Guia para escolher o sutiã esportivo certo e confortável
De acordo com um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, uma em cada três corredores de maratona se queixou de dor em seus seios durante a corrida. O estudo também afirma que quanto maior o tamanho do sutiã, mais suscetível a sentir dor no peito durante o exercício. Se você gosta de esportes, descubra como escolher o sutiã esportivo certo para você neste artigo.
O sutiã esportivo errado pode fazer seus seios doerem
Cerca de 1.285 corredores foram questionados sobre seus hábitos durante o exercício e a intensidade do treinamento. Eles também foram questionados sobre seu histórico médico e com que frequência tinham dor nos seios. O resultado, encontrou 32 por cento das mulheres sentem dor no peito e esse número tem uma correlação com o tamanho do sutiã usado.
A dor é sentida por uma em quatro mulheres que têm um tamanho de sutiã A. Embora metade das mulheres com um copo tamanho C ou mais sofram de dor ou dor. Metade dos que experimentam dor no peito, dizem que a dor aparece ao fazer exercício ou aptidão com intensidade moderada.
Enquanto 64 por cento disseram que sentiam dor ao se exercitar com alta intensidade. Mesmo a dor ainda é sentida, mesmo que eles já usem sutiãs para esportes.
De acordo com a saúde e instrutor de esportes Nicola Brown em St. A Mary's University College, em Twickenham, Londres, usando um sutiã esportivo não garante que você evite dores durante o exercício. Porque não necessariamente você usa o sutiã esportivo certo, que é capaz de suportar o peito adequadamente.
O que deve ser estudado antes de comprar um sutiã esportivo?
Se você ainda quiser se sentir confortável durante o exercício, usar o sutiã esportivo certo é obrigatório. Aqui estão as coisas que você deve ter cuidado ao comprar um sutiã esportivo.
1. sutiã gancho
A parte que envolve o peito até as costas deve ser apertada o suficiente, mas ainda confortável, de modo que, quando você se move, os seios não tremem violentamente. Portanto, escolha um gancho largo de algodão ou lycra que seja confortável de usar e fácil de absorver o suor..
2. Taça ou tigela de sutiã
As mulheres muitas vezes não percebem que o tamanho do sutiã que é usado não está certo. Usar um sutiã que seja muito pequeno causará dor nos músculos. Considerando que, se for muito grande, os seios parecerão cair. Para evitar isso, não seja muito apressado ao comprar um sutiã. Meça corretamente e, se necessário, peça a opinião do lojista.
3. Fio
A curvatura do fio do sutiã deve seguir a curvatura do sublinhado da mama, para que a mama caia logo acima do fio. Se você precisa escolher um sutiã esportivo cujo material é mais longo do que o fio e passa pela linha do peito.
4. Correia
Evite escolher alças finas. Uma alça de sutiã fina irá reduzir a capacidade do sutiã para apoiar o peito. Evite também usar uma alça de sutiã que esteja muito apertada, pois ela pode fazer com que a parte inferior do sutiã suba até o topo, de modo que os seios não apóiem adequadamente..
Escolhendo o sutiã esportivo certo
Aqui estão algumas dicas importantes que podem ajudar você a escolher o sutiã esportivo certo.
1. Capacidade de apoiar o peito
Um sutiã esportivo deve ser capaz de comprimir o peito adequadamente, mantendo-o em uma posição próxima ao peito. um sutiã esportivo solto fará seus seios balançarem. Mas sutiãs esportivos também não devem ser muito apertados. Sutiã que é muito apertado dificultará a respiração. Um bom sutiã esportivo de compressão pode evitar que os seios fiquem machucados durante o exercício.
2. A alça do sutiã direito
Tiras de sutiã esportivo não devem machucar você. Alças de sutiã devem fazer seus seios levantarem. As tiras de sutiã devem ser feitas de material que seja forte e não seja facilmente solto. Choques ao praticar esportes podem tornar a alça do sutiã rapidamente danificada ou quebrada.
3. O tamanho do sutiã 'tigela'
Escolha um sutiã que tenha uma "tigela" separada. Isso é feito para que a mama não se "misture" ao praticar esportes. A bacia do sutiã direito também será capaz de levantar bem o peito, para que ele não balance durante o exercício. A taça do sutiã direito também fará sua aparência mais atraente.
4. Material de sutiã
Material para sutiãs esportivos deve ser escolhido, que é de alta qualidade e pode absorver bem o suor. O sutiã esportivo ideal também é feito de material elástico o suficiente para acomodar vários movimentos nos esportes..
Quando você quiser comprar um sutiã esportivo, ter uma variedade de opções alternativas de antemão também ajudará na escolha do produto certo e de acordo com seus desejos. A escolha de um sutiã esportivo deve ser adaptada ao corpo e ao tipo de exercício que você deseja fazer. O sutiã esportivo certo irá fornecer proteção ideal para o peito.
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