Por que, ainda assim, as mulheres se tornam peidos freqüentes quando grávidas?

A gravidez é um momento emocionante para as futuras mães. Você experimentará várias mudanças que devem ser enfrentadas a partir do primeiro trimestre da gravidez ou desde que foi declarada grávida. Algumas dessas mudanças podem deixá-lo desconfortável, até deixá-lo constrangido e preocupado. Um deles você costuma peidar durante a gravidez. Então, por que isso acontece?

A causa de mulheres que peidam frequentemente durante a gravidez

O peido frequente durante a gravidez é um problema comum. Geralmente as mulheres grávidas peidam ou gastam o gás cerca de 18 vezes por dia. Isso ocorre porque a mulher grávida média pode produzir até 4 litros de gás todos os dias. Então, por que as mulheres grávidas produzem mais gás durante a gravidez?

Acontece que um dos principais fatores que contribuem é o aumento nos níveis do hormônio progesterona. O hormônio progesterona faz com que os músculos por todo o corpo, incluindo os músculos intestinais, fiquem fracos. Os músculos intestinais que relaxam fazem com que o processo digestivo seja bloqueado.

Como resultado, há um acúmulo de gás. Bem, isso é o que faz com que as mulheres grávidas fiquem mais freqüentes peidar, arrotar e inchaço no estômago. Não só isso, os músculos do corpo fracos também tornam difícil para as mulheres grávidas resistirem a peidos. Então, não se surpreenda se mulheres grávidas costumam peidar na frente de outras pessoas.

Outras causas de mulheres que muitas vezes peidam durante a gravidez também podem ocorrer devido à influência do útero (útero), que está ficando maior, colocando pressão sobre a cavidade abdominal. Esta pressão pode retardar o processo digestivo, que por sua vez desencadeia o acúmulo de gás.

Como não peidar freqüentemente durante a gravidez?

Embora seja bastante comum, existem várias maneiras de fazer com que você não seja pego com freqüência em locais públicos, a saber:

1. Evite alimentos contendo gás

Alguns alimentos realmente estimulam o trato digestivo a expelir o vento. Isso ocorre porque o alimento contém gás, então o corpo irá liberá-lo através de peidos. Alguns alimentos que podem estimulá-lo a peidar frequentemente incluem:

Legumes ricos em gás, brócolis, repolho, repolho, couve-flor, nabos e vegetais crus.
Frutas contendo sorbitol, nomeadamente durian, jaca, maçãs, pêras e pêssegos. Além da fruta, o sorbitol também pode ser encontrado em doces e chicletes.
Alimentos com alto teor de amido, nomeadamente trigo integral.

2. Mastigue os alimentos devagar

Mastigar sua comida lentamente até que esteja completamente esmagada é uma das melhores maneiras de reduzir o peido. O peido pode ser causado porque as bactérias do intestino grosso que trabalham para decompor os alimentos não são completamente digeridas pelas enzimas do estômago..

3. Outras formas

Além dos dois métodos mencionados acima, a American Pregnancy Association também recomenda vários outros métodos para que você não peide frequentemente durante a gravidez, a saber:

Evite refrigerantes
Beba diretamente do copo sem usar um canudo
Coma um pouco, mas muitas vezes
Expanda atividades físicas leves, como caminhar ou ioga, para evitar a constipação e ajudar a estimular a digestão
Limite de adoçantes artificiais
Beba muita água para ajudar a prevenir a constipação durante a gravidez

Importante notar

Peidos frequentes durante a gravidez são normais. Não fique porque você quer evitar certos alimentos que podem desencadear peidos, você está se tornando deficiente em nutrição importante. Embora haja alguns alimentos que precisam ser limitados, o mais importante é garantir uma nutrição adequada durante a gravidez, consumindo vários tipos de alimentos de maneira equilibrada..

Se suspeitar de outras causas que o fazem peidar frequentemente, não hesite em consultar um médico.

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