Torne as sessões de amor mais agradáveis ​​comendo esses 5 alimentos antes de começar

O que você preparou antes de fazer sexo? Não só técnica preliminares você tem que preparar, mas também comida antes de conectar. Por que, como é comida? Sim, o fato é que existem alguns alimentos que podem melhorar seu desempenho e seu parceiro na cama. Claro, isso vai tornar o amor mais 'quente'. Então, quais alimentos estão incluídos na preparação antes de fazer amor?

Alimentos que devem ser consumidos antes de fazer amor

Uma preparação antes de fazer amor a que você deve prestar atenção é comida. Existem vários alimentos que são recomendados para serem consumidos antes de fazer amor com um parceiro. Qualquer coisa?

1. Semente de linho

As sementes de linho são um dos super alimentos ricos em antioxidantes. Além disso, a semente de linhaça também é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, pois contém L-arginina, de modo que mantém os espermatozóides saudáveis..

Os ácidos graxos ômega-3 contidos nele podem melhorar a saúde do coração e também aumentar sua libido. Para isso, antes de fazer amor, é bom consumir semente de linhaça que pode ser combinada com aveia, smoothies ou saladas..

2. Ostras

Este marisco é rico em zinco, que é o principal mineral que desempenha um papel no processo de maturação sexual. O zinco ajuda o corpo a produzir testosterona, que é muito útil para aumentar o desejo sexual.

Além disso, o zinco também ajuda a converter os hormônios da tireóide em energia. O zinco também é necessário para o corpo produzir espermatozoides e facilitar o fluxo sanguíneo, permitindo que você tenha um grande orgasmo quando em contato.

Tente atender às suas necessidades diárias de zinco comendo ostras antes de fazer amor com seu parceiro.

3. sementes de abóbora

Sementes de abóbora são conhecidas por suas propriedades antioxidantes e anti-hipertensivas que são muito boas para a saúde dos seus órgãos sexuais.

Além disso, as sementes de abóbora também são ricas em ferro para torná-lo muito mais energético, zinco que pode aumentar a imunidade e ácidos graxos ômega-3 que funcionam para manter a saúde reprodutiva feminina e a próstata. Adicione as sementes de abóbora em seu prato favorito, como iogurte ou smoothies.

4. Abacates

Abacates são uma das frutas que são muito boas para a saúde dos testículos. Esta fruta é rica em vitamina E, que tem muitos benefícios para a saúde. O teor de antioxidantes na vitamina E pode aumentar os vasos sanguíneos e reduzir potencialmente o risco de doença cardiovascular.

Além disso, o conteúdo de vitamina E nos abacates também ajuda a reduzir os danos no DNA dos espermatozóides, de modo a apoiar a produção saudável e perfeita de espermatozóides..

Abacates também contêm potássio, que pode aumentar sua paixão e energia durante a relação sexual. Tente consumir abacates em condições cruas, como feitos com gelo de abacate, além de chocolate escuro derretido.

5. sementes de romã

As sementes de romã são ricas em polifenóis, compostos que podem reduzir o risco de pressão alta, doenças cardíacas e derrames. Além disso, os polifenóis ajudam a melhorar o seu humor antes de fazer amor, o que tornará o sexo mais agradável.

O conteúdo de flavonas em sementes de romã também é muito bom para a saúde erétil em homens. Antes de iniciar atividades sexuais com o seu parceiro, tente fazer suco de romã como uma bebida de preparação antes de fazer amor.

Porque, citada pela Healthline, pesquisa mostra suco de romã também pode ajudar a superar a disfunção erétil.

Em vez disso, evite esses alimentos antes de fazer amor

1. Carne Vermelha

Embora a carne vermelha contém proteínas e zinco, mas o teor de gordura saturada e colesterol é muito maior. Gorduras saturadas encontradas na carne vermelha podem aumentar os níveis de colesterol ruim, o que pode reduzir o desejo sexual em homens e mulheres.

Além disso, altos níveis de colesterol ruim no sangue podem impedir a circulação sanguínea para reduzir a função sexual de uma pessoa. Além disso, alguém que consome carne vermelha é geralmente mais fácil de se livrar do odor em comparação com aqueles que não o fazem..

2. Conservas alimentares

O alimento enlatado é embalado em recipientes contendo BPA. O BPA é um produto químico que geralmente é encontrado em latas ou garrafas plásticas e pode entrar no corpo.

Pesquisa publicada na Human Reproduction, homens que são expostos ao BPA experimentam um menor desejo sexual. Para evitar isso, tente sempre comer alimentos frescos que sejam cozidos diretamente para que não sejam expostos ao BPA.

3. Lacticínios

Os produtos lácteos geralmente contêm xenoestrogênios, que são um tipo de estrogênio que pode prejudicar a produção de hormônios naturais do seu corpo..

Pesquisa publicada em Perspectivas de Saúde Ambiental, os efeitos de xenoestrogênios adicionais obtidos do leite podem reduzir sua fertilidade e desejo sexual. Para isso, se você quiser continuar consumindo, procure por produtos lácteos orgânicos que vêm de vacas que não são injetadas com hormônios..

 4. Soja

Embora, de um modo geral, a soja seja um dos alimentos mais saudáveis, você não deve consumi-la antes da relação sexual..

Isso ocorre porque os pesquisadores do Hospital Universitário de Gales descobriram que o consumo de soja pode reduzir os níveis de testosterona, o que pode reduzir o desejo sexual em homens e mulheres..

 5. Refrigerante e álcool

Pesquisa publicada no European Journal of Urology afirma que o xarope de milho rico em frutose encontrado no refrigerante aumenta o risco de disfunção erétil e pode aumentar os níveis de colesterol de modo que possa causar danos aos vasos sanguíneos.

Além disso, a pesquisa publicada no Indian Journal of Psychological Medicine também afirma que o consumo excessivo de álcool pode reduzir o desejo sexual e a sensibilidade..

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