Os antioxidantes devem ser suplementares aos suplementos?

Hoje, há muitos tópicos e tópicos sobre antioxidantes. Sim, com a descoberta dos radicais livres como um dos desencadeadores do envelhecimento e de muitas doenças crônicas, a necessidade de reduzir a taxa de radicais livres está aumentando.

Antioxidantes são uma solução para superar o alto nível de radicais livres que podem aparecer no corpo de uma pessoa. Ultimamente, pesquisas sobre antioxidantes surgiram, uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes foram encontrados. Sem mencionar que, muitos suplementos que contêm antioxidantes são oferecidos no mercado.

No entanto, é verdade que suplementos antioxidantes são necessários??

O corpo produz seus próprios antioxidantes

Na verdade, o corpo tem a capacidade de produzir seus próprios antioxidantes e superar os radicais livres. Um dos antioxidantes produzidos pelo organismo inclui a glutationa. Esta glutationa pode ajudar a converter vários tipos de radicais livres em formas que não são prejudiciais ao corpo, antes que finalmente os radicais livres sejam liberados pelo organismo através de um sistema de desintoxicação..

Então, para suplementos antioxidantes?

Se o corpo pode produzir seus próprios antioxidantes com glutationa, por que muitos ainda oferecem suplementos de glutationa por aí??

Os altos radicais livres que podem ser absorvidos pelo corpo do ambiente, alimentos e luz solar estão aumentando atualmente. Infelizmente, com os estilos de vida atuais que tendem a ser menos ativos e consomem uma ingestão desequilibrada de alimentos, a capacidade do corpo de produzir antioxidantes fica ainda mais perturbada e em declínio. A glutationa também é conhecida por diminuir em pacientes com câncer, HIV, diabetes tipo 2, mal de Parkinson e hepatite..

Portanto, em algumas pessoas que têm problemas com sistemas crônicos de desintoxicação e crucificação, o uso de suplementos antioxidantes é altamente recomendado. Suplementação antioxidante pode ajudar o corpo a reduzir a carga de radicais livres e acelerar a cura de doenças.

Fontes de antioxidantes além de suplementos

Além de suplementos, alguns alimentos que são ricos em antioxidantes também podem ser usados ​​para aumentar os níveis de antioxidantes no corpo naturalmente e não excessivamente..

Algumas fontes de alimentos com alto teor de antioxidantes incluem:

1. Abacates
2. Alho
3. Espargos
4. Brócolis
5. Bagas como amora, morango, mirtilo

Também tenha em mente que, antes de decidir tomar suplementos antioxidantes, especialmente em altas doses, você deve primeiro consultar um médico que esteja certo e possa fornecer orientações adequadas. A alta ingestão de antioxidantes que excedem os limites das necessidades do corpo pode realmente danificar o corpo porque os antioxidantes têm a capacidade de se transformar em radicais livres.

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