Aumentando sua idade, você vai cair repetidamente

Todo mundo caiu pelo menos uma vez na vida, seja porque escorregou no chão molhado ou mergulhou em um buraco no asfalto. Mesmo que um deslizamento seja geralmente associado à negligência de uma criança, verifica-se que, quando ficamos mais velhos, as oportunidades muitas vezes caem, na verdade, multiplicam-se. Ainda mais preocupante, este processo começou, por volta dos 25 anos, a piorar após 40 anos..

Uau! Qual é o motivo, né??

Qualquer coisa que afete o equilíbrio do corpo humano?

O corpo humano é basicamente criado instável. Isso está relacionado à postura e altura. Manter uma posição ereta e veloz, movendo-se de um lugar para outro enquanto se mantém equilibrado, é um trabalho árduo e contínuo para o corpo. Nosso sucesso corre sem problemas, sem cair, dependendo da saúde física e fusão de trabalho de diferentes sistemas em nosso corpo.

Para que possamos manter o equilíbrio, existem três sistemas principais que desempenham um papel no fornecimento de uma variedade de informações sensoriais sobre a condição do corpo, gravidade, bem como o ambiente circundante. Esses três sistemas são visual (olho), vestibular (ouvido) e somotosensorial (reação de feedback das articulações dos órgãos motoras do corpo). Para manter o equilíbrio do corpo, o cérebro deve ser responsivo na integração, processamento e armazenamento de todas as informações sensoriais dos três sistemas, e isso continua a ser feito sem parar. Este processo subconsciente cria respostas motoras e sistemas musculares que são programados com base na experiência para moldar nossos padrões diários de movimento..

A queda ocorre quando o corpo e o cérebro ficam sobrecarregados pelas demandas de processamento para manter sua postura. A queda pode ocorrer quando os padrões de movimento do seu corpo são interrompidos ou mudam repentinamente devido a perigos inesperados - por exemplo, ao tropeçar no cascalho. Ou quedas podem ocorrer quando a harmonia da estrutura do seu corpo está no caos e seus esforços para corrigi-lo são atrasados, inadequados ou imprecisos - por exemplo, quando você é empurrado por trás por um amigo intrometido.

Acontece que as chances de cair muitas vezes ocorrerão com mais frequência na velhice - e isso não é apenas uma questão de negligência..

Por que os pais caem com mais frequência?

Isto foi evidenciado por uma equipe de pesquisa do Hospital de Olhos e Ouvidos de Massachusetts em um experimento envolvendo 105 pessoas com idade entre 18 e 80 anos. Após os participantes terem seguido uma variedade de testes físicos e testes de equilíbrio, os resultados do estudo relataram que o limiar mínimo de tolerância do sistema vestibular em pessoas com 40 anos ou mais aumentou dramaticamente.

O sistema ventribular é um sistema complexo na orelha interna que funciona como um navegador GPS, a fim de detectar a orientação do corpo na sala com base no movimento e na posição da cabeça, como quando estamos sentados, em pé, dormindo e assim por diante. Este sistema, então, colabora com o cérebro e os olhos para regular o equilíbrio, a coordenação e o controle dos movimentos do corpo. Geralmente, quanto menor o limiar vestibular de uma pessoa, melhor o corpo manterá seu equilíbrio. Assim, se o sistema for danificado ou o limite for aumentado, pareceremos pessoas bêbadas, trêmulas e instável facilmente.

À medida que envelhecemos, o processo subconsciente para manter o equilíbrio do corpo pode não funcionar bem ou não tão rápido quanto costumava ser. Em outras palavras, a acuidade cognitiva do seu cérebro é coletada. Como resultado, os esforços para manter o equilíbrio podem exigir uma concentração mental ainda maior, cujo efeito é comprovadamente cansativo. Diminuição das habilidades cognitivas do cérebro também pode limitar sua capacidade de multitarefa. É por isso que você pode perceber que os pais muitas vezes param de andar enquanto falam - refletindo essa dificuldade.

Além disso, o envelhecimento também diminui a qualidade da informação sensorial fornecida pelos três sistemas de equilíbrio do seu corpo. A visão se deteriora, juntamente com os olhos que são propensos a ofuscamento e pouca percepção visual de profundidade. Isso pode fazer com que você interprete erroneamente a localização do piso ou confunda a distância, fazendo com que você caia facilmente.

Feedback fotossensorial normal de suas articulações para o cérebro também diminui porque a flexibilidade também diminui com a idade. A doença crônica nas articulações das restrições pesadas (quadris e joelhos), como a artrite, pode causar erros na colocação do pé. Enquanto isso, o padrão de pés irregulares, pés doloridos e / ou o hábito de usar sapatos de baixa qualidade podem fazer o cérebro julgar mal os sinais de informação sobre as características de seu contato com o solo quando você caminha.

Por que há também jovens que freqüentemente caem?

Todas as mudanças no corpo relacionadas ao envelhecimento certamente aumentarão as chances de cair com frequência. Mas não se enganem, esta mudança natural do corpo pode ocorrer mais rapidamente em jovens adultos que estão presos em estilos de vida sedentários, também conhecido como movimento preguiçoso..

Vivendo todos os movimentos preguiçosos, ao longo do tempo, provoca uma diminuição na força física e densidade óssea, de modo que o equilíbrio do corpo é mais facilmente abalado. Essa fraqueza corporal também nos faz precisar de mais tempo para nos levantarmos da queda. Novamente, isso é causado por uma diminuição na função cerebral, devido à falta de atividade física.

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