Conheça o polegar de smartphone quando dor no dedo por causa do smartphone
Quantas horas você gasta tocando seu smartphone todos os dias? Assim como fumar, o hábito de segurar um smartphone e usá-lo excessivamente pode prejudicar a saúde em segredo. Recentemente, um estudo descobriu uma "nova doença" que causou o adoecimento dos dedos devido ao uso de smartphones chamados de smartphones "polegar"..
Os polegares doem porque a maioria toca smartphones
O vício em dispositivos móveis não apenas interfere no sono, mas também se relaciona com o tipo de lesão muscular que era anteriormente experimentada apenas pelos trabalhadores da fábrica. A dor causada por lesões por esforços repetitivos (LER) ou lesão muscular e nervosa causada por essa cepa repetitiva agora tem uma nova designação. Os pesquisadores chamam de o polegar do smartphone.
O nome científico dessa lesão é, na verdade, tendinite. Essa condição ocorre quando o tendão se dobra e flexiona, o polegar fica inflamado e causa dor ao dedo. Segundo os médicos, mais e mais pessoas estão reclamando dos dedos doloridos, especialmente no polegar. Na verdade, isso não é surpreendente, considerando que os usuários de celulares estão aumentando, eles também estão gastando mais e mais tempo com celulares.
Dr. Kristin Zhao, pesquisadora biomédica da Mayo Clinic Rochester, Minnesota, explicou o que realmente aconteceu em suas mãos para causar a condição de um smartphone de polegar. Um palpite é que as articulações estão soltas e flácidas e, portanto, o movimento dos ossos torna-se diferente de quando estão em um estado normal e é muito provável que os dedos fiquem feridos..
Zhao e a equipe estudaram o polegar do smartphone nos últimos sete anos. Eles explicaram que o movimento que você fez enquanto segurava o celular forçou o polegar a se mover em uma posição estranha.
O movimento requer força no polegar. Os pesquisadores usaram técnicas de imagem dinâmica para observar as condições ósseas em pacientes saudáveis. Então, isso pode ser comparado com condições ósseas normais que não são normais. Movimento anormal de ossos no polegar pode causar dor e acabar em osteoartrite.
É verdade que usar muitos polegares ao jogar smartphones aumenta o número de casos de artrite no polegar? De acordo com Zhao, a taxa de osteoartrite no polegar é realmente alta, e isso é certamente causado por seus maus hábitos diários..
O que pode ser feito para evitar smartphones?
Se você não quer ferir seus dedos, comece dando um tempo aos seus polegares. Altere o método de usar os dedos ao usar um celular. Por exemplo, usando um dedo ou recurso de mensagem de voz para ditar mensagens.
Além disso, estique-se regularmente. Especialmente para o pulso e os dedos. Isso ajudará a relaxar os músculos. Pense em quantas vezes você força suas articulações a trabalhar e quanto tempo você dá para os seus dedos descansar.
Os pesquisadores recomendam que você use um estilete em vez de um dedo. Isso pode dar ao seu polegar uma chance de descansar. Se o seu smartphone não estiver equipado com uma caneta, você pode segurar o telefone alternadamente, às vezes na mão direita, às vezes na mão esquerda. Assim, a pressão pode ser distribuída uniformemente em ambas as mãos.
Outra maneira de experimentar é colocar o celular na mesa e usá-lo com os dedos. Então você divide a tarefa de enviar mensagens uniformemente para todos os dedos, exceto o polegar. O caso da osteoartrite no polegar é mais comum em mulheres do que em homens. Se você sentir um dedo dolorido por um longo tempo, é bom ver um médico imediatamente.
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