Cuidado, carboidratos e leite podem reduzir a fertilidade masculina

Infertilidade ou infertilidade é pelo menos experimentada por 10-15% dos casais que estão tentando ter filhos. Muitas coisas afetam a fertilidade, uma das quais é comida consumida. Tal como acontece com os resultados recentes que sugerem que o consumo de carboidratos e leite afeta a qualidade dos espermatozóides em homens para que possa causar infertilidade.

O consumo excessivo de carboidratos diminui a contagem de espermatozóides

Este estudo foi discutido em uma reunião regular realizada pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, em San Diego. Os pesquisadores envolveram cerca de 200 homens saudáveis, com faixa etária de 18 a 22 anos, alta atividade física e índice de massa corporal (IMC) médio de 25,3 kg / m2. Então, descobriu-se que o grupo consumia quase metade da ingestão de carboidratos em um dia. A partir do estudo, descobriu-se que as pessoas que consumiam mais carboidratos tinham menos contagens de esperma do que as pessoas que consumiam menos carboidratos.

Além disso, este estudo também encontrou uma associação entre o índice glicêmico e a quantidade de espermatozóides. O índice glicêmico é uma medida da rapidez com que os carboidratos ingeridos são convertidos em açúcar no sangue no corpo. Os resultados mostraram que as pessoas que consumiam alimentos com alto índice glicêmico tinham menos contagem de espermatozóides, quanto mais baixo o índice glicêmico dos alimentos consumidos, mais espermatozóides o grupo produzia. O grupo de pessoas que consumiu alimentos com o maior índice glicêmico teve contagem de espermatozóides de 32 milhões / ml, enquanto o grupo com o menor índice glicêmico foi capaz de produzir espermatozóides, tanto quanto 59 milhões / ml. Mas no estudo não foi encontrada uma relação entre o consumo de carboidratos e a forma e movimento dos espermatozóides.

Por que os carboidratos podem afetar o esperma?

A relação entre carboidratos e espermatozóides ainda não está clara. No entanto, a resposta mais razoável e provável é o consumo de alimentos que contenham carboidratos altos e um grande índice glicêmico pode causar uma pessoa a ter excesso de peso ou mesmo obesidade. Outro estudo no Journal of Human Reproduction afirma que os homens que têm um valor de IMC que excede o normal tendem a ter uma pequena quantidade de esperma e sêmen de baixa qualidade. Isso pode acontecer porque armazenar muita gordura no corpo pode converter o hormônio testosterona em homens no hormônio estrogênio, que é um hormônio presente nas mulheres..

Outra teoria também menciona que o aumento do hormônio leptina no corpo pode afetar a qualidade do esperma. O hormônio leptina é um hormônio que serve para suprimir o apetite e aparece quando o estômago de uma pessoa está totalmente carregado. No entanto, por causa de comer demais para que o hormônio leptina não funcione corretamente e de acordo com sua função, então afeta os espermatozóides nos homens.

O consumo de leite afeta o movimento e a qualidade do esperma

Não apenas o padrão alimentar das fontes de carboidratos é estudado, mas os hábitos de consumo de leite no grupo masculino também são considerados. Os entrevistados foram solicitados a preencher um questionário relacionado à comida que comem todos os dias. Anteriormente, foi determinado que tanto quanto 28 gramas de queijo, uma colher de sopa de creme, uma colher grande de sorvete, ou um copo de leite integral foram expressos como uma porção de produtos lácteos. No estudo, os especialistas analisaram a forma e a velocidade dos movimentos dos espermatozóides de grupos de pessoas que consumiam leite ou produtos lácteos. A partir dos resultados do estudo, verificou-se que o grupo que consumiu produtos lácteos pelo menos 3 porções em um dia teve uma diminuição na qualidade do espermatozoide em 25% em comparação com o grupo que consumiu menos produtos lácteos.

Os pesquisadores concluíram que o hormônio estrogênio comumente contido no leite e em outros produtos pode afetar o sistema reprodutor masculino, incluindo a qualidade do esperma. O hormônio estrogênio é um hormônio contido no corpo de uma mulher e serve para regular o sistema reprodutivo feminino.

Os pesticidas no leite também têm um efeito

Além disso, os pesquisadores também consideram que os pesticidas que podem estar presentes no leite afetam o movimento e a forma dos espermatozóides produzidos. Pesticidas podem estar presentes no leite porque as vacas que produzem leite recebem plantas ou alimentos contaminados com pesticidas, de modo que o leite de vaca também é contaminado. Isto é evidenciado pelos resultados de um estudo conduzido por pesquisadores da Harvard School of Public Health, que descobriu que as pessoas que consomem alimentos contaminados com pesticidas em seus alimentos produzem 50% menos do que as pessoas que não consomem alimentos contaminados com pesticidas..

Não que você não deva consumir carboidratos e leite

A informação acima não significa que você precise reduzir ou mesmo consumir carboidratos ou laticínios. Tudo o que você precisa considerar é o tipo de carboidrato e o leite consumido. É melhor reduzir o consumo de carboidratos simples, ou seja, na forma de açúcar, bem como vários outros alimentos doces, e multiplicar os carboidratos complexos, como batatas, pão de trigo e cereais. Além disso, preste atenção aos níveis do índice glicêmico dos alimentos que você come.

Considerando que, se você está acostumado a consumir leite todos os dias, não custa nada tentar leite de soja ou outro leite à base de vegetais que possa ser mais seguro de consumir..