Quer voltar ao trabalho depois da quimioterapia? Vamos, imite essas 4 dicas

Não é fácil passar por todos os processos de quimioterapia. Mesmo depois disso, você ainda precisa se adaptar novamente à rotina diária que havia sido interrompida devido ao tratamento do câncer. Um deles está trabalhando ativamente novamente após o término da quimioterapia. Não se preocupe, várias das maneiras a seguir podem ajudar a se preparar de volta ao escritório.

Dicas para se sentir confortável para voltar ao trabalho após a quimioterapia estar completa

Depois de muito tempo lutando com uma série de processos de quimioterapia, agora é a hora de reorientar sua atenção no trabalho de escritório que pode ser deixado para trás. Além de despertar novo entusiasmo, voltar ao trabalho depois que a quimioterapia está completa também lembra que ainda há muitas coisas pelas quais você deve lutar na vida.

Seja como um chefe autoritário, funcionário exemplar ou um colega de confiança. Estar rodeado de entes queridos pode ser um entretenimento e encorajamento inestimáveis.

Mal posso esperar para voltar ao trabalho? As maneiras a seguir podem ajudá-lo a se ajustar ao mundo do trabalho:

1. Prepare mentalmente e fisicamente

Tendo a atividade de volta ao normal, incluindo o trabalho após a quimioterapia estar completa, pode não ser tão fácil quanto virar a palma da mão. De preferência, prepare-se fisicamente e mentalmente bem para não ficar muito chocado ao enfrentar uma pilha de trabalho que você não toca há muito tempo..

Antes de começar ngantor de volta, você pode alimentar seu corpo e mente, fazendo coisas que podem motivar a si mesmo. Por exemplo, lendo livros que se inspiram, assistem a filmes, escrevem histórias em diários ou sites pessoais e outras coisas interessantes.

Não se esqueça, reserve um pouco de tempo para sonecas e exercícios para maximizar as reservas de energia do corpo. Tentar fazer uma nova atividade ou hobby também pode ser uma opção atraente para se preparar mentalmente e fisicamente antes do primeiro dia de trabalho..

2. Notificando os colaboradores

A reação de todos pode ser diferente quando eles conhecem alguém que acabou de se recuperar de uma doença e de uma série de medicamentos, e depois continua a trabalhar novamente. Alguns o receberam com entusiasmo, mas também havia aqueles que olhavam para um olho, mesmo subestimando as habilidades da pessoa..

Quão grato você é quando está cercado por colegas de trabalho que apóiam totalmente sua escolha de voltar ao trabalho. No entanto, se o que você vivencia for exatamente o oposto, seja mais sensato quando contar aos seus colegas de trabalho sobre o seu plano de retornar ao escritório..

Tanto quanto possível, não desanime porque afinal você ainda tem as pessoas mais próximas que sempre podem ser invocadas no escritório.

3. Criar metas de conquista

Depois que a quimioterapia estiver completa, agora é a hora de abrir uma nova folha de vida, inclusive em termos de trabalho. Não deixe que o tratamento anterior com câncer seja uma barreira para você se desenvolver. Esta é a oportunidade certa para você se concentrar em coisas que antes eram atrasadas.

Você pode preparar um caderno dedicado para registrar todos os planos no trabalho. A partir de coisas que parecem triviais ou muitas vezes esquecidas, chegue ao ponto principal. Continue organizando vários objetivos de conquista para motivar a si mesmo, para que você possa ficar mais entusiasmado em seu trabalho.

De acordo com Arash Asher, MD, diretor de reabilitação de câncer no Cedars-Sinai Medical Center, nos Estados Unidos, que a experiência real do passado pode ser uma fonte de grande entusiasmo para o seu desenvolvimento físico e mental.

A chave, não vejo isso como uma limitação. Pelo contrário, é considerado uma experiência valiosa que pode desencadear coisas boas no futuro.

4. Reconheça a extensão de suas habilidades

As condições físicas e mentais antes, durante e depois da quimioterapia serão certamente diferentes. Por exemplo, você pode trabalhar tarde da noite. Mas agora, seu corpo pode precisar de mais tempo para descansar.

Em vez de ameaçar a saúde do corpo trabalhando com a habilidade, você deve ajustar a capacidade do seu corpo ao trabalho realizado. Se você começou a se sentir cansado, pare todo o trabalho imediatamente e continue a descansar..

Leia também:

• Declínio apetite após quimioterapia, como superá-lo?
• Quanto tempo dura o efeito colateral da quimioterapia no corpo de uma pessoa com câncer??
• Vale a pena se seu ciclo menstrual quando a quimioterapia se torna uma bagunça?