Note estas 4 coisas antes de Gummy dar multivitaminas para crianças

Das muitas preparações na forma de suplementos no mercado, as multivitaminas gomosas são mais preferidas pelas crianças porque seu sabor doce é mastigável como doces geleia. As formas e cores são várias, de modo que é mais interessante para as crianças serem diligentes em consumi-las. No entanto, o seu filho realmente precisa comer essa vitamina em borracha? A seguir estão as considerações.

Pretende comprar um multivitamínico gomoso para crianças?

Suplementos multivitamínicos podem conter três ou mais tipos de vitaminas e minerais. Para as crianças, suplementos vitamínicos geralmente consistem em vitamina A, vitamina C, vitamina E e ácidos graxos ômega 3..

Mesmo assim, citado na página Childrens MD care St. O Hospital Infantil de Louis, a pediatra Kristin Campbell, MD, disse que todos os pais ainda precisam considerar os seguintes pontos antes de dar um multivitamínico gomoso para seu filho:

1. Seu filho realmente precisa dele??

Cada pessoa precisa satisfazer as necessidades de vitaminas todos os dias para que seu corpo permaneça saudável. Incluindo crianças. Bem, mas nem todas as crianças precisam comer um multivitamínico gummy para ser suficiente.

Satisfazer a ingestão de vitaminas e minerais que devem ser priorizados para crianças permanece de fontes alimentares saudáveis. Vitaminas e minerais podem estar disponíveis em grandes quantidades em frutas e vegetais frescos, nozes e produtos de origem animal.

Se você puder ter certeza que seu filho come saudável e regularmente todos os dias, então não há necessidade de dar-lhe um multivitamínico. As multivitaminas só funcionam tanto quanto ajudam a preencher a falta de nutrientes que podem não ser preenchidos pelos alimentos diários.

As multivitaminas podem ser administradas a crianças que muitas vezes são exigentes quanto a comida, falta de apetite ou problemas médicos para que seus corpos não consigam absorver adequadamente os nutrientes dos alimentos. Anteriormente, você ainda precisa consultar seu pediatra primeiro.

2. Falta de ferro, cálcio e fibra

Embora seja chamado de multivitamínico, nem todos os produtos no mercado contêm nutrição completa. A maioria dos multivitamínicos gomosos não tem ferro, cálcio e fibra, que também são necessários para as crianças durante o período de crescimento e desenvolvimento..

Mesmo quando comparado, o conteúdo nutricional dos comprimidos mastigáveis ​​é ainda mais completo em comparação com as multivitaminas gomosas.

A adequação de ferro e fibras em crianças não pode ser substituída por suplementos, porque esses dois nutrientes são mais comumente encontrados em alimentos frescos. A falta de fibras pode causar constipação ou hemorróidas em crianças, enquanto a deficiência de ferro é suscetível a levar as crianças a sofrer de anemia.

Então, seu filho ainda precisa comer frutas e legumes todos os dias.

3. Secretamente muito açúcar

Vitaminas em suplementos mastigáveis ​​são mais facilmente absorvidas pelo corpo, mas tenha em mente também que as verdadeiras multivitaminas não são muito diferentes das doces doces..

As multivitaminas gomosas geralmente contêm mais açúcar do que outras formas de suplementos (líquidos, cápsulas de deglutição ou vitaminas mastigáveis). Um suplemento gomoso geralmente contém 2 gramas de açúcar, o que equivale a meia colher de chá.

Isso inclui açúcar elevado porque as crianças geralmente precisam de cerca de 2,5-8 colheres de chá de açúcar por dia (dependendo da idade). Não incluindo açúcar de alimentos e outros lanches.

Além disso, este multivitamínico mastigável também adere frequentemente aos dentes, aumentando o risco de cáries. Então, 30 minutos ou uma hora depois de comer um suplemento gomoso a criança deve escovar os dentes para que o açúcar restante não danifique os dentes..

4. Deve ser consumido de acordo com a dose

Embora a forma e o sabor sejam como doces, o verdadeiro goma de multivitamínico continua sendo o mesmo que remédio. Então, ainda deve ser tomado de acordo com as regras de uso e a dosagem indicada na embalagem.

O excesso de vitaminas pode interferir no trabalho dos rins e outros órgãos que podem pôr em perigo a saúde das crianças no futuro.

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