Como educar as crianças para que não escolham comida

Crianças são geralmente difíceis de comer e parecem estar pegando comida ou comumente chamado de criança comedor exigente. Ele vai comer se ele gosta da comida, e não come se não gostar. Este é o problema mais comum em muitas crianças.

Toddler é um período em que ele está explorando várias coisas em seu ambiente. Incluído na comida que ele comeu, ele teve que reconhecê-lo primeiro e então estar familiarizado com a comida, então ele iria gostar. Se a comida parece estranha em sua língua, a criança não vai gostar.

O que causou a criança a se tornar um comedor exigente?

Comer comida sólida é novo para crianças. Leva tempo para se acostumar com a textura, cor e sabor de vários alimentos. Dar-lhes uma variedade de alimentos todos os dias pode ajudar as crianças a conhecer vários tipos de alimentos e tornar as escolhas alimentares das crianças mais amplas. Dando-lhe comida que só pode diminuir a seleção de comida das crianças. Ele tende a escolher e gostar da comida que normalmente come. Portanto, é uma boa ideia sempre introduzir novos alimentos em uma idade precoce para evitar que as crianças colham alimentos ou alimentos exigentes..

Mudanças nas necessidades nutricionais da criança podem fazer com que as crianças queiram experimentar novos alimentos. Daqueles que estão menos interessados em novos alimentos e só comem em pequenas porções, eles se interessam por comida e comem mais porções..

Como fazer as crianças não exigirem comedor?

Isso pode ser um negócio que requer paciência. Há momentos em que a criança não gosta da comida que você serve, mesmo que ele nunca tenha tentado, pode ser devido à cor ou forma que não é familiar aos olhos da criança. No entanto, as mães precisam de paciência para continuar a fornecê-lo até que a criança queira experimentar um pouco. A partir daí, a criança reconhece o gosto e fica familiarizada com a comida, então talvez ele goste dela.

As mães devem apresentar pacientemente novos alimentos para as crianças. Isso é comum, as crianças não experimentam novos alimentos até que a mãe as ofereça muitas vezes. Pelo menos 8-12 vezes você oferece um novo tipo de comida para as crianças, para que as crianças queiram experimentá-lo e depois aceitá-lo. Ao sempre fornecer novos alimentos para as crianças, a seleção da comida das crianças é muito mais ampla e pode impedir que as crianças sejam comedoras exigentes..

Você deve começar a introduzir vários tipos de alimentos quando ele puder comer alimentos sólidos. A introdução de alimentos nutritivos para as crianças o mais cedo possível pode ajudar a familiarizar as crianças a comerem sempre alimentos saudáveis e este hábito será trazido para a idade adulta. As crianças são o momento certo para ensinar seu filho a experimentar novos alimentos, antes que ele sinta que está começando a ser regulamentado e comece a recusar comida. Os primeiros seis anos de vida são o tempo da criança para moldar suas escolhas alimentares e hábitos alimentares. Quando ele cresceu, ele foi mais capaz de fazer suas próprias escolhas alimentares.

Dicas para introduzir novos alimentos para crianças

Para que as necessidades nutricionais das crianças sejam satisfeitas para o crescimento e desenvolvimento, as crianças devem ingerir uma variedade de alimentos para obter vários nutrientes necessários ao organismo. Para que as crianças gostem de vários tipos de comida, você, como pai / mãe, precisa apresentar as crianças a vários tipos de alimentos. A seguir, dicas para introduzir novos alimentos para crianças.

Deixe a criança tocar na comida. Permitir que as crianças escolham sua própria comida ajuda as crianças a desenvolver um senso de controle. Dessa forma, você dá ao seu filho a oportunidade de reconhecer a comida que ele comeu desde o início.
Não force as crianças a experimentar novos alimentos. Recomendamos que você ofereça novos alimentos para a criança, pedindo-lhe para tentar uma mordida, mas não para forçar a criança. Forçar as crianças a comer certos alimentos realmente fará com que as crianças não gostem da comida. Ruim, isso pode causar um debate entre mãe e filho, para que a atmosfera quando comer juntos seja desconfortável para a criança. Crie uma atmosfera agradável enquanto come, isso ajuda a manter o apetite de uma criança.
Fornecer uma variedade de alimentos nutritivos, e permitir que a criança escolha o que e quanta comida ele vai comer. O hábito de comer e escolher comida para as crianças é fortemente influenciado pelas pessoas ao seu redor, especialmente pelos pais. A influência dos pais na seleção da alimentação das crianças ocorre porque os pais controlam a disponibilidade de alimentos em casa, determinam como e quando a comida é servida e constroem um bom comportamento em relação à comida. Portanto, tente sempre fornecer uma variedade de alimentos nutritivos em casa. Se os pais fornecerem uma variedade de alimentos saudáveis em casa e também os comerem, as crianças os seguirão e estarão mais propensos a comer alimentos nutritivos..
Acostume-se a comer junto com a família. Antes de comer juntos, você pode discutir o que os membros da família querem para o jantar. Envolver as crianças no planejamento das refeições juntas torna as crianças mais aptas a receber a comida fornecida.
Também se acostumar a regular os horários das refeições, ou seja, três refeições principais e duas refeições intermitentes. Isso é para ajudar a construir bons hábitos alimentares para as crianças. Também visa reduzir o hábito de as crianças comerem muitos petiscos quando ele está com fome.
Nunca faça comida um presente ou punição para uma criança. Isso é feito para não criar emoções negativas em relação a certos alimentos em crianças. Fazer certos alimentos como presentes torna esses alimentos algo especial para as crianças. E, ao contrário, fazer certos alimentos como punição torna esses alimentos evitados por crianças.
Introduzir as crianças com novos alimentos, um por um e em pequenas quantidades. Se a criança recusar, tente novamente mais tarde e continue oferecendo às crianças alimentos novos. Com o tempo, a criança quer experimentá-la, então reconhece o sabor e se familiariza com a comida, para que não a recuse de novo. Oferecer novos alimentos às crianças de forma consistente pode ajudar a reduzir a tendência de uma criança recusar novos alimentos.

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