Obesidade crianças podem beber leite? Esta é uma resposta do nutricionista
Além da desnutrição, os problemas de saúde infantil que também ocorrem na Indonésia são obesidade (excesso de peso) Riskesdas, em 2013, ilustra que cerca de 8 em 100 crianças na Indonésia são obesas. A prevalência de crianças obesas de acordo com o peso corporal e estatura em crianças de 0 a 59 meses é de 11,8%. Então, a prevalência de crianças obesas entre 5 e 12 anos é de cerca de 5% e é mais prevalente em Jacarta..
Se uma criança é diagnosticada com obesidade, os pais precisam prestar atenção extra à ingestão de alimentos. Porque, reorganizar a dieta pode reduzir o peso e certamente melhorar a saúde do corpo da criança como um todo.
Como pai, certamente você ainda está preocupado e duvidoso em dar leite a uma criança que excesso de peso. Na verdade, crianças com obesidade podem beber leite? Descubra a resposta abaixo.
Crianças obesas podem ou não beber leite?
As crianças precisam de muitos nutrientes para apoiar o crescimento e o desenvolvimento. Além de obter da comida, os nutrientes que são importantes para as crianças também podem ser obtidos do leite. O leite é rico em cálcio, proteína e vitamina D necessário para crianças.
No entanto, você precisa saber que o leite médio contém muita gordura, especialmente leite integral. Gordura adicional extra fora desses alimentos pode aumentar o risco de obesidade em crianças. É por isso que muitos pais hesitam em dar leite aos filhos ou não. Então, uma criança obesa pode beber leite?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., um cientista da nutrição, quando se encontrou no Pacific Place, no sul de Jacarta, na sexta-feira (14/9) explicou: "Ainda é possível? Sim, ainda é possível, o leite é muito importante e faz parte de uma dieta saudável e equilibrada ".
A importância do leite na dieta da criança excesso de peso Também reafirmado por pesquisadores da Universidade da Ciência da Saúde do Texas, em Houston. Os resultados desses estudos indicam que crianças excesso de peso aqueles que tomam regularmente leite pelo menos duas xícaras por dia têm menor risco de desenvolver síndrome metabólica do que aqueles que bebem menos de um copo por dia.
A síndrome metabólica é uma coleção de problemas de saúde, como pressão alta, açúcar elevado no sangue, níveis elevados de colesterol e excesso de gordura abdominal. Esta coleção de condições pode aumentar o risco de doença cardíaca e diabetes em até cinco vezes mais.
Crianças obesas podem beber leite, desde que ...
Excesso de peso ou excesso de peso ocorre porque as calorias que entram no corpo são mais do que as liberadas. As calorias restantes irão acumular e resultar em aumento do peso corporal. Então, a chave para retornar a uma vida saudável para pessoas obesas é reduzir e manter um peso corporal estável.
Embora crianças obesas possam beber leite, há uma série de coisas que os pais devem prestar atenção. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. disse: "Aqueles que querem perder peso devem beber leite desnatado ou leite com baixo teor de gordura porque as calorias são menores que leite fresco ou leite integral."
Os pais também precisam controlar a ingestão de leite para as crianças novamente, que é cerca de dois a três copos de 250 ml por dia. Além disso, crianças com excesso de peso devem evitar alimentos processados que não são saudáveis e aumentar a atividade física, como o exercício para queimar o excesso de gordura no corpo..
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