Por que algumas pessoas podem dormir enquanto caminham?

Sleepwalking ou hábitos de sono durante a caminhada é uma síndrome ou comportamento desviante que é feito durante o sono. As pessoas que têm o hábito de sonambulismo, muitas vezes acordam no meio do sono e depois andam por aí mesmo estando sob sua consciência..

Dormir enquanto caminha é comum em crianças

Pesquisas realizadas nos Estados Unidos mostram que há 15% das pessoas que têm hábitos sonambulismo e a maioria deles são crianças, especialmente aquelas com idades entre 3 e 7 anos. Com base em dados da The National Sleep Foundation de 2004, pelo menos, até 1% das crianças com menos de cinco anos e 2% das crianças em idade escolar têm hábitos sonambulismo o que é feito pelo menos duas vezes por semana.

O sonambulismo também pode ocorrer em adolescentes, por causa do hábito realizado desde a infância até a adolescência. Mesmo um pequeno número deles carrega o hábito até a idade adulta, mas mais são interrompidos quando são adolescentes. Baseado em pesquisas no The Neurology Journal, havia 29,2% dos 19.136 adultos que tinham o hábito de dormir enquanto andavam.

O que geralmente é feito por pessoas enquanto dormem enquanto caminham

Existem quatro fases durante o sono, nomeadamente as fases 1 a 3 e a quarta etapa é referida como movimento ocular não rápido (NREM) Enquanto o estágio REM ou o movimento rápido dos olhos é o estágio da ocorrência dos sonhos. No estágio 3, é conhecido como o estágio mais importante dos processos metabólicos e do crescimento ósseo do corpo. Cada estágio ocorre pelo menos na duração de 90 a 100 minutos, o que sempre ocorre toda noite.

Os hábitos de caminhada geralmente ocorrem durante os estágios 1 ou 2 do sono, porque o estágio 3 entra no estágio de sono profundo ou profundo. Este hábito não ocorre durante os cochilos devido a um longo tempo de sesta. Embora você possa fazer atividades como andar ou até mesmo conversar enquanto dorme, as pessoas que têm esse hábito não se lembrarão do incidente. As pessoas com o hábito de sonambulismo podem fazer várias coisas, como caminhar pela sala, remover coisas ou ir ao banheiro, depois remover as roupas que são usadas. Alguns até fazem algo bastante extremo, isto é, dirigir um veículo quando eles dormem.

O que causa o sono enquanto caminha?

Felizmente, esse hábito é considerado um hábito inofensivo ou com impacto negativo na saúde. Os hábitos de caminhada não são um distúrbio na saúde mental, mas um distúrbio do sono normal que pode ser causado por vários fatores, como:

1. Genética

Aparentemente, esse hábito poderia ter sido "abaixado". Pesquisas mostram que sonambulismo tende a ocorrer em gêmeos. Além disso, as pessoas em suas famílias têm uma história de fazer isso sonambulismo, risco 10 vezes depois.

2. Fatores ambientais

Ter o hábito de dormir enquanto caminha pode aparecer devido à falta de sono, estresse, sono irregular e consumo de álcool. Em crianças pequenas, com idades entre 3 e 8 anos, falta de sono, fadiga e sono irregular têm um alto potencial para fazer com que a criança tenha o hábito de dormir enquanto caminha. Além disso, outros fatores que causam esse hábito são o uso de medicamentos como pílulas para dormir, tranqüilizantes, estimulantes e anti-alérgicos..

3. Situação médica

Várias doenças ou distúrbios da função do corpo também podem causar sofredores para experimentar o hábito de dormir durante a caminhada, tais como:

Condições durante a gravidez e menstruação. Esses tempos aumentam a probabilidade de uma mulher sonambulismo.
Arritmia ou frequência cardíaca anormal.
Febre.
Asma à noite.
Pessoas que têm o hábito de roncar alto ou apneia obstrutiva do sono.
Problemas mentais ou distúrbios como transtorno de personalidade múltipla e transtorno de estresse pós-traumático.

Como lidar com esse hábito?

Durma tempo suficiente
Evite o estresse fazendo relaxamento e meditação
Evite simulações antes de dormir, como assistir à TV ou ouvir sons altos.
Tranque todas as portas e janelas
Elimine riscos potenciais na sala, como objetos de vidro e objetos pontiagudos

Você pode acordar as pessoas que dormem enquanto caminha?

O mais comum é que as pessoas em volta dos sonâmbulos têm medo de acordá-las quando são "recorrentes". Na verdade, acordar as pessoas que estão dormindo enquanto caminha não é um problema e não causará coisas ruins, mesmo quando a pessoa está desperta, ele precisa de tempo para voltar para 'perceber' o que ele fez..

De fato, acordar pessoas que dormem enquanto caminha é uma precaução que precisa ser feita para que a pessoa fique protegida de ferimentos devido a objetos pontiagudos ao redor dele ou por causa de uma queda causada por um objeto.

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