Qual é o seu peso ósseo? É realmente grandes ossos fazer escalas acima?
O osso funciona como um quadro e suporte. Ter ossos fortes certamente tornará você mais ativo. No entanto, alguns dizem que os ossos pesados vão fazer você com excesso de peso. Então, do seu peso total, quão pesado é o seu osso? É verdade que as pessoas magras vêem a resposta abaixo?.
Na verdade, quanto é o meu peso ósseo?
No começo, os humanos nasceram com 300 ossos. No entanto, à medida que cresce, os ossos de um adulto só se tornam 206, porque muitos ossos são unidos. Em relação a quão fortes são os ossos humanos, os especialistas afirmam que os ossos humanos são ainda mais fortes que os de aço..
Embora o peso ósseo seja apenas em torno 15 por cento do peso corporal total, Seus ossos foram projetados como protetores e suportes muito fortes. Em estado de urgência, os ossos podem conter até 2-3 vezes o peso do seu corpo total. Embora o osso possa ser quebrado, o tecido é de fato feito de modo que possa crescer de volta e ainda sustentar o corpo.
Então, todos têm o mesmo peso ósseo? A densidade e o peso ósseo de cada pessoa são naturalmente diferentes. Seus genes determinam o quanto seus ossos são pesados. Embora os genes sejam o fator dominante na determinação disso, os padrões de vida também afetam o peso dos ossos de uma pessoa. Alimentos que são ricos em minerais e exercícios demonstraram tornar os ossos mais pesados e mais densos.
É verdade que há excesso de peso devido a ter grande peso ósseo?
Muitas pessoas afirmam que são gordas devido aos seus ossos grandes. Isso pode ser usado como uma desculpa? De fato, ter um esqueleto grande fará com que alguém pareça maior, mas não deve ser usado como um motivo para os números nas escalas de peso aumentarem. Porque, como já foi dito, o peso dos ossos no corpo é de apenas 15%, o resto é o peso da água, dos músculos e da gordura. Isso indica que os ossos contribuem apenas um pouco de peso.
Se você tiver um corpo gordo, tente olhar e prestar atenção nas gorduras que estão sob a camada da pele. Pode ser que a gordura faça o seu peso subir. O peso ósseo geralmente não muda muito. Mesmo se você tentar comprimi-lo, ele não terá um grande efeito no seu peso total. Então, o que tem um grande efeito é a sua gordura.
Afinal, pessoas que têm ossos grandes também podem ter um peso corporal ideal. Você pode obter o peso corporal ideal, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura ligada aos seus órgãos e pele. Como? Claro, implementando uma vida saudável, escolhendo os alimentos certos e exercitando-se regularmente. Dessa forma, ter um grande esqueleto não será um problema.
Para calcular se o seu peso atual é ideal, excessivo ou inexistente, você pode verificar esta calculadora do IMC ou em bit.ly/indeksmassatubuh.
Leia também:
- Pode aumentar a densidade óssea nadando?
- 4 sinais do seu osso fraco (e como superá-lo)
- Como ossos quebrados podem ser conectados novamente? Este é o grande osso do homem!
