Benefícios do badminton para a saúde física, mental e social das crianças

Existem vários tipos de esportes que podem ser jogados por crianças, uma das quais é o badminton. Este desporto pode ser jogado na home page com equipamento simples, nomeadamente petecas e raquetes. Além do corpo saudável, existem outros benefícios que podem ser obtidos no badminton para crianças. Quais são os benefícios do badminton em crianças?

Benefícios do badminton para crianças

1. Mantenha um corpo saudável

Jogar badminton faz com que a criança tenha que se mexer seja pulando ou parando. Esse movimento pode fortalecer a condição física da criança para que ela permaneça excelente. Além disso, movimentos no badminton também podem fortalecer os pulmões e evitar a diminuição do consumo de oxigênio, pois aumenta a capacidade respiratória e a eficiência..

Ao fazer atividades físicas como essa, seu filho evitará algum risco de doença, como:

Doença cardíaca Esta atividade física pode fortalecer o músculo cardíaco e reduzir a quantidade de colesterol e gorduras nocivas no sangue.
Ataques cardíacos e derrames, estas atividades físicas podem aumentar a flexibilidade das paredes dos vasos sanguíneos e ajudar a baixar a pressão arterial.
Diabetes Esta atividade física impede o acúmulo de açúcar no sangue, usando-o como energia. Além disso, este exercício pode controlar o peso corporal para que as crianças evitem a obesidade.

Saltar ou manter os movimentos dos pés e os movimentos da mão para aparar pode fortalecer os ossos, aumentar a força muscular e flexibilidade nos quadríceps, panturrilhas, isquiotibiais, músculos do braço, músculos das costas e músculos do núcleo..

O badminton mantém o corpo em movimento de forma ativa, aumentando a mobilidade do corpo. Movimentos de badminton podem lubrificar as articulações das crianças para prevenir artrite, osteoporose e outras condições inflamatórias. Cada movimento pode aumentar o reflexo e velocidade da criança em face dos jogadores do adversário.

2. Melhorar as habilidades sociais

Jogar badminton expandirá a interação social das crianças com seus amigos. Quando as crianças seguem um clube, elas certamente desenvolverão suas habilidades em comunicação. Jogar jogos ou partidas de badminton pode aumentar a confiança de uma criança para ganhar.

Além disso, os jogos de badminton farão com que as crianças tenham uma atitude competitiva e aprendam a aceitar a vitória ou a derrota em cada jogo. Na verdade, também pode ser uma atividade para desenvolver seus talentos e interesses no mundo dos esportes..

3. Mantenha a saúde mental

Reportando a partir do Health Fitness Revolution, muitas pessoas relatam que se sentem relaxadas e felizes depois de praticarem esportes. De acordo com uma teoria, o exercício pode liberar a beta-endorfina, uma substância natural do corpo que é centenas de vezes mais eficaz que a morfina..

Outra teoria mostra que o exercício pode aumentar os hormônios serotonérgicos no sistema nervoso central, causando sentimentos de prazer, aumento do apetite e redução do estresse. Além disso, pode melhorar humor e conforto do sono se feito regularmente.

Badminton, como um tipo de esporte que é divertido, também oferece esses benefícios. Claro que isso indiretamente incentiva o desenvolvimento infantil.

Que idade as crianças deveriam começar a jogar badminton??

De acordo com a Badminton Information, não há disposições sobre a idade certa para as crianças começarem a jogar badminton. Normalmente, as crianças começarão a determinar seu interesse em praticar badminton na educação física ou atividades extracurriculares na escola..

No entanto, a introdução de esportes, incluindo o badminton em idade precoce, é muito boa para apoiar o crescimento e o desenvolvimento. Na Indonésia, clubes de badminton abrem aulas de 4 a 5 anos para crianças.

Mesmo que você já conheça os muitos benefícios do badminton para crianças, você precisa prestar atenção e cuidar das crianças ao fazer este jogo. Porque todos os tipos de esportes, incluindo o badminton, podem causar lesões. Em seguida, forneça equipamentos como pequenas toalhas para limpar o suor e água potável suficiente para manter o corpo hidratado..

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