Pés sente frio, mesmo que o ar quente? Supere Com Esses 4 Truques!

Você já sentiu frio em seus pés, mesmo que a temperatura ao redor estivesse quente? Pés frios são geralmente normais. Algumas causas são temporárias, enquanto outras indicam uma condição de saúde bastante séria. Confira a análise completa das causas dos pés frios e como superá-los.

Quais são as causas dos pés frios?

Pés frios são uma das reações normais do corpo a temperaturas mais frias. Quando o corpo entra em uma área mais fria, os vasos sangüíneos de algumas partes do corpo, como as mãos e os pés, se estreitam. Esta condição provoca a diminuição do fluxo sanguíneo para esta área, o que faz com que a quantidade de calor corporal também desapareça.

No entanto, algumas pessoas realmente sentem frio quando o ar está realmente quente. Aqui estão algumas razões pelas quais seus pés frequentemente sentem frio, além da influência da temperatura:

Má circulação

A má circulação é uma das causas mais comuns desse sintoma. A má circulação pode complicar o fluxo de sangue quente para as mãos e os pés, porque a parte do corpo está mais distante do órgão de bombeamento do sangue, o coração. Como resultado, esta parte vai se sentir mais fria em comparação com outras partes do corpo.

Aqui estão algumas causas que podem piorar a circulação sanguínea.

• Funcionários que passam tempo sentados o dia todo e não se movimentam muito.
• Fumantes e outros usuários de produtos de tabaco.
• Níveis elevados de colesterol. O colesterol elevado no sangue irá resultar na formação de placas nas artérias que podem reduzir a circulação sanguínea do coração para os pés e as mãos..
• Problemas cardíacos.

Anemia

A anemia é uma condição em que o número de glóbulos vermelhos no corpo de uma pessoa está abaixo do normal. Geralmente, a anemia é causada por deficiência de ferro, vitamina B12, folato ou por doença renal crônica..

Se os glóbulos vermelhos diminuírem, os glóbulos vermelhos que são transportados por todo o corpo diminuem automaticamente. Porque as pernas e os braços estão na área mais distante do órgão central que bombeia o sangue. Então o fluxo de sangue para esta área diminui. Esta condição geralmente ocorre em pessoas com casos moderados a graves de anemia.

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireoide é menos ativa e não produz hormônio tireoidiano suficiente. Essa condição pode interferir no metabolismo do corpo. O metabolismo normal do corpo desempenha um papel no controle da frequência cardíaca e da temperatura corporal.

Se você tiver problemas no sistema metabólico, a circulação automática de sangue para o corpo será prejudicada, fazendo com que os pés fiquem mais frios do que o normal..

Diabetes

Pessoas com diabetes correm o risco de desenvolver problemas nos pés frios devido a vários fatores. Primeiro, por causa dos altos níveis de açúcar no sangue, as artérias experimentam indiretamente constrição. Artérias estreitas resultam em obstrução do fluxo sanguíneo. Essa condição pode fazer com que os pés fiquem frios. Em segundo lugar, as pessoas com diabetes geralmente experimentam danos nos nervos da perna, fazendo com que os pés fiquem frios e até adormecidos..

Estressante e ansioso

Estar em uma condição estressante e inquieta pode fazer seus pés sentirem frio. Esta é uma das respostas naturais do corpo ao estresse porque a adrenalina é bombeada para a corrente sanguínea.

A adrenalina faz com que os vasos sanguíneos se estreitem e reduzam o fluxo sanguíneo para as áreas mais externas do corpo. Reduzir o estresse e a tensão pode ajudar a reduzir a frieza nos pés e nas mãos.

Outras causas menos comuns de pés frios incluem:

• Doença vascular periférica
• Doença de Raynaud
• Danos nos nervos

Como lidar com os pés frios

Se você tem pés frios devido a certas condições de saúde, você deve consultar o seu médico para obter o melhor tratamento. No entanto, existem várias formas caseiras que podem ser usadas para tratar e aliviar sintomas, tais como:

1. Mova seus pés

Se seus pés estiverem frios devido a ficar sentado por muito tempo, você pode levantar-se do seu assento e tentar dar um pequeno passeio. Movendo o corpo, o fluxo sanguíneo retornará ao normal para que o corpo fique mais quente. Tente dar uma volta toda vez que começar a sentir frio nas pernas. Faça periodicamente, por exemplo, uma vez a cada hora.

2. Use meias e sandálias

Usar meias grossas o suficiente e feitas de calor pode ajudar a aquecer os pés. Além disso, você também pode usar chinelos na sala se o chão mantém seus pés ficando mais frios.

3. Mergulhe os pés em água morna

Uma das maneiras mais rápidas de se livrar do frio em seus pés é mergulhá-lo em uma bacia de água morna. Você pode mergulhar os pés por 10 a 15 minutos para manter o fluxo sanguíneo nas pernas. Se você fizer isso antes de ir para a cama, sentirá outros benefícios, que são o enfraquecimento dos músculos das pernas. Você vai se sentir muito mais relaxado e pode até fazer você dormir melhor.

Mas tenha em mente que as pessoas com diabetes precisam ser acompanhadas para praticar este método. Se os nervos das pernas estiverem danificados, é provável que ele não consiga sentir que a temperatura da água está muito alta ou muito fria. Se feito sozinho e acontece que a água usada muito quente esta condição pode realmente causar queimaduras nos pés.

4. Use almofadas de aquecimento ou garrafas de água quente

Se você tiver problemas para dormir porque seus pés estão muito frios, você pode colocar uma almofada de aquecimento em seus pés. Ou, uma maneira fácil de encontrá-lo em casa sem ter que comprá-lo, colocando uma garrafa de plástico cheia de água quente nas pernas enquanto você dorme. Este método fará com que seus pés fiquem aquecidos enquanto você dorme e ajudará a acalmar os músculos doloridos após um dia de atividade..

Quando ir a um médico?

Se o frio começar a ser anormal e acompanhado pelos seguintes sintomas, você precisa consultar um médico para descobrir a causa exata:

• Lesões nos dedos e dedos que não cicatrizam
• Fadiga
• Perda de peso
• Febre
• Dor nas articulações
• Erupções cutâneas ou espessamento

Os sintomas dos pés frios são geralmente normais e não necessitam de cuidados especiais. No entanto, se é bastante perturbador e acompanhado por outros sintomas, é necessário consultar um médico para obter o melhor tratamento.

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