Horário de Sono do Bebê do Nascimento aos 12 Meses

Os bebês têm mais horas de sono que os adultos. Especialmente para recém-nascidos. Eles podem dormir o dia todo e só acordar depois de alguns minutos para apenas amamentar. O sono é muito necessário para o desenvolvimento e crescimento dos bebês, porque os hormônios do desenvolvimento se tornam ativos quando estão dormindo. Conheça as horas ideais de sono do bebê de acordo com a faixa etária neste artigo.

O tempo ideal de sono do bebê de acordo com sua idade

0 a 3 meses de bebês

Os recém-nascidos geralmente precisam de um tempo total de sono 16-17 horas por dia. Mas, esse padrão de sono é irregular, pode ser de alguns minutos a várias horas de cada vez. Eles também podem dormir a maior parte do dia e acordar por várias horas apenas para amamentar..

Quando você tem 1 mês de vida, o sono do seu bebê se torna 14-16 horas por dia, onde ele pode dormir à noite em torno de 8-9 horas e 6-7 horas para tirar uma soneca.

Até a idade de três meses, esse tempo de sono diminuirá ligeiramente durante o dia e aumentará à noite. Nessa idade, a duração do sono da criança se torna 10-11 horas por dia e tirar uma soneca para 4-5 horas.

A hora de dormir deste bebê no início do seu parto realmente deixará os pais cansados, mas tenha certeza de que esse padrão de sono é normal e é necessário para os recém-nascidos..

Bebês 3-6 meses

O tempo de sono para bebês com idade de 3 meses é o mesmo que para bebês com 1 mês de idade, ou seja, 14-16 horas por dia. A diferença é que há mudanças na duração dos cochilos e do sono noturno. Nessa idade, os bebês dormem mais à noite do que durante o dia. No entanto, nem todos os bebês serão assim. Então, se seu filho tem um horário diferente, você não se preocupa.

Na idade de 4 a 6 meses, geralmente o pequeno começou a ter um padrão de sono mais claro, que é cerca de 5 vezes ao dia. Onde a duração do sono é mais longa que cochilando.

Bebês 7-9 Meses

Nesta faixa etária, a maioria dos padrões de sono noturno pode ser prevista. Normalmente os bebês precisam dormir por perto 14 horas por dia onde o sono noturno é maior do que quando você dorme durante o dia. Com detalhes de uma noite de sono de cerca de 11 horas e soneca em torno de 2 a 3 horas. A atividade física que é feita principalmente durante o dia - como aprender a deitar, engatinhar e sentar, faz com que o bebê precise de um tempo de sono maior à noite..

Bebés 10-12 meses

As necessidades de sono dos bebês perto da idade de um ano ainda são as mesmas de antes, que é em torno de 14 horas por dia.

Na idade de 10 a 12 meses, a maioria dos bebês tem mais horas de sono durante a noite e só amamenta durante a manhã e a tarde (embora alguns bebês continuem a amamentar à noite até mais de 12 meses de idade). Além disso, o horário do cochilo do bebê nessa faixa etária é geralmente previsto.

No entanto, se o seu filho ainda não tiver um cronograma previsível, tente começar a fazê-lo. O caminho é aplicar tempos cruciais para cochilar e dormir para o pequeno. Faça isso regularmente para que seu filho comece a se acostumar com isso. Este padrão de sono programado irá ajudá-lo a garantir que seu filho tenha sono suficiente. O tempo de sono consistente é a chave principal para organizar um horário de sono diário bom e estruturado para o seu filho..

Mas tenha em mente que os hábitos de sono de cada bebê são diferentes. Seu bebê pode precisar de mais ou menos sono do que a lista acima. Também poderia ser a duração de cochilar e dormir o pequenino que acabou de virar de cabeça para baixo, a noite foi apenas uma soneca curta, enquanto a tarde poderia dormir por horas.

Os padrões de sono que não são os mesmos para cada bebê são influenciados por muitos fatores. Por exemplo, idade, condição corporal, tempo de amamentação e atividades diárias das pessoas ao seu redor. Uma coisa é certa, certifique-se de que as horas de sono do seu bebê são cumpridas.

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