Cook With Children não é problemático, por que? Estas são 3 dicas para se divertir!

Uma das melhores maneiras de introduzir seu filho a uma alimentação saudável e nutritiva é fazer com que ele cozinhe. Cozinhar com crianças permitirá que elas se envolvam em todos os processos de cozimento. Começando pela gravação e compra de materiais a serem comprados até o processo de preparar e cozinhar a comida em si. Então, o que deve e não deve ser feito quando se cozinha com crianças? Confira as dicas abaixo

Dicas para cozinhar com crianças para serem seguras e agradáveis

1. Preste atenção às opções de menu e ingredientes a serem cozidos

Quando você preparar comida com eles, tente cozinhar os ingredientes de uma dieta saudável. Explique as razões pelas quais precisamos escolher alimentos com baixo teor de gordura quanto possível. Você também pode explicar por que é melhor escolher frango e peixe do que carne vermelha.

Explique também por que é mais saudável comer queijo com baixo teor de gordura do que outros tipos de queijo com alto teor de gordura. Basicamente, dê uma série de escolhas alimentares saudáveis ​​e deixe que as crianças escolham o cardápio para cozinhar. Também certifique-se que o menu é apreciado por todos em casa e faz com que seu filho se sinta envolvido em todos os processos.

2. Compartilhe tarefas ao cozinhar com crianças

Em relação à divisão de tarefas, você também precisa entender se a idade deles é suficiente para fazê-lo. Por exemplo, você pode não dar uma faca afiada para cortar legumes em uma criança de 6 anos de idade.

Em vez disso, você pode dizer a ele para lavar legumes apenas. Ou, não deixe que eles tomem um prato de um forno quente ou façam outra coisa que seja bastante perigosa. Você pode dizer a ele para abrir a porta do forno ou decorar a comida para torná-la mais bonita.

3. Quando comer, elogie a criança por ajudar a preparar as refeições

Cozinhar com crianças certamente tem suas próprias memórias. Para tornar as crianças mais ansiosas para comer alimentos nutritivos, tente elogiar a criança quando a refeição chegar. Diga aos outros membros da família que o irmão mais novo ou a irmã ajudou os pais a cozinhar.

Também agradeço à criança por ajudar, mesmo que seja apenas uma pequena ajuda. Dessa forma, a criança se sentirá valorizada e o desejo de cozinhar alimentos saudáveis ​​surgirá dessa forma divertida de cozinhar com as crianças..

Há várias outras coisas que você deve ter em mente quando envolver crianças na cozinha

• Certifique-se de que há adultos que acompanham quando seu filho está cozinhando, você ou outros adultos. Não deixe a criança sozinha na cozinha, também incluem irmãos mais velhos ou cuidadores (se houver), que podem acompanhá-los juntos.
• Quando seu filho descascar legumes ou frutas, ensine-os a direcionar os lados afiados na direção oposta a eles. Para crianças cujo motor e equilíbrio não são bons, não deixe a criança fazer isso.
• Explique como pesar a quantidade de comida. Mesmo que você não use o tamanho exato, use estimativas usando o vidro, placa ou garrafa em casa.
• Use o lado do fogão na parte de trás ao cozinhar no fogão. Certifique-se de que os punhos e a frigideira estão apontando para dentro. Isto é para que as crianças não o empurrem acidentalmente e o deixem cair do fogão.
• Ensine seu filho a segurar a alça da panela ou cozinhar corretamente. Depois disso, não se esqueça de desligar o fogão e o forno depois de terminar.
• Diga à criança que, se ele tiver problemas para fazer alguma coisa (como tirar um prato do armário de cima), ele deve pedir ajuda aos pais..

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