Tenha cuidado, esses 10 hábitos podem reduzir a quantidade de espermatozóides

Cada ejaculação masculina produz diferentes contagens de espermatozóides. Ele disse, mais contagens de espermatozóides podem ajudá-lo a rapidamente ter filhos. A razão é que, se mais e mais espermatozóides forem produzidos durante a ejaculação, a chance de fertilizar o óvulo será maior. Se a concepção não ocorrer, talvez o número de espermatozóides que você produz não seja muito. Sem perceber, existem algumas coisas que podem causar a diminuição da contagem de espermatozóides nos homens. Qualquer coisa?

Na verdade, quantos espermatozóides são normais?

Contagem normal de espermatozóides em uma ejaculação, que é de cerca de 15 milhões a mais de 200 milhões de espermatozóides por mililitro de sêmen. Você é considerado com uma baixa contagem de espermatozóides se você tiver menos de 15 milhões de espermatozóides por mililitro ou menos de 39 milhões de espermatozóides por ejaculação. O problema é que a diminuição na contagem de espermatozóides é diretamente proporcional à chance de fazer o seu parceiro atingir a gravidez.

Várias causas de diminuição da contagem de espermatozóides em homens

A seguir estão várias coisas e hábitos que podem causar uma diminuição na contagem de espermatozóides, a saber:

1. Mergulhe em água quente

Pesquisadores da Universidade da Califórnia encontraram evidências de que os testículos expostos ao superaquecimento podem ter um efeito negativo na produção de espermatozóides. Testes que estão submersos em água muito quente podem interferir no seu trabalho de produção de espermatozóides.

Então, a quantidade produzida será menor que o normal. Isso ocorre porque a temperatura ideal para a formação de espermatozóides é menor do que alguns graus em comparação com a temperatura corporal. Portanto, os testículos estão pendurados fora do corpo.

2. Fumar

Pesquisa publicada na revista Reproductive Health mostra que a quantidade de fumo em homens afeta a produção de contagem de espermatozóides. Quanto mais frequentemente este hábito é realizado, menos o número de espermatozóides produzidos.

Além disso, fumar usando outros ingredientes além do tabaco, a maconha, por exemplo, tem mostrado afetar a qualidade e a quantidade de espermatozóides..

3. Mantenha seu celular no bolso da calça

Um estudo publicado na revista Reproductive BioMedicine afirma que armazenar um celular no bolso da calça pode reduzir a produção de espermatozóides. O aumento da temperatura e da atividade eletromagnética em telefones celulares pode causar uma diminuição na contagem de espermatozóides, no nível de motilidade (movimento dos espermatozóides) e na menor forma de espermatozóides em comparação àqueles que colocam celulares em uma sacola. Até 47% dos casos com essa condição foram encontrados principalmente em homens que mantêm seus celulares nos bolsos das calças durante todo o dia..

4. Falta de sono

Um estudo publicado na revista Fertility & Sterility encontrou evidências de que homens que dormiam menos de seis horas por noite tinham espermatozóides que tinham uma chance 31% menor de fertilizar um óvulo em comparação com aqueles que dormiam o suficiente por volta de 7 a 8 horas por noite..

No entanto, dormir muito tempo também não é bom para a fertilidade. Portanto, tente aplicar um padrão de sono suficiente de 7 a 8 horas por noite para obter o benefício máximo..

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, superintendente de um laboratório de andrologia e laboratório certificado no The Fertility & IVF Miami Center afirma que experimentar uma febre alta pode causar uma interrupção temporária na produção de espermatozóides em um homem.

Durante uma febre, todo o corpo de um homem fica quente, incluindo os testículos. Demora 72 dias para o espermatozóide começar a ser produzido novamente e será ejaculado. Portanto, se um homem tiver febre por dois dias, geralmente o número de espermatozóides se recuperará e estará em uma quantidade normal pelos próximos 2 a 3 meses..

