Pssst, aparentemente acostumado a pensar bem criativo para a saúde, você sabe!

Pintar, desenhar, dançar, cantar e tocar instrumentos musicais são alguns exemplos de atividades supostamente capazes de aumentar a criatividade. Mas, na verdade, a criatividade é necessária em todas as atividades. Sim, o pensamento criativo não apenas torna seu trabalho mais fácil, mas também tem um bom impacto na saúde. Ele disse que as pessoas que muitas vezes pensam criativamente estão em melhor saúde. É verdade?

A importância do pensamento criativo para a saúde do corpo

Quando você faz um ofício ou lembrança, certamente você é obrigado a ser criativo. Talvez muitas vezes você encontre algumas pessoas que fazem atividades criativas como hobby, até mesmo algumas pessoas a usam para ganhar a vida. Mas não importa o que leve uma pessoa a expressar sua imaginação, é claro que o pensamento criativo é uma coisa importante a ser feita todos os dias. De fato, muitos estudos na área médica justificam que a arte e o pensamento criativo são muito benéficos para a saúde mental e física de uma pessoa..

Um estudo da American Journal of Public Health sobre conexão entre arte, cura e saúde pública. Pesquisando mais de 30 pacientes que sofrem de câncer e doenças crônicas, os resultados afirmaram que a arte tem um impacto positivo na saúde e na autocura, também para aqueles que desejam reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar as emoções positivas e reduzir a possibilidade de depressão..

Além disso, outros benefícios do pensamento criativo para a saúde do seu corpo são:

1. aliviar o stress

Atividades artísticas como música, pintura, desenho e fotografia são hobbies relaxantes que podem reduzir os níveis de estresse e tornar a mente mais clara e mais calma. Em média, cada pessoa tem cerca de 60.000 coisas para pensar em um dia. De pensar em coisas que são pequenas ou pesadas, como o escritório alvo. 

A musicoterapia supostamente tem um efeito no estímulo do sistema imunológico. A música afeta o cérebro de maneiras complexas e estimula o sistema límbico a funcionar melhor. O sistema límbico é uma parte do cérebro que regula várias funções, como emoções, comportamento e memória de longo prazo. Isso também é capaz de evitar o stress.

De acordo com Stuckey e Nobel, autor do American Journal of Public Health, ouvir música pode ajudar a restaurar a função imunológica através de partes do cérebro chamadas amígdala e hipotálamo. Ambas as regiões do cérebro estão envolvidas em processos hormonais e alterações de humor, bem como na resposta inflamatória do corpo.

2. Melhore o trabalho do cérebro

Reportagem da Medical News Hoje, pessoas que gostam de música podem aumentar a conectividade entre os dois hemisférios do cérebro. Toda vez que você pensa criativamente, neste caso, a arte, o cérebro criará novas conexões entre as células cerebrais. A capacidade do seu cérebro de desenvolver uma conexão é chamada de neuroplasticidade.

Os benefícios de ser criativo são capazes de estimular várias partes do cérebro. A partir disso, pode-se perceber que a criatividade da arte pode melhorar a resistência psicológica e a resistência ao estresse.

3. Melhore a saúde mental

Os benefícios da criatividade da arte podem ser vistos no estado físico do seu corpo. De fato, o Journal of Psychosomatic Medicine diz que a escrita pode ser um tratamento para pacientes com HIV, influenciando as células do corpo e melhorando o sistema imunológico. De modo que dá bons resultados para aumentar o número de linfócitos CD4. Em outras palavras, os benefícios de ser criativo podem criar mudanças físicas reais em seu corpo.

Melhorar a criatividade da escrita também pode lidar com a cura da dor crônica. Pacientes com dor crônica experimentaram uma diminuição na severidade da dor depois de expressar suas emoções através de forma escrita durante um período de nove semanas.

4. Melhore a aptidão do corpo

Um estudo focado em sobreviventes de câncer de mama, descobriu que a dança pode melhorar a função do ombro de pacientes com câncer de mama, de modo que tenha um bom efeito em seus corpos..

Pesquisas recentes mostram que o programa de zumba pode melhorar a pressão arterial e os níveis de triglicérides. Enquanto outros estudos afirmam que fazer hip-hop, juntamente com a dança aeróbica, não só pode tornar a psicologia melhor. Mas também cria um nível mais baixo de fadiga.

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