Lista de coisas importantes para levar ao viajar durante a gravidez

Se você está planejando um "babymoon" que é calmante ou apenas uma curta viagem de negócios, viajar durante a gravidez pode ser difícil. A seguir estão alguns itens importantes que podem ajudá-lo a ficar seguro e relaxado na estrada quando estiver grávida.

Lanches Saudáveis

É importante trazer lanches ao viajar, se o horário do voo estiver atrasado ou se a comida no avião não estiver boa. Muitas vezes, comer porções leves também pode ajudar a aliviar o enjôo matinal. Traga frutas secas, barras de cereais, biscoitos de aveia e outros petiscos favoritos. Se você tomar vitaminas especiais para mulheres grávidas, lembre-se de levá-las também em um saco.

Uma garrafa de água

Não se esqueça de levar uma garrafa de água durante o dia. É importante manter-se hidratado durante e durante a sua viagem. Se você usa um avião, compre uma garrafa de água ou encha a garrafa quando passar pela inspeção..

Toalhetes húmidos e géis anti-bacterianos

Isso ajudará você a ficar fresco e limpo se você estiver indo para uma caminhada por dias. Este objeto também é útil se você quiser usar o banheiro do lado de fora.

Registro de gravidez

Não esqueça o registro da gravidez, especialmente se você estiver no terceiro trimestre. Se tiver algum problema ao sair, uma parteira ou médico local poderá ajudá-lo. Suas anotações também ajudarão os médicos e parteiras que você costuma visitar quando vai para casa.

Identificação

Certifique-se de que seu passaporte é válido por 6 meses após o retorno. Que surpresa quando muitas pessoas que chegam no check-in ou na imigração encontram seus passaportes vencidos. Se você esquecer facilmente porque está grávida, você deve verificar seu passaporte muitas vezes antes de sair de casa.

Carta do médico ou parteira

Isso só é importante se você voar após 28 semanas de gravidez. Nesta fase, a maioria das companhias aéreas precisará de uma carta do médico ou parteira antes de permitir que você voe. É melhor você trazer uma carta de 24 semanas apenas no caso de.

A carta deve descrever a data de entrega e garantir que você está grávida de forma saudável e seu corpo está saudável. Algumas companhias aéreas têm cartas on-line padrão que você pode imprimir e assinar por um clínico geral.

Medicação prescrição

Se você for para o exterior, talvez seja necessário levar um atestado médico que explique a medicação e por que você precisa dela. Isso varia de país para país, portanto, verifique esses registros com agentes de viagens ou companhias aéreas antes de sair. Geralmente não é necessário em uma área turística conhecida, mas pode ser útil se você for a uma área que não seja um destino turístico geral..

Documento de seguro de viagem

Você deve ter seguro de viagem para vários países públicos que ainda são válidos. Se não, encontre uma apólice de seguro em um país.

Número de telefone do médico ou hospital local

Quando você for ao exterior, verifique através da internet antes de sair, onde fica o hospital mais próximo do seu hotel. Encontre o site oficial de assistência médica no país que você está visitando ou pergunte ao seu agente de viagens. Certifique-se de que você também conhece o número do serviço de emergência no seu destino.

Detalhes dos números de telefone das pessoas em casa

Anote o número de telefone de todos que você precisa. Além de números de telefone da família, também números de telefone de médicos, companhias de seguros e tudo o que você considera importante. Faça várias cópias e armazene-as em vários lugares diferentes. Isso é para antecipar se você perder o celular ou a bagagem e não se lembra do número de telefone de alguém. Também para ajudar as pessoas a contatar sua família se algo acontecer com você.