Guia seguro para ensinar as crianças a nadar sem medo de afundar

A natação é um tipo de exercício que pode ser feito por pessoas de todas as idades, incluindo crianças. De fato, nadar como uma escolha de atividade física é um pouco bom para apoiar o crescimento e o desenvolvimento. No entanto, como ensinar as crianças a nadar com segurança?

Por que escolher a natação para crianças??

Introduzir a natação o mais cedo possível em crianças promoverá um sentimento de amor pela água. A natação em si tem muitos benefícios para a saúde do corpo e a vida social das crianças. A natação pode ajudar a manter um sistema cardíaco e pulmonar saudável, aumentar a flexibilidade e manter um peso corporal saudável. Segundo a pesquisa, a natação que é feita regularmente é uma maneira eficaz de prevenir e superar a obesidade em crianças..

Crianças vulneráveis afundam na piscina

Mas mesmo que a natação tenha muitos benefícios, isso não significa que o esporte seja seguro sem a supervisão dos pais. Porque, na verdade, o caso de afogamento em uma piscina é bem alto.

Uma pesquisa conduzida pelo Royal Life Saving National Drowning em 2015 mostrou que crianças menores de 5 anos eram o grupo mais vulnerável a sofrer afogamento. Mais da metade dos casos de afogamento relatados ocorreram em piscinas.

Portanto, os pais devem saber como ensinar com segurança as crianças a nadar.

Dicas para ensinar as crianças a nadar com segurança

Segundo a Cruz Vermelha Americana, existem vários estágios seguros para ensinar as crianças a nadar. Veja como:

1. Recomendar com água

O objetivo é fazer com que a criança se sinta confortável e não entre em pânico enquanto estiver na água. Se a criança ainda não for corajosa o suficiente para entrar na piscina, comece sentado na beira da piscina, primeiro acompanhado pelos pais ou instrutores. Dê brinquedos ao seu gosto quando a criança se senta à beira da piscina e deve sempre ser vigiada. Ao fazer isso, a criança começará a explorar a piscina e começará a se adaptar à piscina. Mas lembre-se de nunca deixar sua supervisão.

Em seguida, mostre à criança como respirar ao entrar na água. Inale com a boca antes de entrar na água, depois expire na água usando o nariz para que haja bolhas que apareçam na água. Então, convide a criança para experimentá-la na beira da piscina

Tenha em mente quando você recebe uma piscina com seu filho, especialmente se for a primeira vez, não pule enquanto segura a criança, use as escadas e entre devagar, não se apresse em deixar a criança assustada e não queira entrar na piscina.

2. Ensine "creep" primeiro

É claro que um novo garoto na piscina não será capaz de nadar suavemente no estilo borboleta, como o campeão mundial Michael Phelps. Ensine seu filho a ser assustador primeiro, como deslizar, pedalar, andar na água, mergulhar por um tempo, prender a respiração por pelo menos 5 segundos na água e como sair da piscina.

Em uma emergência, esses tipos de habilidades básicas são muito necessários. Esta habilidade básica também é a base principal para aprender as próximas 4 técnicas de natação de estilo.

3. Desenvolver habilidades de movimento de estilo na natação

Depois que a criança tiver coragem, comece a ensinar técnicas de estilo de natação. Ele pode ser iniciado dando um treinamento de perna livre de nado livre ou peito, seguido de movimentos da mão e outros estilos de natação gradualmente. Também tenha em mente que este processo não é instantâneo, então ele precisa ser feito repetidamente nos seguintes exercícios.

Além da técnica de natação, certifique-se também da condição da piscina ao ensinar as crianças a nadar:

Certifique-se de que a condição da piscina a ser utilizada é limpa e bem mantida, o ph de água ideal para piscinas é de 7,4 a 7,6..
Certifique-se de que a temperatura da água é adequada para o aprendizado, não muito fria ou não muito quente (28-30 ° C).
Verifique a profundidade da piscina, geralmente para ensinar às crianças, será mais fácil se a profundidade da piscina for usada tão fundo quanto a cintura ou tão larga quanto o instrutor. Escolha também uma área de piscina com uma profundidade plana para que seja fácil segurar a criança
Há guardas de piscina que têm a experiência de CPR (ressuscitação cardiopulmonar) e primeiros socorros em alguns pontos de piscina, especialmente se a piscina é tamanho olímpico ou grande.
É uma boa idéia que os pais ou instrutores também tenham o conhecimento necessário para fazer ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e primeiros socorros para fornecer tratamento direto pela pessoa mais próxima em caso de afogamento..

Além disso, crie o hábito antes de iniciar os exercícios de natação para se aquecer e se tornar um hábito para as crianças nos exercícios a seguir. Streching tem um papel importante para reduzir o risco de lesões articulares e musculares.

Leia também:

Realmente a natação pode aumentar a altura?
Você pode perder peso nadando??
A importância de ensinar as crianças a nadar mais cedo