Preenchendo palavras cruzadas (TTS), uma maneira simples e única para evitar ser senil na velhice

Durante esse período, muitas pessoas consideram que a aptidão física é a única coisa importante se você quiser permanecer saudável até a velhice mais tarde. Mesmo que não seja visível, o cérebro também precisa estar em forma para que seu trabalho permaneça ideal. Bem, você sabia que, além de apenas preencher seu tempo livre, os benefícios do TTS também podem aguçar sua memória? Como pode ser? Descubra aqui.

Jogar TTS pode aguçar a memória de curto prazo

Preencher o TTS no canto da coluna do jornal do fim de semana ou em um livreto especial vendido em bancas de cigarro parece uma atividade trivial para preencher seu tempo livre. Mas aparentemente, os benefícios do TTS são importantes para o cérebro. Tem havido muitos estudos que afirmam que palavras cruzadas aka TTS são úteis para estimular o trabalho do cérebro. Não só para os jovens, mas também para aqueles que entraram na categoria idosos.

Perguntas e caixas de coluna TTS que aprisionam o cérebro para continuar pensando, analisando, treinando inteligência emocional, para testar a memória porque todas as perguntas que exigem que você se lembre de nomes, lugares, eventos, palavras estrangeiras e outras coisas que às vezes é até impensável ou esquecido. No final, o TTS pode re-atualizar o cérebro para que ele possa funcionar de forma mais otimizada.

Segundo a pesquisa, as pessoas que costumam jogar palavras cruzadas terão nitidez cerebral mais tarde. Este estudo envolveu 17.000 pessoas com 50 anos de idade. Esta pesquisa foi realizada pela Universidade de Exeter Medical School e Kings College London. Os participantes deste estudo foram questionados sobre a frequência com que jogavam palavras cruzadas. Este estudo usa um sistema de testes cognitivos, e descobriu que os participantes que jogavam palavras cruzadas mais frequentemente tinham melhor atenção, raciocínio e memória do que aqueles que não o fizeram..

O estudo também descobriu que a "idade" do cérebro de alguém que muitas vezes joga TTS é 10 anos mais jovem que sua idade biológica. A nitidez da função cerebral é particularmente relatada na velocidade do raciocínio gramatical e na precisão da memória de curto prazo. O professor Keith Wesnes, da Universidade de Exeter, disse que o foco, o raciocínio e as habilidades de memória podem ser muito influenciados por trocadilhos como o TTS..

Enchimento TTS também pode prevenir a senilidade

Não só isso, um estudo publicado no JAMA Neurology, atividades que estimulam o cérebro, como jogar TTS são eficazes na prevenção da senilidade. Este estudo envolveu 2.000 idosos com idade média de 70 anos.

Durante o período do estudo, os participantes fizeram várias perguntas relacionadas ao envolvimento de idosos em atividades cognitivas estimulantes, como jogar quebra-cabeças, como xadrez e palavras cruzadas, participar de atividades sociais, fazer artesanato.

As observações mostram que os idosos que jogam ativamente com computadores experimentam uma diminuição no dano cognitivo ou no poder do cérebro até 30%. Enquanto isso, aqueles que ativamente realizam atividades sociais para fazer artesanato experimentam uma diminuição no dano cerebral em 22 a 28 por cento.

Os pesquisadores concluíram que os idosos que rotineiramente se envolvem em estimulação mental e afiam seus cérebros podem reduzir o risco de comprometimento cognitivo ou distúrbios de Alzheimer que podem ocorrer quatro anos depois..

Para que o cérebro esteja sempre afiado, você tem que preencher o TTS regularmente. Você pode fazer um alvo preenchendo TTS pelo menos alguns dias por semana ou sempre que tiver tempo livre. Não precisa todos os dias. Se você quer ser mais desafiado, tente TTS em uma língua estrangeira, por exemplo, Inglês. Assim, sua coleção de vocabulário em inglês aumentará por si só.

Além de prevenir a senilidade, quais são os benefícios da TTS para a saúde??

A TTS também ajuda você a se disciplinar. A maioria dos TTS leva cerca de uma hora para ser concluída. Quando você começa a preencher o TTS, você involuntariamente fará um compromisso mental: sentado por uma hora, completando diligentemente o TTS, sem fazer mais nada. A atividade ajuda a sua mente a se concentrar em uma coisa e permanecer afiada. Assim, quanto mais você preencher o TTS, mais fácil será completá-lo.
TTS também faz você explorar. Além de perguntar a outras pessoas, se você está preso em uma questão difícil, você pode surfe na internet para encontrar respostas, enciclopédias abertas e vários outros livros.
TTS também faz você sempre curioso. A curiosidade não é apenas propriedade de crianças. Aqueles de vocês que são adultos também são obrigados a continuar a conhecer. Pode ser que, ao preencher o TTS, você encontre uma resposta interessante e queira saber mais sobre a palavra.
A TTS promove uma natureza competitiva saudável. Quanto mais você luta com o TTS, mais você quer confiar em suas próprias habilidades, sem ter que perguntar a outras pessoas. Isso estimula a motivação para vencer e completar a missão de maneira honesta e esportiva..

Mas, apesar de os vários resultados da pesquisa mostrarem que os benefícios do TTS são importantes para melhorar o trabalho cerebral e prevenir a senilidade, isso não significa que você pode parar sua atividade física regular e apenas jogar TTS ao longo do dia. Além de continuar a preencher diligentemente a coluna de palavras cruzadas no jornal de domingo, você também deve manter-se ativo, evitar ou parar de fumar e comer alimentos balanceados e saudáveis para ajudar a melhorar o trabalho do seu cérebro para melhor.

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