Diligentes idosos Beres-Beres Houses são mais saudáveis ​​e mais felizes na era Twilight

Tornar-se uma pessoa idosa saudável e estar livre de doenças crônicas não precisa ser alcançado com um esforço grandioso. Você pode começar limpando diligentemente sua casa todos os dias. Na verdade, pesquisas mostram que fazer tarefas simples, como cozinhar, lavar pratos, fazer jardinagem e fazer compras, pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas idosas na terceira idade..

Idosos saudáveis ​​são idosos que diligentemente limpam a casa

Idosos saudáveis ​​são aqueles que são mais diligentes para limpar a casa, de acordo com um estudo da Seção de Gerontologia Clínica do Instituto Nacional de Envelhecimento, Maryland, Estados Unidos. A pesquisa foi liderada por Chhanda Dutta, PhD.

Este estudo afirma que a limpeza de uma casa é uma atividade física simples que é boa para os idosos. Atividade física regular pode prevenir várias doenças e diminuir a função do corpo que muitas vezes esconde os idosos.

A atividade física pode ajudar a torná-lo mais forte, prevenir a perda óssea, melhorar o equilíbrio e a coordenação, melhorar o humor, melhorar a memória, melhorar o sono e reduzir certos sintomas devido a doenças crônicas. Aqueles de vocês que têm certas doenças, como diabetes ou derrame, podem impedir que as condições de saúde se deteriorem com a atividade física..

Os resultados da pesquisa acima também são apoiados por um estudo da Alemanha publicado na revista BMC Public Health. A equipe de pesquisa afirmou que as pessoas com 65 anos ou mais tinham uma maior expectativa de vida se fossem mais diligentes em fazer lição de casa..

Pesquisadores relatam que idosos que passam de 3 a 6 horas fazendo tarefas domésticas todos os dias, 25% relataram ter melhor saúde do que aqueles que gastam apenas de 1 a 2 horas fazendo lição de casa todos os dias..

Curiosamente, os benefícios de limpar a casa para garantir idosos saudáveis ​​são sempre relatados como sendo mais altos em homens idosos. Na verdade, o dever de casa é identificado com os deveres das mulheres. Esta conclusão foi obtida após observar os hábitos diários de mais de 15 mil homens e 20 mil mulheres idosas em mais de sete países, incluindo Itália, Alemanha, Grã-Bretanha e Estados Unidos. Pesquisadores descobriram que limpar a casa por menos de três horas por dia realmente reduzia a condição de saúde dos idosos, especialmente os homens que geralmente faziam isso com menos frequência do que as mulheres..

A divisão do trabalho é resolvida e a casa deve ser dividida uniformemente

Os resultados do estudo provam que os homens idosos geralmente gastam apenas cerca de 3 horas por dia limpando a casa, enquanto as mulheres idosas podem gastar quase 5 horas por dia. O tipo de lição de casa feito também é mais difícil para as mulheres (lavar, lavar pratos e lavar roupas, cozinhar e fazer compras) do que os homens que fazem manutenção e reparos, como consertar torneiras com vazamentos..

Muito trabalho de casa também não é bom para a saúde, especialmente para mulheres idosas. Sua saúde tende a se deteriorar porque faz o dever de casa mais de 3 horas todos os dias. No final, esse hábito afeta a duração e a qualidade do sono em mulheres idosas. As mulheres que passam horas fazendo o dever de casa também estão acostumadas a experimentar estresse excessivo.

Portanto, para manter os idosos saudáveis ​​no domicílio, é necessário um equilíbrio na distribuição das tarefas domésticas entre os casais idosos..

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