Por que algumas pessoas são poucas ou não suam durante esportes?

O que acontecerá quando você ficar sem exercício, por exemplo, correndo de manhã ou jogando futsal? Claro que o suor fluirá. O suor é um dos efeitos da adaptação do corpo após o exercício. Sim, o suor realmente mostra que seu corpo ainda está se adaptando bem à atividade física. No entanto, verifica-se que há algumas pessoas que suam um pouco ou nem sequer suam quando e após o exercício.

Por que o corpo transpira após o exercício??

Suar é uma resposta do corpo muito importante. Suar é o processo de liberar o calor do corpo, de modo que a temperatura no corpo não pode ser muito quente. Quando a temperatura do corpo aumenta, o sistema nervoso autônomo estimula as glândulas apócrinas (glândulas sudoríparas) a produzir suor. O suor evaporará mais tarde (evapora) da pele. Isto é o que vai dar um efeito calmante, então a temperatura do corpo diminui. Sem um equilíbrio para produzir suor, você corre o risco de experimentar insolação.

Insolação é uma condição quando o corpo experimenta calor excessivo. Insolação o que não é imediatamente percebido e tratado pode causar danos nos órgãos até a morte. Se você não transpirar ou apenas suar um pouco, você precisa ser cuidadoso e saber o que causa isso.

Quais são as causas de não suar durante o exercício?

1. Falta de intensidade durante o treino

Antes de ver as condições, primeiro certifique-se de que a intensidade do seu exercício está correta. Se alguém que está se exercitando não aumenta a temperatura central em seu corpo (apenas em uma intensidade de luz), então isso fará com que a pessoa sue um pouco. Por exemplo, caminhar, essa atividade não fará as pessoas suarem facilmente.

Talvez alguns de vocês também pensem porque seu amigo e você que fazem o mesmo exercício, a quantidade de suor que sai é diferente. Isso porque você e seus amigos têm diferentes níveis de condicionamento, então a intensidade que você sente será diferente.

Por exemplo, talvez você ande rápido por 10 minutos, é muito fácil e inclui atividade física leve, porque é normal, mas para os seus amigos andarem mais rápido, 10 minutos parecem muito pesados. Então, a temperatura corporal do seu amigo subiu enquanto você não tem. Seu amigo está suando e você está suando ou não suando.

2. Falta de fluido no corpo

Relatório da página Livestrong, uma causa comum de falta de suor no corpo é a falta de fluidos antes, durante ou após o exercício. Se desde o início do seu exercício você tem falta de fluidos, a produção de suor também tende a diminuir. Porque o corpo não tem fluido suficiente para suar.

3. Tomar certos medicamentos

Tomar certos medicamentos, especialmente aqueles que incluem drogas anticolinérgicas, pode causar a diminuição posterior do suor produzido. No entanto, nesta situação, há outros sintomas que se seguem não apenas da quantidade de suor, ou seja, boca seca e dor de garganta. Alguns fármacos que podem causar este efeito incluem: benzhexol, benztropina, dipideno ou phemadrina e prociclidina..

4. condição nervosa

O pequeno suor que sai também pode estar relacionado às condições nervosas. As lesões que ocorrem nos nervos que ajudam a controlar a função dos nervos autonômicos podem interferir na atividade das glândulas sudoríparas. Os nervos autonômicos são os nervos que regulam órgãos internos, glândulas sudoríparas e pressão sanguínea. Esse dano nervoso pode ser causado por vários problemas médicos, incluindo:

Síndrome de Ross, uma condição de um distúrbio raro caracterizado por uma insuficiência do corpo para transpirar e pupilas que não podem se alargar adequadamente.
Diabetes Mellitus
Doença de Parkinson
Amilidose
Síndrome de Horner
Doença de Fabry

5. condição da pele

A condição de uma doença de pele que bloqueia ou entope o canal do suor também pode fazer com que o corpo não transpire ou apenas sue um pouco. A pele inflamada também pode afetar as glândulas sudoríparas, incluindo:

Psoríase
Erupção cutânea
Esclerodermia
Astiose

6. Condição genética

Algumas pessoas também podem herdar certos genes que experimentam anormalidades para que as glândulas sudoríparas do corpo não corram bem. Mesmo depois de condições exaustivas, seu corpo é incapaz ou incapaz de produzir suor como outras pessoas..

Essa condição de anormalidade congênita é denominada displasia ectodérmica hipoidrótica. As pessoas que sofrem deste distúrbio raramente suam ou não se importam.

E se o corpo não transpirar após o exercício??

Antes do exercício, certifique-se de ter consumido líquidos suficientes para facilitar a produção de suor. Conheça também a intensidade do exercício que é certo para você determinar o peso do exercício apropriado para que ele possa aumentar a temperatura central do corpo.

Além disso, para aqueles que têm condições especiais para que não possam produzir bem o suor, resfrie manualmente o corpo. Se você se sentir quente, pare o seu exercício e imediatamente refresque seu corpo com um chuveiro, ou se não houver água para lavar o banheiro no seu rosto, ou limpe uma toalha molhada em sua pele..

Beba muitos líquidos e encontre um lugar fresco para descansar até se sentir mais fresco. Não se esqueça de consultar também a sua condição ao médico para determinar a causa exata e outras ações que devem ser tomadas para não causar problemas no futuro durante o exercício..

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