Guia para a escolha do leite para crianças de 1 a 3 anos

Ao entrar na idade de um ano e acima, as crianças precisam de uma ingestão nutricional adicional para apoiar seu crescimento e desenvolvimento. Um deles pode ser obtido do leite, bebida essencial para fortalecer os ossos e dentes das crianças. No entanto, você não pode apenas dar o seu leite um pouco, você sabe. Então, como escolher o leite certo e bom para a saúde das crianças de 1 a 3 anos? Aqui está a explicação.

Como escolher o leite que é bom para a saúde das crianças com idade entre 1 e 3 anos

O leite materno, também conhecido como ASI, é a principal fonte de nutrição para crianças antes de um ano de idade. No entanto, uma vez que seu pequeno pisa em seu primeiro aniversário, o leite materno por si só não é suficiente para atender às necessidades nutricionais das crianças..

Como solução, você pode dar leite para atender às necessidades vitamínicas e minerais das crianças. Mas lembre-se, não basta escolher leite. Nem todo leite é adequado para consumo por crianças, você sabe.

Para não ficar confuso, veja como escolher o leite certo e bom para a saúde do seu filho com 1 a 3 anos de idade.

1. Ajuste para envelhecer

A primeira maneira de escolher o leite é ajustar o tipo de leite à idade do seu filho. Porque cada tipo de leite é formulado de acordo com as necessidades das crianças com base em sua idade.

O método é muito fácil. Você só tem que olhar para o rótulo da caixa ou lata de leite, em seguida, observe as recomendações de idade listadas. Se seu filho tem um ano, isso significa que você deve escolher leite especificamente para sua idade. Normalmente, em caixas de leite ou latas, está escrito "para idades de 1-3 anos".

2. Escolha o leite que bom gosto para as crianças

A seleção do sabor do leite infantil é uma maneira de escolher o leite que é frequentemente ignorado pelos pais. Não são poucos os pais que escolhem o leite, o importante é que o leite é bom para a saúde do seu filho.

Quando o seu filho bebe leite com um sabor que ele não gosta, ele certamente irá recusar imediatamente ou até mesmo beber um copo de leite. Como resultado, as crianças não recebem nutrição suficiente durante o período de crescimento.

Então, escolha o tipo de leite que tem um sabor delicioso e é apreciado por crianças. Se seu filho gosta de sabor de baunilha, dê-lhe leite com sabor de baunilha. Da mesma forma, se as crianças gostam de leite com chocolate, dê leite com chocolate para que as crianças queiram tomar leite.

3. Preste atenção ao conteúdo nutricional

Crianças de um ano de idade não podem mais depender da ingestão de gordura do leite materno para sustentar seu crescimento e desenvolvimento. Isso significa que as crianças começam a precisar da ingestão de gordura extra do lado de fora, uma delas do leite - leite de vaca e baixo teor de gordura.

A gordura do leite é útil para melhorar o desenvolvimento do cérebro das crianças. Mas lembre-se, essa gordura não deve ser demais para não provocar a obesidade em crianças. As crianças nessa idade só podem beber no máximo dois copos de leite por dia, conforme recomendado pela Academia Americana de Pediatria (AAP), relatado por The Bump..

Certifique-se de que o leite que você escolher contém rico em vitaminas e minerais necessários para as crianças, incluindo vitamina A, vitamina D, cálcio e assim por diante. Todos esses nutrientes são importantes para manter os olhos saudáveis, formar ossos e dentes saudáveis ​​e aumentar o sistema imunológico da criança..

Além disso, o leite para crianças de 1 a 3 anos precisa conter proteína fina para que seja facilmente digerido no estômago do seu bebê e não cause problemas digestivos. Mas o mais importante, o leite para crianças também deve conter ômega 3 e 6, que são importantes para a inteligência do cérebro..

Ômega 3 e 6 são os tipos mais importantes de ácidos graxos que podem melhorar a função cognitiva e a inteligência das crianças. Ômega 3 e 6 de alimentos ou leite serão convertidos em DHA com a ajuda da enzima delta-4-dessaturase.

Quanto mais ômega 3 e 6 a criança fica, mais DHA é formado no corpo da criança. Como resultado, isso pode ajudar a fortalecer a função cerebral das crianças e melhorar a inteligência.

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