Conhecendo Claustrofobia, Medo do Espaço Estreito

A claustrofobia é um medo injustificado em espaços fechados ou espaços estreitos. É natural ter medo de ficar preso quando há uma ameaça ou perigo, mas as pessoas que têm claustrofobia têm medo em situações em que não há perigos claros ou realistas. Ao sair, evitam espaços fechados ou estreitos, como elevadores, túneis e banheiros públicos..

Algumas pessoas que sofrem de claustrofobia sofrem de ansiedade leve quando estão em uma sala fechada, enquanto outras têm ansiedade severa e até ataques de pânico. O caso mais comum é sentir ou ter medo de perder o controle.

Gatilho para claustrofobia

Muitas situações ou sentimentos diferentes podem desencadear essa fobia. Até mesmo pensar em certas situações sem exposição também pode ser um gatilho. Os seguintes são gatilhos comuns de claustrofobia, a saber:

Elevador
Túnel
Subway
Porta giratória
Banheiros públicos
Carros com fechadura central
Lavagem de carro
Camarim
Quarto de hotel com janelas fechadas
Avião
Quarto trancado

Se você teve ansiedade sobre o espaço fechado por 6 meses, então você pode ter sido afetado pela claustrofobia.

O que causa claustrofobia?

Esta fobia de espaço fechado é geralmente o resultado da experiência passada de uma pessoa (geralmente na infância) que faz com que associem um pequeno espaço a uma sensação de pânico ou perigo. Exemplos de tipos de experiências passadas, a saber:

Cair na piscina e não sabe nadar
Seja em uma multidão e separado dos pais ou grupos
Entre no túnel e se perca ou fique preso

Tal experiência pode afetar a capacidade de uma pessoa de lidar com situações que são igualmente racionais. Pensamentos que conectam espaços fechados ou estreitos com perigo farão com que o corpo reaja de acordo com o que pensa.

Além disso, o comportamento que é seguido pelos pais e colegas também pode ser uma causa de claustrofobia em alguém. Por exemplo, quando uma pessoa que tem claustrofobia tem filhos, a criança observará o comportamento de seus pais e desenvolverá o mesmo medo..

Outra teoria por trás das causas das fobias neste espaço fechado é

Amígdala é menor. A amígdala é uma pequena parte do cérebro usada para controlar como o corpo processa o medo. Em um estudo publicado em Psiquiatria e Neurociência Clínica, Fumi Hayano e colegas descobriram que pessoas que sofrem de transtorno do pânico têm amígdala menor do que o normal. Este tamanho menor pode afetar como o corpo processa pânico e ansiedade.
Fobia genética. Há também uma teoria que diz que as fobias se desenvolvem mais no nível genético do que na psicologia. Pesquisas por trás dessa teoria mostram que fobias espaciais fechadas e outras fobias são mecanismos evolutivos de sobrevivência passiva. Um instinto de sobrevivência está enterrado em nosso código genético, que já foi importante para a sobrevivência humana, mas não é mais necessário. A equipe da Alemanha e da Inglaterra escreveu na revista Translational Psychiatry que os defeitos de um único gene podem contribuir para o desenvolvimento da claustrofobia..

Sintomas de claustrofobia

Ataques de pânico são comuns entre pessoas com fobias fechadas. Eles podem ficar muito assustados e frustrados, e os sintomas geralmente ocorrem sem aviso. Além da ansiedade extraordinária, os ataques de pânico também podem causar sintomas físicos, como:

Suando
Tremendo
Sintomas de calor ou frio
Falta de ar ou dificuldade em respirar
Ritmo cardíaco acelerado
Dor ou aperto no peito
Náusea
Dor de cabeça e tontura
Sentimentos de desmaio
Dormência ou formigueiro
Boca seca
O desejo de ir ao banheiro
Orelhas zumbindo
Sinta-se confuso ou desorientado

Se você tiver claustrofobia grave, também pode sentir sintomas psicológicos, como:

Medo de perder o controle
Medo de desmaiar
Horrorizado
O medo vai morrer

Os sintomas de um ataque de pânico chegarão ao seu pico em 10 minutos, com a maioria dos ataques durando entre cinco minutos e meia hora..

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