Por que as mulheres adoecem com facilidade durante a menstruação?

A menstruação é sempre experimentada por todas as mulheres todos os meses. No entanto, todos os meses, a menstruação é sempre acompanhada de dor abdominal e, às vezes, até enfraquece o corpo, tornando-o suscetível a doenças. Se você experimenta isso com frequência, surgem dúvidas em sua mente: na verdade, o que faz com que a mulher adoeça facilmente durante a menstruação?

Por que as mulheres adoecem facilmente durante a menstruação??

Para a maioria das mulheres, a menstruação pode mudar facilmente o humor em um instante. Como não? Quando você experimenta a menstruação, seu corpo repentinamente fica fraco, seu estômago fica dolorido, e às vezes até diminui a saúde do seu corpo, também conhecido como se torna suscetível a doenças..

Dores de cabeça, febre, gripe e tosse são algumas das condições que as mulheres freqüentemente experimentam durante a menstruação. Finalmente, você fica irritada o dia inteiro porque interfere em todos os planos organizados.

Se você tiver isso, não entre em pânico primeiro. Segundo o Dr. Nieca Goldberg, diretora médica do Centro Joan H. Tisch para a Saúde da Mulher do NYU Langone Medical Center, uma condição corporal enfraquecida que causa dor durante a menstruação é motivada por alterações hormonais no corpo.

Porque, ao entrar no período menstrual, os níveis do hormônio estrogênio no organismo diminuem. Na verdade, o estrogênio desempenha um papel em ajudar a ativar a parte do cérebro que regula a dor. É por isso que, quanto menor o nível de estrogênio no corpo, mais fraca a capacidade do cérebro de aliviar a dor.

Além disso, há outras opiniões que dizem que a causa da dor de uma mulher facilmente durante a menstruação é por causa da liberação de prostaglandinas, que são substâncias químicas que causam contrações no útero para expulsar o sangue durante a menstruação..

A produção de prostaglandina no corpo geralmente aumenta para o período menstrual, o objetivo é empurrar o sangue para fora do útero. Bem, este aumento na prostaglandina pode provocar cólicas estomacais, diarréia, náuseas, vômitos e outros desconfortos.

Além disso, também se acredita que a prostaglandina tenha uma participação no aumento e na queda da temperatura corporal. Talvez esta seja uma razão que faz com que as mulheres fiquem com febre enquanto menstruam.

Como prevenir a dor durante a menstruação?

Na verdade, a dor que só aparece quando a menstruação se recupera e desaparece após o término do período menstrual. No entanto, não há nada de errado se você quiser evitar a chegada da doença, para que o corpo fique em forma durante a menstruação. Algumas maneiras de fazer isso são:

1. Conheça o seu período menstrual

O primeiro passo que você pode fazer para evitar que a doença atinja seu período é reconhecer seu padrão menstrual. Então você tem que saber quando seu ciclo menstrual começa, e quando o corpo geralmente começa a enfraquecer até que você fique doente.

Dr. Rashmi Halker, professor assistente de neurologia na Mayo Clinic Arizona, explica que as mulheres com ciclos menstruais regulares terão mais facilidade em prever o início da dor, para que você possa estar melhor preparado antes de uma fraqueza súbita do corpo.

2. Coma alimentos nutritivos

Quando você come uma fonte de alimento saudável, não só fornece energia para o corpo, mas também fornece uma boa nutrição para as células e órgãos do corpo. Em suma, os nutrientes bem preenchidos dos alimentos podem ajudar a manter a saúde do seu corpo antes da menstruação.

Não só isso, ao notar a comida consumida, pode ajudá-lo a evitar a possibilidade de desenvolver doenças transmitidas por alimentos - como dor de estômago e diarréia..

3. Tome vitaminas

Tomar vitaminas pode ser uma forma de prevenir a dor durante a menstruação. Porque, as vitaminas podem ajudar a satisfazer as necessidades nutricionais do corpo que podem não ser satisfeitas a partir de fontes alimentares.

Além disso, vários tipos de vitaminas - como as vitaminas C e E - também podem ajudar a fortalecer a resistência do sistema imunológico, para que possa apoiar a prevenção de doenças..

4. Descanse bastante

É inegável que a qualidade do sono ocupa um papel importante não apenas no desempenho diário, mas também para manter o corpo em uma condição saudável..

Porque, sem perceber, o sono ajuda o corpo a manter um equilíbrio hormonal que pode mudar antes do período menstrual, para manter o sistema imunológico para proteger o corpo contra infecções e outras substâncias nocivas..

Por isso, é importante começar a dormir e acordar a tempo, não apenas antes do período menstrual, mas também todos os dias.

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