Revelando Inúmeras Benefícios da Raiz Maca (Maca Root) para a Saúde

Macca tem sido conhecida como uma planta herbácea há milhares de anos, especialmente na melhoria das capacidades sexuais masculinas e femininas. Acontece que não só isso, as plantas herbáceas que são usadas em suas raízes também têm benefícios gerais sobre o corpo. Quais são os benefícios da raiz de maca (raiz de maca) para a saúde? Vamos lá, descubra a resposta na seguinte revisão.

Benefícios da raiz de maca (raiz de maca) para a saúde do corpo

Maca tem o nome latino lepidium meyenii, em forma de rabanete com brotos verdes e suas raízes são amarelas, roxas ou enegrecidas. Esta planta cresce muito na Cordilheira dos Andes, no Peru, na América. Mas muitos processaram essa raiz de maca em pó marrom ou líquido, facilitando o uso.

Raiz de maca é uma planta à base de plantas que tem muitas vitaminas, minerais e antioxidantes, como o glicosinolato e polifenóis. Portanto, esta planta também é conhecida como um adaptogen, que é o termo uma planta herbal contendo substâncias naturais para ajudar o corpo a se adaptar ao estresse ou a certas doenças..

Alguns dos benefícios da raiz de maca para a saúde são:

1. Evitar a formação de radicais livres

Um dos benefícios da raiz de maca é o aumento dos níveis de antioxidantes no organismo, como a glutationa e a superóxido dismutase. Antioxidantes são substâncias que o corpo precisa para evitar a formação de radicais livres, as causas do envelhecimento prematuro ao câncer. Até mesmo polissacarídeos (carboidratos nas raízes da maca) têm demonstrado prevenir o dano celular e combater doenças crônicas..

Um estudo em animais tchecos descobriu que doses de maca em camundongos não apenas aumentavam os níveis de antioxidantes, mas também reduziam os níveis de colesterol e triglicérides no fígado e reduziam os níveis de açúcar no sangue. Enquanto isso, o uso de folhas extras também mostra proteção contra danos nos nervos.

O aumento dos antioxidantes pode, de fato, prevenir o corpo do risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes, estresse oxidativo e danos às células. Mas até agora para os benefícios das raízes de maca, desta vez, mais pesquisas são necessárias.

2. Aumentar a energia e o desempenho dos atletas

Pó de raiz de maca é muito bem conhecido entre os atletas e fisiculturistas. Porque este suplemento é acreditado para ser capaz de aumentar a energia, aumentar o tônus ​​muscular e aumentar o desempenho do corpo. Citado pela Men's Health, Paul Salter, MS, RD, disse: "Estima-se que a raiz de maca tenha um impacto positivo na estabilização dos níveis de glicose no sangue". É por isso que muitas pessoas relatam ter experimentado um aumento de energia depois de aproveitá-lo. "

Embora seja estimulante, suplementos de raiz de maca não contêm cafeína. Portanto, não vai dar um efeito nervoso ou trêmulo como consumir cafeína.

Assim, quando o açúcar no sangue no corpo sobe, o corpo produz mais insulina, de modo que pode causar efeitos de fraqueza no corpo. Mas se o estado de açúcar no sangue é estável, você pode manter uma energia mais consistente ao longo do dia.

Mesmo assim, ainda há muita pesquisa a ser feita para determinar o potencial das raízes de maca como impulsionadores de energia, mas algumas evidências sugerem que isso pode ser um forte gatilho..

3. Equilibrando os níveis de estrogênio

O estrogênio é um hormônio sexual nas mulheres que é responsável pela regulação do sistema reprodutivo. Se a quantidade desse hormônio não for normal, causará ciclos menstruais irregulares, mudanças de humor e a superação de mulheres com dificuldades para ter filhos. Outro benefício da raiz de maca é que ela ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo.

Um estudo publicado em Revista Internacional de Ciências Biomédicas, 34 mulheres na pós-menopausa consumiram raiz de maca em comprimidos duas vezes ao dia por quatro meses.

Como resultado, a raiz de maca não só equilibra os níveis de hormônio, mas também reduz os sintomas da menopausa, como suores noturnos, reduz a depressão e também aumenta a densidade óssea..

Além disso, os níveis equilibrados de estrogênio também ajudam a melhorar a saúde reprodutiva e a fertilidade e reduzem os sintomas associados à síndrome do ovário policístico..

4. Aumentar a fertilidade masculina

Além de equilibrar os níveis de estrogênio nas mulheres, a raiz de maca também é benéfica para a fertilidade masculina. Um estudo no Peru descobriu que tomar suplementos de maca por oito semanas aumentou o desejo sexual em homens.

Outros estudos também mostram aumento da qualidade e número de espermatozóides associados à fertilidade em homens. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre este assunto.

Embora tenha sido amplamente conhecido por beneficiar de raiz de maca. Antes de tomar suplementos de raiz de maca, você deve primeiro consultar o seu médico, especialmente se você tiver certas condições.

Leia também:

• Conheça a eficácia dos adaptógenos, substâncias que combatem o estresse em plantas herbáceas
• Conheça as árvores de quinino, ervas plantas com uma infinidade de benefícios
• Tendo problemas para dormir? Tente estas 3 ervas para ajudar a dormir melhor