Os produtos lácteos processados ​​podem realmente tornar-se irregulares

Questões relacionadas à ingestão de espinhas podem ter começado desde o século XIX. No entanto, um estudo em 2002 e pesquisas subsequentes, mostrou que o crescimento da acne era mais provável de ocorrer em alguém que freqüentemente consumia produtos lácteos. No entanto, deve ser entendido que a acne é uma alteração na pele que é natural e pode ser desencadeada por alterações hormonais, como a puberdade ou durante a menstruação. Então, o que exatamente é o efeito de consumir produtos lácteos no início da acne?

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Como espinhas podem aparecer?

Acne ocorre por causa do acúmulo de substâncias gordurosas ou pele morta nos poros ou dutos do cabelo na pele, o que é indicado por um pequeno nódulo na pele do rosto, pescoço, peito e costas. O aparecimento de zits é influenciado por hormônios em uma pessoa e causa os seguintes mecanismos:

• Excesso de produção de sebo - a produção de sebo é influenciada pela atividade celular sebócito que faz um acúmulo de bolhas contendo ácidos graxos e vai aparecer como uma espinha se for cozida o suficiente.
• Fechamento do canal de cabelo da pele - isso ocorre quando a pele morta é realizada em um canal ou folículo piloso. Produção de sebo e a presença de bactérias Acnes fará com que a acne apareça mais facilmente.
• Inflamação - Este é um mecanismo do sistema de defesa do corpo que impede que as bactérias entrem pelos poros da pele. Este sistema imunológico pode ser mais sensível se for afetado por hormônios, especialmente em homens.

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O principal hormônio que desencadeia a acne

Existem três tipos principais de hormônios que podem desencadear a acne, ou seja, o hormônio insulina, insulina como fator de crescimento 1 (IGF-1) e hormônio andrógeno, todos os três têm um papel e mecanismo ligeiramente diferentes, mas relacionados. A insulina e o IGF-1 são hormônios que desencadeiam a acne relacionados ao que comemos, enquanto a secreção excessiva de hormônios andrógenos pode causar acne.

Dietas, especialmente aquelas com alto teor de carboidratos ou glicose e proteína, podem causar um aumento no hormônio insulina, o que também aumentará o hormônio IGF-1. Os dois estão relacionados entre si, desencadeando a produção excessiva de sebo, de modo que a acne é mais provável de ocorrer com mais sebo. Excesso de insulina e hormônios IGF-1 também podem aumentar os níveis de hormônios andrógenos.

Os efeitos do excesso de hormônio andrógeno resultará em células mortas da pele mais rapidamente, de modo que, se as células mortas da pele obstruírem os dutos do cabelo da pele, o efeito será mais fácil de desenvolver espinhas. Os hormônios andrógenos também fazem com que as defesas do organismo sejam mais agressivas em relação à presença de bactérias, provocando inflamação, especialmente quando a área da acne é lesionada. Como resultado, o processo de restauração da pele fica mais lento e as espinhas podem reaparecer.

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Por que produtos lácteos podem desencadear acne?

Um estudo relatado no Medscape.com visa observar diferenças no consumo de produtos lácteos em grupos com pele saudável e grupos com doenças de pele propensas à acne. Os resultados desses estudos indicam que o consumo de produtos lácteos é um pouco maior em indivíduos que apresentam problemas de acne. Consumo de produtos lácteos é mais significativo por causar acne, mas não por consumo de leite puro.

O leite processado é mais propenso a desencadear um aumento no hormônio insulina e IGF-1 como um gatilho para a acne. Isso ocorre porque o consumo de produtos lácteos, como iogurte, sorvete, leite com sabor e leite com baixo teor de gordura, tende a ter mais açúcar e pode aumentar o risco de aumentar o hormônio insulina quando consumido junto com outros alimentos doces..

Altos níveis de insulina e IGF-1 no sangue, devido a esse padrão de consumo, desencadearão uma reação de crescimento mais rápida do sebo, resultando em acne. Além disso, a quantidade de proteína do leite também pode desencadear a complexidade dos problemas de pele através da inflamação devido a um aumento nos hormônios andrógenos..

No entanto, ambos são mais propensos a ocorrer com outros fatores, como idade da puberdade, condições da pele, infecções bacterianas do ambiente e a qualidade da dieta geral. O consumo de leite processado pode não ser a principal causa se você tem tipos de pele oleosa que correm mais risco de acne.

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O que pode ser feito?

Se você tem o hábito de consumir leite regularmente, considere a qualidade do consumo de toda a dieta. Reduzir o consumo de produtos lácteos com níveis excessivos de açúcar ou equilibrar reduzindo a ingestão de arroz branco e pão. Mas se você experimentar a complexidade de um problema de acne mais grave, consulte imediatamente um médico e reduza o consumo de produtos lácteos e mantenha a pele limpa para evitar o crescimento da acne..