Jogando Basquete pode aumentar a altura, é certo?

Muitas vezes, muitas pessoas dizem que o exercício, como o basquete, pode ajudá-lo a aumentar a altura. Não é de surpreender que muitos pais aconselhem seus filhos, especialmente meninos, a jogar basquete. A presença de saltos ao jogar basquete pode ser a razão pela qual o basquete pode aumentar a altura. Mas isso é verdade??

Qual é a conexão entre jogar basquete e aumentar a altura?

Muitas pessoas pensam que jogar basquete pode aumentar a altura ou torná-la mais alta. No entanto, isso parece ainda ser duvidoso. Alguns pesquisadores argumentam que saltar ao jogar basquete pode fazer com que o corpo libere hormônios de crescimento, e esse hormônio desencadeia o crescimento em altura. O salto também pode aumentar o fluxo sanguíneo para partes do corpo que funcionam ao saltar, como as pernas e a coluna, para que também possa ajudar a aumentar a altura. Isso pode ser verdade, mas isso não significa que jogar basquete pode aumentar imediatamente sua altura e você é mais alto.

Basquete e altura não têm relação direta. As pessoas que praticam o basquete com diligência podem não ser maiores do que as que não jogam basquete. Isso pode acontecer porque a altura de uma pessoa é influenciada por muitos fatores, não apenas por jogar basquete.

No entanto, você é aconselhado a exercer (não apenas basquete) como um esforço para ajudar o crescimento do corpo, incluindo o crescimento de altura. Uma combinação de genes, nutrientes e bons hormônios de crescimento pode produzir um crescimento ideal em altura.

Qualquer coisa que afete a altura?

Muitos fatores afetam a altura, a partir de fatores que você não pode mudar para fatores que você pode corrigir. Alguns fatores que podem afetar sua altura são:

Genética

Este é um dos principais fatores que podem afetar sua altura. Você pode obter genética de seus pais, de pai e mãe. Se seus pais têm um corpo alto, você tem uma chance maior de ser alto.

Hormônios

Hormônios no corpo certamente podem afetar o crescimento de sua altura. O crescimento ósseo está intimamente relacionado aos hormônios, especialmente hormônios de crescimento. Hormônios de crescimento podem ser liberados pelo corpo quando você faz atividades, como se exercitar, e enquanto você dorme.

Nutrição

Os nutrientes que você obtém desde pequenos, até mesmo quando você está no útero, também afetam o crescimento da sua altura. A má nutrição pode fazer com que seus ossos cresçam. Por outro lado, a nutrição adequada desde a infância pode apoiar o crescimento do osso, para que você possa atingir a altura ideal. Alguns nutrientes que afetam o crescimento ósseo são cálcio, fósforo, zinco, magnésio e cromo.

Esportes

Tente sempre se exercitar (seja qual for o esporte) durante a adolescência, antes que o crescimento da sua estatura pare. Adolescente é sua última chance de melhorar sua altura. Porque, depois da adolescência, o crescimento ósseo para crescer por muito tempo irá parar. Esportes que você pode fazer além de basquete são natação, vôlei, yoga e muito mais.

Dormir

Você sabia que o hormônio do crescimento que suporta muito ganho de altura é liberado quando você dorme bem? Não surpreendentemente, as crianças pequenas precisam de mais sono que os adultos. Porque, durante o sono, o corpo da criança faz muito crescimento.

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