Pssst, aparentemente comer picante pode ajudar a perder peso

Felizmente para aqueles de vocês que gostam de comer picante, porque sua dieta tem uma chance maior de ter sucesso. Aparentemente, comida picante pode ajudar seu programa a perder peso. Qual o motivo? E é seguro comer comida picante constantemente?

Comer picante nos faz mais rápido

Quando você sente o sabor picante em sua comida, nesse momento sua língua está realmente sentindo dor e calor. Sim, o sabor picante basicamente vem da estimulação da dor e do calor causado pela substância capsaicina dentro do pimentão..

Quando se come picante, a substância capsaicina atinge os nervos da sua língua e, em seguida, o nervo envia um sinal para o cérebro, o sinal é um sinal de dor, que é então considerado um sabor picante.

Comer picante acaba por tornar a sua dieta mais rápida. Por quê? Porque em vários estudos mencionados que as pessoas que comem picante tendem a estar mais cheias. Uma delas é uma pesquisa publicada na Clinical Nutrition e envolve até 27 participantes. No estudo, sabia-se que grupos de pessoas que comiam alimentos condimentados estavam cheios mais rapidamente.

Enquanto outros estudos, que foram recentemente realizados, também afirmam a mesma coisa, as pessoas que comem alimentos picantes ficam mais satisfeitas e satisfeitas mais rapidamente do que aquelas que não comem alimentos condimentados. Mesmo no estudo mencionado, grupos de pessoas que gostam de sabor picante tendem a consumir menos alimentos ricos em gordura e açúcar..

Outras maneiras de comer picante podem ajudar no sucesso de sua dieta

Embora ainda seja incerto o que faz com que você seja mais completo se você comer comida picante, mas há algumas coisas que são acreditadas para ser a razão pela qual a comida picante é boa para aqueles de vocês que querem perder peso, a saber:

Alimentos picantes queimam mais calorias. Quando você come picante, capsaicina realmente ajuda o corpo a queimar mais calorias e interferir com os sinais dados pelas células nervosas do estômago para o cérebro. Dessa forma, você fica satisfeito mais rápido, satisfeito com a comida que foi comida e diminuiu o apetite.
A quantidade de alterações hormonais. O que faz você ficar mais rápido e com menos apetite ao comer picante é a capsaicina, que pode afetar a quantidade de hormônios que regulam a saciedade e o apetite no corpo. Essa condição faz você se sentir completo mais rápido.
O metabolismo aumenta. Mesmo que não seja muito relacionado, um metabolismo indireto que aumenta indiretamente pode afetar seu apetite. Enquanto isso, alimentos condimentados podem aumentar o metabolismo mais rapidamente e isso também pode fazer com que sua dieta seja mais rápida.

Comer picante é eficaz para a dieta, mas cuidado não muito

Mas isso não significa que você possa comer picante continuamente. Certamente tudo que é excessivo não será bom. Comendo alimentos que têm um sabor picante que são muitas vezes em risco de fazer seus intestinos doer, diarréia e vários outros distúrbios digestivos.

Não só isso, comer muita comida picante também pode reduzir o número de bactérias no intestino. O intestino está cheio de boas bactérias que funcionam para ajudar na digestão dos alimentos. Se você comer muita comida picante, você reduzirá a capacidade digestiva do seu corpo.

Leia também:

4 efeitos ruins que podem surgir se você comer a maior parte do açúcar
Por que as náuseas do estômago depois de comer alimentos oleosos?
Como o que é a porção certa de alimentos para uma dieta rápida bem sucedida?