Por que não temos bom gosto quando temos gripe?
Comer é um momento divertido, certo? Especialmente quando você é mimado por alimentos favoritos que agitam sua língua. A energia no corpo também é reabastecida. Infelizmente quando você pega a gripe, você fica com preguiça de comer. Mesmo que você precise comer para ficar bom logo. Por que é que não temos apetite durante a gripe? Então, existe uma maneira de superar isso??
A razão pela qual você não tem apetite durante a gripe
Prazer quando você come pode chegar quando o corpo está saudável. Portanto, é natural que você não fique excitado quando comer quando estiver doente, incluindo resfriados. Bem, você precisa saber que o apetite diminuído é um sintoma da gripe. Por que isso acontece?
Diminuição do apetite indica que seu desejo de comer não é o mesmo de sempre. Esta condição faz com que você não queira comer, perder peso ou não sentir fome.
Vários sintomas da gripe, de leve a grave, que aparecem podem afetar seu desejo de comer, como:
- Congestão nasal
- Febre acompanhada de um corpo tremendo
- Tosse e dor de garganta
- Problemas Digestivos
Dores na garganta e tosse deixam você desconfortável para engolir comida. Juntamente com sintomas de náusea, vômito e diarréia, você fica cada vez mais preguiçoso para comer. A congestão nasal durante a gripe pode reduzir a capacidade do nariz de cheirar o cheiro dos alimentos. Claro, a comida não é saborosa, não é?
Todos esses sintomas deixam seu corpo cansado. Como resultado, você escolhe dormir o dia todo e não apetite.
Dicas para continuar a comer apetite mesmo que seja gripe
Embora comer não seja tão usual como de costume, você ainda precisa encher seu corpo com comida. Além de aumentar a energia do corpo, a comida saudável pode curar mais rapidamente.
Não se preocupe, siga as dicas a seguir para que você ainda possa comer bem.
1. Escolha alimentos que fazem você se curar mais rápido
Aumentar a diminuição do apetite significa acelerar o processo de cura da gripe. Isso significa que você precisa comer alimentos saudáveis e nutritivos.
Alguns dos melhores nutrientes alimentares consumidos durante a gripe são proteínas, vitamina B6, vitamina B12, selênio e zinco. Você pode obter esses nutrientes de feijão, trigo, ovos, peixe, verduras e frutas cítricas..
Além disso, você também pode desfrutar de gengibre, chá de gengibre ou chá de limão para que sua garganta e nariz fiquem congestionados rapidamente.
2. Coma enquanto ainda está quente
O nariz está congestionado e uma garganta desconfortável incomoda você a gostar de comida.
Portanto, você precisa ser mais esperto para torná-lo mais fácil de comer. Você pode processá-lo em sopa quente. Comida quente ajuda a aliviar o congestionamento e dores de garganta.
Para torná-lo mais agradável, especiarias adicionais também podem melhorar o aroma dos alimentos. No entanto, evite alimentos condimentados para que seu estômago incomodado não se agrave.
3. Peça ajuda a alguém
A dor enfraquece seu corpo, então você precisa da ajuda de outras pessoas. Se você mora sozinho, pergunte a sua mãe ou parente para ajudá-lo a preparar comida.
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