Teimosamente perseguindo a felicidade só faz você infeliz

Quando for atingido pela tristeza, você certamente tomará todas as maneiras para ficar calmo. Ou ouvindo música, assistindo a um filme ou indo a um salão de beleza. Mas, na verdade, por mais que você possa tentar ser feliz, isso não faz com que você seja realmente feliz, mesmo que seja difícil encontrar a felicidade pode realmente desencadear a depressão. Como pode ser? Aqui está a explicação.

Acontece que tentar ser feliz nem sempre funciona para te fazer feliz

Todos certamente querem alcançar a felicidade em sua vida. A fonte de felicidade também varia. Por exemplo, se a sua fonte de felicidade é dinheiro, você pode estar disposto a trabalhar horas extras por horas para enriquecer rapidamente. No entanto, se isso realmente pode lhe dar a verdadeira felicidade?

De fato, a felicidade é uma coisa abstrata cujo nível pode mudar. Reportagem da Medical News Today, um estudo publicado no Psychonomic Bulletin and Review revelou que as pessoas que eram muito persistentes em tentar ser felizes tendiam a querer continuar a sentir-se mais felizes, apesar de serem bastante felizes.

Inicialmente, os participantes do estudo foram solicitados a preencher um questionário. As perguntas feitas incluem como elas valorizam a felicidade e avaliam a rapidez com que o tempo passa quando estão felizes.

Os resultados mostraram que quanto maior o desejo de buscar a felicidade, mais os participantes sentiam que não tinham tempo suficiente para alcançar essa felicidade. Isso significa que quanto mais você tentar ser feliz, maior será seu desejo de ser mais feliz no futuro.

Depois de tentar o mais feliz possível, você realmente não se sente realmente feliz. Isso é porque você não está necessariamente satisfeito com as conquistas que alcançou. Como resultado, você tentará e tentará felizmente de novo e de novo.

Teimosamente tentando ser feliz pode realmente desencadear depressão

De fato, as emoções negativas precisam ser resistidas com emoções positivas. Por exemplo, quando você está saturado devido a ser repreendido pelo seu chefe, você pode dizer imediatamente suas reclamações aos colegas de trabalho para apresentar uma aura positiva em sua mente. Normalmente, eles fornecerão palavras motivacionais e, o mais fortemente possível, o encorajarão a se sentir melhor.

No entanto, um estudo mostra que, quando você insiste em tentar ser feliz, fica vulnerável à depressão. Este estudo envolveu pessoas com sintomas depressivos que foram solicitadas a avaliar quanta influência outras pessoas positivas tinham sobre elas.

Os resultados são surpreendentes. Quanto mais encorajamento para esquecer as emoções negativas que são sentidas, então os sintomas da depressão aumentam. Isso prova que a pressão para tentar ser feliz pode realmente tornar a sua condição emocional caótica.

Então, como posso me sentir feliz o suficiente?

Agora que você sabe que tentar demais ser feliz pode atrapalhar seus próprios sentimentos. Portanto, a melhor maneira de se livrar de sentimentos negativos o mais rápido possível não é forçar a felicidade, mas aceitar todas as emoções e sentimentos que surgem.

Bem, aqui estão os passos para que você ainda possa se sentir feliz sem deixar você deprimido.

1. Entenda suas emoções

Não importa o quão ruim suas emoções se sintam, tente aceitá-las graciosamente. Quanto maior a sua capacidade de aceitar todas as formas de emoções negativas que existem, mais fácil será controlar seus sentimentos para serem mais felizes.

2. Pense antes de agir

Lembre-se, não entre em ação e tome decisões quando ainda estiver cheio de tristeza ou raiva. Porque a condição da mente caótica pode realmente desencadear comportamentos negativos. Por exemplo, se comportar grosseiramente, dizer palavras sujas, decidir cometer suicídio.

Então, espere até que suas emoções desapareçam primeiro, então você pode agir ou tomar uma decisão.

3. Não há necessidade de insistir em tentar ser feliz

Sim, você não precisa ser muito difícil para buscar a felicidade. Lembre-se, quanto mais você tentar ser feliz, mais frustrado você ficará e nunca se sentirá satisfeito com o que alcançou.

Portanto, pare por um momento para ser grato pela situação, em vez de continuar a buscar algo que você deseja sem a menor pausa.

Leia também:

• Psst, muitos amigos não são necessariamente mais felizes do que ter um amiguinho
• Pessoas que têm vidas felizes, ainda podem ser estressantes
• Happier Which: Tenha um ótimo salário ou tenha um trabalho satisfatório?