Conheça os benefícios e riscos da natação para pessoas com asma

A natação é um dos esportes mais recomendados e pode ser feito por pessoas com asma. A asma é caracterizada por inflamação e estreitamento do trato respiratório, de modo que cause tensão ou dificuldade para respirar no paciente. Os sintomas incluem tosse, aperto ou chiado no peito. Portanto, os asmáticos devem escolher o exercício certo para sua condição. Um esporte altamente recomendado para pessoas com asma é a natação. Vamos lá, veja quais são os benefícios da natação para asma.

Por que nadar por asma é altamente recomendado?

Há muito tempo atrás, a natação era um esporte recomendado para as pessoas com asma, isso porque a natação não estimula a recorrência da asma mais do que outros esportes..

Isso pode ser causado por alta umidade ao redor da piscina. Portanto, o trato respiratório dos asmáticos não ficará muito seco, causando irritação.

Uma posição do corpo plana (não perpendicular) ao nadar também tem um efeito positivo no trato respiratório dos asmáticos. Em comparação com outros esportes, essa posição do corpo tornará o trato respiratório mais relaxado. Porque o seu corpo não precisa suportar muita pressão como se estivesse em pé. Na piscina, parte do peso do seu corpo será suportado pela água.

Os benefícios da natação regular para as pessoas com asma

Natação para asma é de fato mais segura do que outros tipos de esportes, como maratonas. Além disso, a natação também é frequentemente recomendada para pessoas com asma para manter a função pulmonar..

Alguns estudos também revelam que os sintomas da asma podem ser reduzidos em pacientes com asma que exercitam rotineiramente a natação em comparação com os pacientes com asma que não nadam.

Além disso, muitos sofredores de asma têm medo de se exercitar. Por exemplo, por causa do medo de fadiga e medo de ataques recorrentes de asma. Bem, a natação pode ser uma solução para quem sofre de asma permanecer ativo em movimento e exercício. Porque a falta de exercício também pode tornar a condição física das pessoas com asma mais suscetíveis a doenças e ataques de asma.

Embora seja seguro e útil, ainda existe o risco de nadar por asma

Nadar sozinho é seguro para pessoas com asma. No entanto, há um conteúdo perigoso no pool que você deve estar ciente. Vários estudos recentes revelaram que altos níveis de cloro encontrados em piscinas podem ter um efeito irritante no trato respiratório.

O cloro é um composto de matar germes, bactérias e fezes que são freqüentemente usadas para piscinas. Quando nadamos, uma pequena quantidade de cloro pode ser sugada pelo trato respiratório. Isso pode causar irritação, especialmente em pessoas com asma.

O cloro inalado também pode fazer com que o trato respiratório do nadador seja mais sensível aos alérgenos, que são os desencadeantes dos ataques alérgicos de asma. Além disso, sabe-se que a exposição ao cloro de bebês também pode causar asma. Porque o bebê tem pulmões que ainda estão se desenvolvendo e não são perfeitos, então é muito sensível a produtos químicos que podem causar irritação, como o cloro..

É por isso que ainda há risco de nadar para asma. No entanto, tenha em mente que os efeitos colaterais causados ​​pelo cloro podem não ser tão grandes quanto os efeitos colaterais que ocorrem quando os asmáticos não se exercitam. Afinal, o corpo de cada pessoa com asma é diferente. Há pessoas cujo trato respiratório não é muito sensível ao cloro, mas algumas são muito sensíveis.

Se as pessoas que sofrem de asma quiserem nadar regularmente, isso deve ser considerado

Infelizmente, o cloro é um produto químico que é freqüentemente usado como desinfetante ou bacteriano. Isso ocorre porque o cloro pode reagir com a água, formando ácido hipocloroso, um composto que pode matar bactérias e microorganismos destruindo paredes e enzimas de bactérias..

Portanto, é bom que as pessoas com asma sempre mantenham a limpeza na piscina. Você também deve escolher uma piscina com níveis de cloro que não sejam muito altos. Isto é para que você possa manter a saúde do trato respiratório e evitar alérgenos.

Além disso, certifique-se depois de nadar você imediatamente limpar-se, tomar banho com água corrente e sabão. Não relaxe muito tempo na beira da piscina ainda em seu maiô. Se você terminou de nadar, imediatamente tome um banho e troque de roupa.

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