar a coordenação dos olhos e mãos
A diminuição da coordenação visual e manual pode interromper as atividades. Relaxe, você pode manter e melhorar a função do corpo de várias maneiras, como:
1. Esportes
O exercício pode melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a coordenação visual com as mãos. Movimentos repetidos durante o exercício podem aumentar o volume do cérebro e treinar a agilidade da mão para se mover e os olhos para mirar nos alvos.
Esportes que aguçam a coordenação das mãos com os olhos, incluindo natação, tai chi, tênis, badminton, basquete, vôlei e outros esportes.
2. Pratique a coordenação através do jogo
Não apenas esportes, alguns jogos também podem treinar a agilidade das mãos e a concentração dos olhos para seguir os objetos. Geralmente esta atividade é mais recomendada para crianças. No entanto, os adultos também podem participar deste jogo com a família ou amigos enquanto relaxam no parque, como:
- Jogue e pegue a bola
- Organize feixes altos
- Tocando um instrumento musical, como um piano ou tambor
3. Coma refeições equilibradas e saudáveis
Ter boa coordenação visual com as mãos não pode ser separado das escolhas alimentares corretas. A comida fornece nutrientes para os olhos, músculos e cérebro para se manterem saudáveis e trabalharem normalmente. Por exemplo, peixe, ovos, leite, cenouras, verduras, laranjas, nozes e laranjas.
Além de vitaminas e proteínas, esses alimentos também são conhecidos por conter muitos antioxidantes que podem prevenir a inflamação nos músculos, nas células dos olhos e no cérebro..
4. Verificação de saúde de rotina para o médico
A coordenação dos olhos e mãos é frequentemente interrompida devido a distúrbios oculares, como miopia, hipermetropia e cilindros. Além disso, problemas com os músculos da mão também podem impedir a liberdade das mãos para se mover ágil.
Se você tem essa condição, não se esqueça de verificar sua saúde regularmente. Siga o tratamento recomendado pelo seu médico e evite coisas que possam piorar a condição.
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