Conheça os sintomas de insolação e como superá-lo

Vivendo em um país tropical como a Indonésia, estamos muito familiarizados com o clima quente que faz com que seja quente e desconfortável.

O que muitas pessoas não sabem é que a atividade física por muito tempo sob o calor do sol ou em um ambiente de alta temperatura pode causar sérios problemas no corpo, e não apenas superaquecer ou queimar a pele - mas também insolação.

O que é insolação??

Insolação (choque térmico), é uma condição em que seu corpo experimenta um aumento dramático na temperatura do corpo em um tempo rápido, e você não pode resfriar o corpo. Insolação geralmente ocorre quando uma pessoa sente calor extremo devido à exposição ao calor do sol fora dos limites de tolerância do corpo.

Insolação pode ocorrer sem as condições iniciais associadas ao calor ou ao calor de antemão, como a fadiga.

Que sinais alguém experimenta insolação?

Sinais e sintomas insolação, incluindo:

Febre alta (40º C) ou mais
Suando profusamente
Dores de cabeça, tontura e sensação de desconforto
A pele é vermelha e seca
Taxa de resposta lenta
Súbita onda de pulso
Mudanças no estado mental ou comportamental, como confusão, rebelião, fala arrastada
Náusea e vômito
Respiração rápida
Desmaio, como o primeiro sinal em adultos avançados

O que deve ser feito para ajudar a pessoa afetada insolação?

Quando você tem insolação, tente esfriar a temperatura do seu corpo, de alguma forma, por exemplo:

Bopong em um quarto com ar condicionado
Mergulhe em água fria ou salpique com água fria
Pulverize com água da mangueira
Comprimir o gelo em todo o corpo, especialmente no pescoço, nas axilas e na virilha
Cipação Corporal
Cobertores ou lençóis molhados com água fria e cobrir todo o corpo
Beba água fria, sem cafeína e sem álcool, se as condições do corpo permitirem

Se a pessoa ainda estiver com sintomas de insolação após o processo de resfriamento do corpo, continue repetindo o esforço até que a temperatura do corpo caia..

Às vezes, a RCP é necessária

Isso deve ser considerado, se a vítima perder a consciência ao sofrer uma insolação, abrir a via aérea e verificar os sinais vitais - incluindo respiração e pulso. Realize ações respiratórias artificiais seguidas de RCP, se necessário.

CPR para adultos e crianças com mais de 1 ano:

Coloque o calcanhar de uma das mãos no centro do peito entre as linhas do mamilo. Você também pode colocar sua mão livre sobre ele.
Pressione cerca de 5 centímetros. Certifique-se de não pressionar as costelas.
Realize 30 vezes a compressão torácica, a uma taxa de 100 vezes a compressão por minuto ou mais. Permita que o peito suba completamente entre as pressões.
Verifique se a pessoa começou a respirar.

CPR para crianças menores de 1 ano:

Coloque dois dedos no peito.
Pressione 1-2 centímetros de profundidade. Certifique-se de não pressionar a ponta do esterno.
Realize 30 vezes a compressão torácica, a uma taxa de 100 vezes a compressão por minuto ou mais. Permita que o peito suba completamente entre as pressões.
Verifique se a criança começou a respirar.

Nota: As instruções acima não pretendem substituir o treinamento oficial em RCP que você pode obter através da Cruz Vermelha Indonésia ou de outras instituições oficiais de serviços de saúde. Observe também que, depois de receber CPR, a vítima deve imediatamente obter assistência médica para verificar as complicações de danos nos órgãos..

Se a vítima ainda não estiver respirando, faça duas respirações artificiais curtas e continue com 30 vezes a compressão torácica. Repita este ciclo até que a pessoa comece a respirar ou a ajuda médica chegue.

Como evitá-lo insolação (picadas quentes)?

Quando o tempo está alto, é melhor ficar em um quarto com ar condicionado. Se você é obrigado a fazer atividades fora de casa, verifique sempre o tempo. Você pode evitar ser atacado insolação com as dicas abaixo:

Use roupas finas, brilhantes e soltas. Use um chapéu com uma capa larga
Aplique protetor solar com um mínimo de FPS 30 ou mais
Aumentar os fluidos corporais. Tente beber mais água ou fruta do que o habitual para evitar a desidratação. Como todas as doenças associadas ao clima quente podem ser causadas pela falta de sal no corpo, você também pode contornar isso consumindo bebidas esportivas ricas em eletrólitos durante os dias de extremo sol e o ar abafado.
Sábio ao fazer atividades ao ar livre. Se possível, cancele todas as atividades ao ar livre quando o tempo estiver extremo. Alterar o horário de atividades de manhã ou após o pôr do sol.

Se você suspeitar que você ou alguém ao seu redor tenha sofrido uma insolação, contate imediatamente a assistência médica (118). Se a insolação for deixada sem tratamento sério, esta condição pode ser fatal, causando danos ao cérebro e outros órgãos vitais.

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