Sonolência? Esta é a explicação médica

Imagine que no meio da noite você de repente acorda do sono, mas não consegue se mexer. Você tenta olhar em volta, vazio, totalmente escuro, com muita certeza de sentir a presença de algo em seu quarto - ou talvez ocupar seu peito, fazendo você incapaz de respirar.

Esse fenômeno é conhecido como "crise" ou paralisia do sono. 'Interseção' é uma condição de sono incompreendida em nossa cultura como uma perturbação de espíritos, dominada por entidades sobrenaturais, até ataques de feitiçaria..

'Desaparecido' não é uma condição médica perigosa, mas para algumas pessoas pode ser uma experiência traumática; o corpo fica paralisado, incapaz de gritar ou falar, mas ainda capaz de perceber as condições que o rodeiam se tornam impotentes. Um estudo recente descobriu a razão pela qual esse fenômeno poderia ocorrer, para ajudar as pessoas que experimentaram a se sentir melhor. Acreditar que a "opressão" como um fenômeno místico fará com que as pessoas continuem presas em medos indevidos.

Durante o ciclo de sono REM (Rapid Eye Movement), o cérebro envia sinais (glicina e GABA) para "desligar" os músculos do corpo para que não nos movamos durante o sonho. Esta é uma habilidade evolutiva que é importante para nos impedir de nos ferir ou de dormir quando sonhamos.

Qual é a causa da 'sonolência'??

Até quatro em cada dez pessoas experimentaram paralisia do sono. Este distúrbio do sono é geralmente experimentado por pessoas na adolescência até a idade adulta jovem. "Interseção" pode ser um fator genético, mas há vários outros fatores que podem estar relacionados a esse fenômeno, como:

privação de sono
mudanças no horário de dormir
estresse ou transtorno bipolar
durma de costas
outros distúrbios do sono (narcolepsia ou cãibras nas pernas noturnas)
consumo de certas drogas, como drogas para TDAH
abuso de narcóticos

Privação extrema de sono e estresse causam um ciclo de sono desordenado. Você pode passar pelo estágio não REM (sono leve ou sono de galinha) e entrar imediatamente no estágio de sonho (REM) quando começar a fechar os olhos.

"Eu tenho certeza de ver seres sobrenaturais quando eles estão 'para baixo', como é que vem!"

A paralisia do sono ocorre quando o mecanismo do cérebro e do corpo se torna sobreposto, não corre em harmonia durante o sono, fazendo-nos acordar no meio do ciclo REM. Quando alguém acorda antes que o ciclo REM termine, o cérebro não está pronto para enviar um sinal de despertar para que o corpo ainda esteja condicionado em um estado sonhador, também conhecido como meio adormecido conscientemente. Portanto, você sentirá um corpo rígido, terá dificuldade para respirar e não poderá falar quando estiver "para baixo"..

Muitas vezes, esse fenômeno é seguido por alucinações. Muitos relatam que viram fantasmas, demônios e sombras negras enquanto experimentavam "crunch". As alucinações são um efeito comum quando o corpo e a mente são semiconscientes, embora nem sempre seja o caso.

O tempo que a 'ultrapassagem' de cada pessoa pode variar, de alguns segundos a alguns minutos. Depois que os sintomas de "ultrapassagem" acabarem, você poderá voltar a falar e se movimentar normalmente.

O que devo fazer quando estou "para baixo"?

Acalme-se, não lute.

Lutar de volta só vai piorar sua condição. Além disso, a luta só aumentará a intensidade do medo e o pânico a ser imediatamente liberado; que vai realmente desencadear uma reação cerebral para fortalecer essa sensação de "meio acordado, meio sono".

Acalme-se e siga as sensações, sua capacidade de controlar o medo é muito crítica para lidar com essa condição. Se o seu peito estiver deprimido, visualize que você está empurrando o seu corpo para seguir a força que o pressiona. Assim, seu cérebro vai lentamente escolher entre duas opções: continuar o sonho ou acordar completamente.

A maior parte da "crise" ocorre na parte superior do corpo. Para superar isso, tente reunir toda a sua concentração para regular a respiração, mover os dedos dos pés, movimentar os músculos faciais (como se cheirasse algo estranho) ou manusear sua mão várias vezes. Geralmente, isso fará com que você possa se mover novamente.

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