Note Estas 4 Coisas Importantes Se as Pessoas Vivenciam Transtornos de Ansiedade
Sempre se sentindo ansioso, preocupado com o perigo, não sendo confiante, são alguns sintomas que muitas vezes assombram alguém que tem um transtorno de ansiedade. Além do tratamento de rotina para aliviar o aparecimento dos sintomas, o seu papel como a pessoa mais próxima é certamente muito significativo para os combatentes dos distúrbios de ansiedade..
Se alguém tem um distúrbio de ansiedade, você deve ...
Não é fácil quando os distúrbios de ansiedade se repetem. Normalmente, isso é marcado pelo aparecimento de pensamentos negativos, medo de algo, ansiedade quando em um lugar. Você pode não ser capaz de entender completamente o que eles sentem quando experimentam distúrbios de ansiedade.
No entanto, pelo menos você pode ajudar a fortalecê-los para enfrentar suas condições, fazendo uma série de pontos-chave, tais como:
1. Conheça mais sobre transtornos de ansiedade
Não parece completo quando suas boas intenções de ajudar a pessoa mais próxima que tem um transtorno de ansiedade não são acompanhadas de uma compreensão suficiente da condição. Demora um pouco de tempo e esforço, mas aproveite a oportunidade para aprender de que tipos de transtornos de ansiedade as pessoas estão mais próximas.
Com um conhecimento mais amplo sobre transtornos de ansiedade, será mais fácil para você entender o que realmente é sentido quando alguém tem um transtorno de ansiedade..
2. Torne-se um defensor leal
Sentir ansiedade excessiva às vezes faz com que alguém se sinta sobrecarregado, de modo que se esquece de se encorajar. Depois de aprender exatamente o que as pessoas realmente sentem com os transtornos de ansiedade, você pode mais ou menos entender o que está sendo enfrentado e lutou por.
Posicione-se da melhor maneira possível, como a pessoa mais próxima, que esteja disposta a ajudar, apoiar, encorajar e ouvir o que quiserem expressar. Dê o melhor conselho que puder quando precisar.
Mesmo assim, tenha em mente que você tem certas limitações ao mesmo tempo em que ajuda as pessoas mais próximas dos transtornos de ansiedade. Eles ainda têm seu próprio "espaço" para restaurar sua condição.
Por isso, não se esqueça de sempre respeitar as melhores ações que eles tomam. Esta é uma chave importante para ajudar e fornecer suporte.
3. Administre sua própria ansiedade
Como uma doença que às vezes pode ser contagiosa, o mesmo acontece com a ansiedade. Muito tempo juntos perto de pessoas que experimentam transtornos de ansiedade, sem perceber que você é realmente o alvo de pessoas com ansiedade subseqüente.
Geralmente, essa condição ocorre porque você se sente cansado e frustrado, o que dificulta o controle de suas emoções. Claro que você não quer que isso aconteça com você, certo?
Se assim for, nunca é demais ter um momento para fazer várias coisas que podem repelir o estresse e outros pensamentos ruins. Por exemplo, caminhar ao ar livre, meditando, reservando tempo para eu tempo, ou junte-se ao seu grupo de amigos.
4. Ajude a encontrar o tratamento certo para a pessoa mais próxima
Independentemente de quão preocupado, como a compreensão, até mesmo quanto tempo você passou com a pessoa mais próxima que tem um transtorno de ansiedade, você ainda não pode lutar sozinho para curar sua condição.
A melhor escolha para restaurar os transtornos de ansiedade é conduzir rotineiramente consultas e terapias com um terapeuta ou psicólogo que seja um especialista na área. Indiretamente, ajudar e apoiar a pessoa mais próxima a querer fazer terapia pode ser um sinal de que você ama e quer o melhor para ele..
Leia também:
- 5 princípios que devem ser entendidos se você tem um parceiro com transtornos de ansiedade
- Transtornos de Ansiedade GAD vs. Ansiedade Social, Qual é a Diferença?
- 5 Características Físicas que Significam Transtornos de Ansiedade
