Disse banhos de água quente pode reduzir o risco de diabetes, realmente?

Durante este período, sabe-se que as fontes termais ou saunas reduzem o estresse e ajudam a reduzir o peso. No entanto, não só isso. Um estudo revelou os benefícios da água quente na redução da inflamação e aumento do metabolismo.

Benefícios do banho em água quente para a saúde

Durante esse período, os pesquisadores acreditam que o banho ou os banhos quentes podem melhorar a função sangüínea e melhorar o sono. Então, acredita-se que os banhos quentes sejam bons para a saúde do seu coração.

Os especialistas começaram a explorar mais se há benefícios de imersão em água quente para superar doenças metabólicas, como diabetes.

Pesquisas anteriores relatam que pessoas com diabetes tipo 2 aumentaram a sensibilidade à insulina durante banhos quentes. Um corpo que é mais sensível à insulina significa que o açúcar no sangue pode ser controlado adequadamente. Porque o hormônio insulina é responsável por regular os níveis de açúcar no sangue. Em outras palavras, há bons benefícios de água quente para pacientes diabéticos.

Infelizmente, o processo não está claro. Pesquisadores suspeitam que há uma influência da água quente e dos níveis de açúcar no sangue na resposta inflamatória no corpo.

O efeito da água quente é semelhante ao exercício

Inflamação que não é muito grave, mas durou o suficiente (crônica), pode aumentar a resistência à insulina. Isso significa que as células do corpo humano não podem responder adequadamente à insulina devido à inflamação. Se a célula não responder bem, o nível de açúcar no sangue não pode ser controlado. O risco de diabetes também aumenta.

Enquanto isso, o exercício tem mostrado reduzir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina para que não seja mais resistente. Para saber mais sobre as diferenças na sensibilidade à insulina e resistência à insulina, por favor leia aqui. Bem, novamente, sensível à insulina é bom, porque significa que você pode controlar o risco de diabetes. Então, exercícios que podem melhorar a sensibilidade à insulina são considerados bons para prevenir o diabetes.

No entanto, nem todos podem se exercitar. Por exemplo, porque você tem certas condições de saúde ou limitações físicas. Portanto, é importante procurar outras maneiras de melhorar a sensibilidade à insulina..

Banhos quentes são supostamente capazes de desencadear efeitos que são muito semelhantes ao exercício. Primeiro de tudo, o exercício desencadeará uma resposta inflamatória em um tempo muito curto, seguido de atividade antiinflamatória em um tempo mais longo. Da mesma forma com banhos quentes.

Os benefícios dos banhos quentes para pacientes diabéticos

Sabe-se que os banhos quentes aumentam a sensibilidade à insulina. Os pesquisadores analisaram os efeitos dos banhos quentes em homens com excesso de peso e com falta de movimento. Esta pesquisa foi publicada no Journal of Applied Physiology.

Cada participante foi convidado a molhar a água quente a uma temperatura de 39 graus Celsius por uma hora. Os pesquisadores coletaram sangue dos participantes antes, depois e 2 horas após o banho. Os pesquisadores também mediram a pressão arterial, a temperatura corporal e a frequência cardíaca dos participantes a cada 15 minutos..

O resultado foi que banhos quentes causaram um surto de interleucinas, um marcador de inflamação. Além disso, houve também um aumento na produção de óxido nítrico (NO).

O surto de NO é importante porque pode relaxar os vasos sangüíneos de modo que a pressão sangüínea diminua. O NO também aumenta a ingestão de glicose nas células do corpo e pode ter propriedades anti-inflamatórias. Isso é feito por duas semanas. O resultado é uma diminuição no açúcar no sangue em jejum e redução da inflamação.

Os pesquisadores concluíram que a imersão em água quente pode reduzir a inflamação e aumentar a capacidade do corpo de processar o açúcar (de modo que os níveis não são excessos no sangue) em homens que não têm movimento e estão acima do peso..

Mesmo assim, os benefícios deste banho de água quente não pode tornar-se o principal tratamento de diabetes ou substituir esportes. Você ainda precisa consultar um médico para que o açúcar no sangue possa ser controlado.

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