Por que podemos sentir pesadelos durante o sono?

Dentes quebrados, corpos voadores voando, perseguidos por criaturas invisíveis, caindo do telhado do prédio, e muitos outros que são exemplos de sua experiência de pesadelo. Muitas pessoas dizem que os sonhos têm significado e pistas para uma vida velada, e outros dizem que os sonhos são apenas a flor do sono que decora seu sono. Você está tendo um pesadelo? Qual é a causa do pesadelo de alguém? Veja a explicação sobre os pesadelos abaixo.

A causa de um pesadelo

Os pesadelos são frequentemente considerados um distúrbio do sono, especialmente se o sono de alguém é geralmente bom e não é problemático. Além disso, alguém que experimenta o pesadelo achará difícil voltar a dormir. Essa condição também pode ser afetada por condições psicológicas ou médicas que são problemáticas. Se um pesadelo continua a ocorrer, as chances são de você experimentar o terror do sono.

Qualquer coisa que possa causar pesadelos?

1. O subconsciente

Pesadelos que muitas vezes ocorrem durante o sono, são imagens visuais, predominantemente preto e branco, que são reveladas que muitas vezes retratam imagens ou situações que são muito perturbadoras ou assustadoras para você, e muitas vezes podem vir do medo em seu subconsciente..

As causas dos pesadelos que podem ocorrer geralmente são causadas por alguns distúrbios mentais, como estar frequentemente em um caso tenso ou atmosfera, ter um trauma no passado, ou mesmo quando você pensa em algo ou alguém muito profundo antes de ir para a cama, pode ser uma causa de pesadelos.

2. Coma antes de dormir

Algumas pessoas às vezes experimentam pesadelos se comem ou lancham antes de dormir. Por que isso? Quando você come antes de dormir, a comida que você come aumentará seu metabolismo e sinais cerebrais para ser mais ativo depois. Na verdade, seu objetivo depois de comer é apenas voltar a dormir. Então os sinais cerebrais ativos estão fora de controle e afetarão o humor do seu sono.

3. Certos medicamentos

Se você está tomando certos medicamentos, também pode ser uma das causas dos pesadelos. Os medicamentos químicos que você toma têm diferentes efeitos no cérebro. Por exemplo, drogas antidepressivas, drogas para hipertensão e drogas não psicológicas são conhecidas por contribuir para a frequência de pesadelos com adultos..

Como lidar com pesadelos?

Pesadelos são muito comuns todos os dias e, na verdade, podem afetar até 80-90% na vida real. Os próprios pesadelos podem aparecer a partir dos 3 anos de idade.
Se o pesadelo experimentado atingiu um estágio extremo e alarmante, geralmente o tratamento que pode ser feito é usar o tratamento de um médico ou terapeuta.

Os pesadelos geralmente são causados por distúrbios mentais, falta de sono ou podem não ter causas identificáveis. Além de usar médicos e terapeutas, o tratamento através da hipnoterapia também pode ser feito. Hipnoterapia também tem um efeito sobre a redução do pesadelo de alguém. A escolha final pode cair no processo de consumir drogas, com o objetivo de reduzir o número de choques devido ao próprio pesadelo.

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