Além da aromaterapia, estes são os 5 segredos dos benefícios do alecrim para a saúde

Para aqueles de vocês que costumam cozinhar comida ocidental ou ala menu ocidental muitas vezes pode usar alecrim como aroma e realçador de sabor. Além de ser um tempero, esta planta também é conhecida como aromaterapia quando embalada como um óleo essencial. No entanto, não são apenas os benefícios do alecrim. Curioso? Considere a seguinte análise.

Teor de nutrientes das plantas de alecrim

Alecrim (Rosmarinus officinalis) ou melhor conhecido na Indonésia como rosmarin originário do Mediterrâneo, Europa. Esta planta tem a forma de um pequeno abeto que cheira muito perfumado e cresce facilmente em qualquer lugar, desde que o ar não esteja muito frio ou quente..

Além de poder ser usado diretamente, o óleo de alecrim também é freqüentemente embalado na forma de chá, óleos secos ou essenciais. O alecrim não contém colesterol, açúcar ou sódio, mas é rico em antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias que são boas para a circulação sanguínea e para o sistema imunológico. Em 2 gramas de alecrim fresco picado, existem:

• Energia de 2 calorias
• Fibra dietética tanto quanto 0,2 gramas
• Vitamina C, vitaminas B e ferro

Os benefícios do alecrim, uma planta super versátil

O alecrim é conhecido como uma planta versátil, pois pode ser usado como tempero, óleo essencial ou chá, pois possui ingredientes benéficos à saúde do corpo. Aqui estão os benefícios do alecrim que você raramente conhece.

1. Evitar a perda de cabelo

Um problema comum com o cabelo é a perda de cabelo. Sem tratamento, esta condição pode fazer com que o cabelo fique menos careca. A perda crônica geralmente ocorre em pessoas com alopecia androgenética, que é um distúrbio genético nos hormônios sexuais de uma pessoa que ataca os folículos pilosos, por isso é fácil cair.

Um estudo examinou a eficácia do óleo essencial de alecrim em 100 mulheres e homens que sofreram alopecia androgenética por 6 meses. Os resultados mostram que o óleo de alecrim pode ajudar a crescer novos cabelos para prevenir a calvície.

Em seguida, outros estudos realizados em animais mostraram que o alecrim foi capaz de inibir a produção de DHT, uma substância natural produzida para estimular a queda de cabelo..

2. Reduzindo o estresse

Relatórios do Dr. Axe, um estudo realizado pela Universidade Meikai, Faculdade de Odontologia do Japão, afirmou que a aromaterapia com lavanda e alecrim por cinco minutos pode reduzir os níveis de cortisol no organismo, o que pode causar estresse.

3. Melhore a memória

O International Journal of Nueroscience publicou um estudo sobre os efeitos do óleo de lavanda e óleo de alecrim inalados no desempenho cerebral. Na verdade, o alecrim tem um efeito calmante na mente, melhora a atmosfera, aumenta a concentração e aguça a memória.

O alecrim também é conhecido por conter substâncias carnosic que pode combater os danos às células do cérebro devido aos radicais livres.

4. Melhore a função hepática

O alecrim mostrou ter propriedades protoproteicas, que mantêm a função hepática normal e previnem danos a esses órgãos, como a cirrose. Esta planta pode proteger o fígado, aumentando a quantidade de produção de bílis e tornando o sistema digestivo mais suave.

5. Potencial para combater o câncer

Além de ser rico em antioxidantes e antiinflamatórios, o alecrim também possui um componente ativo chamado carnosol. Um estudo publicado na Cancer Letters, carnosol tem demonstrado ser um agente anticancerígeno que pode combater as células cancerígenas, mas não danifica outras células saudáveis.

O Nutritiens Journal de 2016 observa que o extrato de alecrim mostrou propriedades anticancerígenas in vitro para:

• Câncer de mama
• Câncer de pele
• Câncer de próstata
• Câncer de sangue
• Câncer de cólon

Tudo que você precisa prestar atenção ao usar alecrim ou produtos processados ​​de alecrim

Embora os benefícios sejam muito abundantes, o alecrim ainda é seguro para uso em doses baixas. Comer muito alecrim ou produtos processados ​​de alecrim pode causar sérios efeitos colaterais, embora seja raro, como:

• Vômito e náusea
• Convulsões
• Vírgula
• Edema pulmonar (acúmulo de líquido nos pulmões)
• Aborto espontâneo

Além disso, o uso de alecrim pode afetar a atividade de alguns medicamentos, como diluentes de sangue (varfarina, aspirina, clopidogrel), medicamentos para hipertensão (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), diuréticos (furosemida) e lítio. Então, você deve consultar o seu médico antes de usar óleo essencial de alecrim ou outros produtos que são feitos de alecrim se você tiver certas condições.

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