6. Álcool e cafeína

Cada bebida alcoólica pode reduzir os níveis de testosterona, o que pode causar uma diminuição na qualidade e quantidade de espermatozóides. Não só o esperma será afetado, mas o álcool também pode reduzir a excitação sexual e causar impotência.

Citado pela Prevention, homens que tomavam cinco ou mais drinques por semana tinham uma contagem de espermatozóides 33% menor do que os homens que só bebiam de 1 a 5 drinques por semana..

Não só o álcool, a cafeína consumida em excesso também pode reduzir a contagem de espermatozóides. Para isso, limite o consumo de alimentos e bebidas que contenham cafeína consumindo apenas 1 a 2 xícaras por dia..

7. Expostos a compostos químicos

Produtos químicos e toxinas, como pesticidas, solventes e vários metais pesados podem reduzir a contagem de espermatozóides e aumentar o risco de distúrbios espermáticos. Portanto, homens que trabalham em áreas que são expostas ao veneno todos os dias precisam usar roupas de proteção e máscaras para evitar a exposição direta a uma variedade de produtos químicos perigosos..

Além disso, é importante notar que o BPA ou produtos químicos encontrados em garrafas plásticas de água potável, recipientes para alimentos e camadas de latas de alumínio podem colocar em risco o número de espermatozóides nos testículos..

Um estudo publicado na revista Fertility & Sterility relata o fato de que homens com níveis mais altos de BPA na urina têm menos espermatozóides e qualidades do que homens com níveis mais baixos de BPA..

Para isso, evite embalagens de alimentos e bebidas feitas de plástico e latas. Nunca escolha beber garrafas com os números reciclados 3 e 7, porque eles são muito perigosos e têm um alto risco de contaminar a água neles..

Você pode verificar o rótulo e o número do código na parte inferior do frasco antes de comprá-lo. Tente levar uma garrafa de bebida de casa e certifique-se de que quando você a comprar, escreva BPA livre para garantir que a garrafa esteja segura desta substância.

8. Suplementos de testosterona e esteróides

Os suplementos de testosterona são freqüentemente usados para pessoas com baixa excitação sexual. Enquanto os esteróides anabolizantes que contêm substâncias sintéticas semelhantes ao hormônio testosterona são geralmente usados ilegalmente para construir massa muscular e corporal para atletas.

Quando um homem consome testosterona artificial do lado de fora, o corpo automaticamente pensa que os níveis de hormônio no corpo aumentam e param a produção natural de testosterona. Embora a testosterona natural seja necessária pelo organismo para produzir espermatozóides.

Normalmente, o uso de testosterona artificial não causa danos permanentes, desde que não seja usado em demasia. Geralmente, depois de três meses desde que o uso de suplementos e esteróides é interrompido, o corpo voltará a produzir espermatozóides.

9. Certos medicamentos

Bloqueadores dos canais de cálcio e betabloqueador que é freqüentemente usado para tratar a pressão alta, drogas quimioterápicas e outros tratamentos contra o câncer é um tipo de droga que pode interferir na produção de espermatozóides.

Portanto, para você e seu parceiro que estão planejando uma gravidez em um futuro próximo, é necessário discutir com o médico em questão para perguntar que tipo de medicação você usa em seu tratamento, incluindo se ela afeta a qualidade e a quantidade de espermatozóides ou não..

10. Obesidade

Shahin Ghadir, MD, FACOG, um obstetra e endocrinologista reprodutivo nos Estados Unidos afirma que o excesso de peso terá um impacto negativo na contagem de espermatozóides, motilidade espermática e morfologia espermática (tamanho e forma).

Porque o excesso de gordura no corpo pode converter testosterona em estrogênio e excesso de estrogênio pode prejudicar o crescimento e a qualidade do esperma. Para isso, tente verificar se você é obeso ou não, usando esta calculadora IMC.

Várias coisas e hábitos acima podem ameaçar o número de espermatozóides no testículo. Portanto, a melhor maneira de mantê-lo normal é evitar a causa e, claro, adotar um estilo de vida saudável em sua vida diária..

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