Músculos muitas vezes se contorcem, perigo ou não?

Conscientemente ou não, quase todo mundo experimentou contrair músculos. A sensação que geralmente é sentida é de repente seus músculos, como tenso ou puxado. A maioria das pessoas se queixa de espasmos na pálpebra, polegar, dedão do pé ou panturrilha. Contração ou também conhecido como espasmos é uma coisa comum e geralmente desaparece por conta própria. No entanto, se você sentir espasmos musculares com muita frequência, tenha cuidado, pois isso pode significar que você está em risco de desenvolver certas doenças neurológicas. Para descobrir o que você está experimentando, considere cuidadosamente as seguintes informações.

O que acontece quando você se contorce?

Seu sistema nervoso central serve como centro de comando e comunicação no corpo humano. As células do neurônio motor no sistema nervoso central formarão unidades motoras. Esta unidade motora funciona para controlar movimentos e contrações musculares. A contração ocorre quando uma unidade motora sinaliza que os músculos se contraem repetidamente sem controle. A contração pode ocorrer nas pálpebras, dedos, braços ou panturrilhas.

O significado e a causa do espasmo

Existem muitas condições que podem causar contrações. Em geral, as pequenas contrações que você experimenta não são prejudiciais. Para superar isso, você simplesmente estica os músculos ou usa esses músculos, por exemplo, para andar, levantar coisas ou piscar. A seguir estão várias causas e o significado de contração que freqüentemente ocorre.

A contração pode ser causada por nervosismo, ansiedade ou estresse. A contração muscular é uma das maneiras pelas quais o corpo reage a essas emoções. Seu corpo vai pegar sinais de estresse e estimular reações nervosas erráticas. Normalmente, depois que o estresse ou a ansiedade diminuem, a contração também desaparece gradualmente por conta própria..
Comer muita cafeína como café ou bebidas energéticas irá desencadear uma contração. A cafeína é um estimulante que pode fornecer efeitos colaterais. Se seu corpo é sensível à cafeína, seus músculos reagirão contraindo fora de seu comando.
Certas deficiências nutricionais pode fazer seus músculos se contraírem incontrolavelmente, especialmente nas pálpebras, panturrilhas e mãos. Normalmente, os nutrientes necessários são vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 e minerais.
Se o espasmos são os grandes músculos dos braços, pernas e tronco, é provável que você esteja desidratado. Quando os nervos conectados ao músculo não recebem suficiente sódio e água, os nervos ficam muito sensíveis e podem subitamente contrair.
Fumar e vaping (e-cigarro) pode causar espasmos devido ao conteúdo de nicotina que interfere no sistema de neurotransmissores do cérebro. Os neurotransmissores são compostos naturais responsáveis pelo envio de informações às células nervosas. Distúrbios de neurotransmissores causam caos nos comandos que seus músculos recebem.
Os músculos podem experimentar contrações depois de ter atividade física ou exercício. Geralmente isso acontece porque você não aquece ou estica os músculos perfeitamente. Outra razão que pode ser a causa do espasmo após o exercício é a falta de eletrólitos.
Falta de descanso Também corre o risco de fazer com que os músculos se mexam, especialmente nas pálpebras. Isso ocorre porque a falta de sono e repouso faz com que o número de neurotransmissores produzidos pelo cérebro seja instável, de modo que os comandos recebidos pelos músculos nervosos sejam perturbados..

Qual é o sinal se a contração é um sinal de doença grave?

Além das várias razões e significados dos espasmos discutidos acima, contrair-se também pode ser um sinal de doença neurológica grave. Observe se a contração que você sente já dura há muito tempo, não vai diminuir, ou os músculos começam a se sentir fracos. Também tenha em mente se contrair músculos são sempre os mesmos ou se alternam. Se uma contração ocorrer no mesmo músculo e a freqüência não diminuir após um longo período, você deve consultar um médico ou profissional de saúde e fazer um exame.

O músculo da contração muscular pode ser um sintoma de várias doenças potencialmente fatais, como distrofia muscular (distrofia muscular), esclerose lateral amiotrófica (ELA), doenças autoimunes, neuropatia ou doença renal. Normalmente, durante o exame, você será submetido a um exame de sangue para verificar os níveis de eletrólitos e funções tireoidianas, a ressonância magnética ou tomografia computadorizada para examinar a coluna ou o cérebro e eletromiograma (EMG) para medir a atividade elétrica no músculo esquelético..

Como evitar espasmos?

Você pode evitar espasmos e várias causas, mantendo uma dieta saudável e rica em proteínas; descanso adequado; controlar o estresse e relaxar os músculos fazendo yoga ou meditação; limitar o consumo de café, bebidas energéticas ou outras fontes que contenham estimulantes e cafeína; e pare de fumar.

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