Diferentes tipos de sapatos ruins para a saúde

À medida que vários tipos de moda aparecem, os sapatos começam a perder sua função para proteger os pés. De acordo com especialistas, você pode rastrear a dor no pé diretamente dos sapatos que está usando.

"Os calçados podem fazer a diferença entre boa saúde e possíveis problemas com as solas dos pés, pés, parte inferior das costas ou problemas gerais de saúde", segundo Neil M. Scheffler, DPM, podólogo do Hospital Sinai de Baltimore. "A escolha do calçado é muito importante, especialmente em diabéticos e problemas de circulação." Para a saúde ideal do pé, aqui estão alguns tipos de calçado que você deve evitar.

Tipo de sapato ruim

1. Stiletto - sapatos com direitos muito altos

Está bem claro que quanto maior o tamanho dos seus calcanhares, mais inclinados os ossos dos seus pés. Então, quão alto é o salto que não é permitido? De acordo com o podólogo Andrew Shapiro, DPM, qualquer coisa acima de 5 cm causará problemas de saúde nos pés. O tendão de Aquiles (o tendão que liga o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar) será mais curto quando o pé estiver em saltos altos. Então, se você usar saltos altos com muita freqüência, então seu tendão irá encurtar cronicamente e você terá tendinite de Aquiles (lesão excessiva no tendão de Aquiles)..     

Não só a saúde dos seus pés será problemática, mas outras partes do corpo também serão afetadas. "Se seus pés doem, você perdeu a base do corpo", disse John Anderson, MD, do Comitê de Educação Pública da American Orthopaedic Foot and Tornozle Society. "Então, se você se sentir mancando por causa de uma perna doente, tudo acima de seus pés também será afetado. Além disso, o seu estilo de caminhada também mudará e você sentirá uma pressão no joelho, nas costas e no quadril. Isso porque todos os membros que estão acima das pernas devem se ajustar ao que está acontecendo no fundo do corpo ".

2. Bombas pontiagudas - salto alto apontado

Este tipo de sapato bonito pode causar algumas das mesmas lesões que os saltos altos. "Além de ser capaz de causar metatarsalgia (dor e inchaço nas solas das solas dos pés) e dedos martelo (deformidade na articulação do meio do pé), os sapatos pontiagudos também podem causar neuroma (inflamação do nervo entre os dedos", explicou Shapiro. entre o terceiro e o quarto dedos, mas isso também pode ocorrer entre outros dedos. Os nervos comprimidos e inflamados podem causar dor e calor, e podem precisar de tratamento com injeções, fisioterapia ou cirurgia de neuroma. "

3. sapatilhas (sapatos baixos)

Este tipo de sapato não tem o direito, então você pressiona o pé nos dedos dos pés. As solas dos seus pés estão firmemente no chão com sapatos estreitos. "As sapatilhas geralmente não têm apoio, são menos almofadadas e não permitem que o pé funcione como deveriam", explicou Shapiro..

"Este tipo de sapato é uma melhoria em sandálias, fornecendo proteção para os pés, mas ambos representam um risco de tendinite, fasceíte plantar e todas as doenças associadas com a falta de apoio para os pés, porque basicamente isso não se destina ao uso diário. "

4. Mulas sem encosto - chinelos sem as costas

Este é um tipo de sapato que faz com que os dedos toquem firmemente o sapato como apoio. Muitas mulheres acabam experimentando dedos de martelo por causa disso. Você também corre o risco de ter calos ou rachaduras na pele devido ao final constante do sapato que bate no calcanhar. Shapiro sugere usar sapatos com uma altura de menos de 5 cm, e também idealmente os sapatos devem ter uma alça ou calcanhar para apoiar o pé.

5. Sapatos de plataforma - sapatos de fundo grosso

Se você quiser aumentar a altura usando sapatos, talvez esse tipo de sapato seja o mais seguro para o salto. No entanto, o Dr. Geoghan diz que este tipo de sapato ainda representa um risco para a saúde dos seus pés. "Como esses sapatos aumentam a altura da mulher na frente e também na parte de trás do pé, ela tem um pouco de pressão nas pernas da frente. Mas o problema é com a instabilidade do tornozelo por causa da altura dos sapatos ", disse ele. A instabilidade do tornozelo pode causar entorse.

6. Uggs

Este tipo de botas revestidas com pele de ovelha é de fato amplamente utilizado, especialmente em países que têm inverno, mas na verdade apresentam algumas ameaças à saúde dos pés. Embora a pele de ovelha possa fazer os pés respirarem, mas um ambiente úmido ainda pode causar o acúmulo de fungos. Além disso, este tipo de calçado é recomendado para uso em algumas atividades, porque eles não têm o suporte necessário para ficar de pé ou andar muito tempo..

Leia também:

• Alta diferença em saltos altos, diferentes efeitos na saúde
• Dicas para caminhar confortavelmente usando sapatos de salto alto
• 4 problemas de saúde devido a má postura