Conhecendo a espermatogênese, formação de células espermáticas em testículos masculinos

Esperma e sêmen são duas substâncias ou substâncias diferentes. Os espermatozóides são parte do sêmen. Normalmente só pode ser visto usando um microscópio. Enquanto isso, o sêmen é um líquido esbranquiçado e espesso liberado pelo pênis. Este esperma no sêmen vai encontrar o ovo (óvulo) para formar um zigoto, o embrião do feto. Antes de se tornar um espermatozóide pronto para fertilizar um óvulo, o espermatozóide precisa de muito tempo para ser produzido pelos testículos. O processo de formação de espermatozóides no testículo é chamado espermatogênese.

Entenda o processo de espermatogênese

Espermatogênese é o processo de formação de espermatozóides nos testículos masculinos. A própria espermatogênese vem da palavra "espermatozóide", que tem o significado de semente, e "gênese", que significa divisão..

Os espermatozóides são produzidos nos túbulos seminíferos nos testículos. Dentro da parede tubular, muitas células são espalhadas aleatoriamente, chamadas de células de sertoli. Esta célula serve para fornecer alimentos para células espermáticas imaturas. Quando espermatozóides amadurecem (espermatogônias), as espermatogônias (células-tronco espermáticas) se multiplicam por mitose e meiose.

Das espermatogônias, as células espermáticas se transformam em espermatócitos primários por mitose. Depois disso, os espermatócitos primários dividem a meiose em espermatócitos secundários do mesmo tamanho. Através do segundo estágio de meiose, os espermatócitos secundários se dividem novamente em quatro espermátides da mesma forma e tamanho. Espermatóide é o estágio final antes de finalmente se transformar em espermatozóides maduros (espermatozóides) e pronto para ser liberado junto com o sêmen quando um homem ejacula.

Uma célula de semente imatura leva até 74 dias para atingir a maturidade final. Durante o processo de espermatogênese, mais de 300 milhões de espermatozóides serão produzidos todos os dias. Infelizmente, a partir daí, existem apenas cerca de 100 milhões de espermatozóides que amadurecem perfeitamente no processo final..

Os espermatozóides são muito pequenos

Esperma maduro tem uma cabeça oval e plana e uma cauda ondulada. O esperma não pode ser visto a olho nu porque estas células são muito pequenas, o que é cerca de 0,05 milímetros contados da cabeça à cauda..

A cabeça do espermatozóide tem um cromossomo e também tem uma estrutura corporal chamada acrossoma. Akrosom contém enzimas hialuronidase e proteinase que funcionam para penetrar na camada de óvulos. No centro do acrossoma há uma pequena mitocôndria que serve para fornecer energia para mover a cauda do espermatozóide.

Melhore a qualidade do seu esperma com um estilo de vida saudável

Esperma saudável é a chave para a fertilidade masculina. Se você e seu parceiro planejam ter um bebê, mudar seu estilo de vida para ser mais saudável é a receita principal. Assim, não só o fator idade que afeta a fertilidade masculina, porque o fato de que o estilo de vida também pode determinar o sucesso de um programa de gravidez que você e seu parceiro planejam.

Aqui estão alguns estilos de vida saudáveis ​​que podem melhorar a qualidade do esperma.

1. Preste atenção à sua ingestão de alimentos

Você sabia que a comida que você consome todos os dias pode afetar a qualidade do esperma? Sim, um fator que pode afetar a qualidade do esperma de um homem é a ingestão de alimentos. A nutrição nos alimentos desempenha um papel importante na melhoria da qualidade dos espermatozóides, de modo a ajudar os espermatozóides a movimentar-se e a fertilizar.

Portanto, é importante garantir que os alimentos que você ingere diariamente contenham nutrição e nutrição balanceadas. Além de torná-lo mais saudável e apto, os alimentos que são ricos em nutrientes também ajudam a melhorar a qualidade do esperma e a excitação sexual masculina.

Se o seu corpo é saudável, o seu desejo sexual e qualidade do esperma também são bons. Dessa forma, sua taxa de fertilidade aumentará. Isso significa que as chances de sucesso do programa de gravidez que você e seu parceiro estão planejando podem ser maiores..

2. Pare de fumar

Fumar é um hábito pouco saudável que tem muitos efeitos negativos sobre o corpo. Um que pode ocorrer é interferir na fertilidade. Sim, vários estudos afirmaram que os fumantes ativos do sexo masculino têm um alto risco de sofrer impotência. Além disso, a qualidade e quantidade dos espermatozóides dos homens que fumam são também conhecidos como piores do que os que não fumam..

É por isso que, se você quiser ter filhos, tente parar de fumar agora. Mesmo que não seja fácil, isso não significa que você não pode fazer nada, certo? Se necessário, não hesite em pedir o apoio das pessoas mais próximas a você, para que seus esforços para parar de fumar possam ocorrer sem problemas e de forma otimizada..

3. Esporte diligente

Obesidade, também conhecida como obesidade, pode interferir na qualidade e quantidade de espermatozóides, tanto na forma como no movimento que não são bons. É por isso que manter um peso corporal ideal também é uma das mudanças na vida saudável que você precisa fazer. Bem, uma maneira de controlar seu peso ideal é exercitar-se regularmente. Além disso, o exercício também pode tornar seu corpo mais apto, reduzindo os níveis de estresse. Baixos níveis de estresse podem levar a sentimentos de prazer e pensamentos positivos em si mesmo. Isto é certamente bom para o sucesso do programa de gravidez com o seu parceiro.

Você não precisa se exercitar com muita intensidade. Escolha o tipo de exercício que está de acordo com as condições de saúde e que você gosta. Mais importante ainda, faça o seu corpo se movimentar todos os dias.

4. Cuide dos seus órgãos reprodutivos

Manter a temperatura testicular também é outra maneira de melhorar a qualidade do esperma. Isso pode ser feito evitando o hábito de imersão em água quente ou vestindo calças apertadas. Porque a alta temperatura em torno dos testículos pode reduzir a qualidade dos espermatozóides, de modo que sua produção de esperma é prejudicada.

5. Aplique sexo saudável com um parceiro

Você também precisa limpar o pênis antes de fazer sexo para conseguir sexo saudável, porque a atividade sexual é a maior fonte de disseminação da infecção. Se você quiser usar uma ferramenta, como brinquedo sexual, lave-a toda vez que você quiser fazer sexo.

Evite trocar de parceiro durante a relação sexual para evitar o risco de doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, você não deve fazer sexo enquanto estiver intoxicado, porque isso pode realmente desencadear ações de risco.

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