O estresse está realmente causando um ciclo menstrual a ser fodido?

Estresse tardio e menstruação são frequentemente associados uns aos outros. A menstruação irregular ou tardia pode de fato ser causada por problemas de saúde. Então, e os distúrbios psicológicos? O estresse pode realmente afetar a menstruação? Descubra a resposta abaixo, sim!

Qual é o ciclo menstrual normal??

Os ciclos menstruais para cada mulher são diferentes, às vezes podem estar no horário e às vezes irregulares. Em média, a menstruação (menstruação, que é o período em que uma mulher experimenta o sangramento) em mulheres ocorre a cada 21 a 35 dias do seu ciclo menstrual. A duração da menstruação geralmente dura cerca de três a cinco dias. A menstruação irregular pode ocorrer devido a várias coisas, incluindo estresse e um certo estado de saúde.

Estresse e menstruação são de fato inter-relacionados

Algumas mulheres podem passar por períodos irregulares ou parar de menstruar, geralmente como resultado de certas drogas. Condições como exercício excessivo, peso corporal muito baixo ou falta de ingestão de calorias também podem inibir a ovulação suave no corpo de uma mulher.

Outra causa possível é o impacto dos desequilíbrios hormonais. Por exemplo, anormalidades da glândula tireóide podem causar menstruação irregular se o nível do hormônio tireoidiano no sangue ficar muito baixo ou alto.

A menstruação tardia ou irregular pode ser causada por estresse. Talvez você não perceba, mas o estresse interrompe os hormônios em todo o corpo, incluindo hormônios do sinal menstrual, estrogênio.

O hormônio que desempenha um papel no surgimento do estresse é o hormônio cortisol. Este cortisol também pode inibir o curso da ovulação em seu corpo. Diminuindo o hormônio estrogênio a ovular, sua menstruação se torna atrasada. Quando o estresse aumenta, é possível que seu período menstrual pare temporariamente. A cessação temporária da menstruação é também conhecida como amenorreia secundária.

O que é amenorréia secundária?

A amenorreia secundária é uma condição na qual os períodos menstruais cessam por mais de três ou seis meses, durante os quais a menstruação foi previamente experimentada. Isso geralmente é causado por desequilíbrios hormonais. Às vezes, níveis excessivos ou reduzidos de estrogênio no corpo podem tornar a menstruação irregular. Além disso, um estilo de vida pouco saudável que desencadeia o estresse também pode fazer com que você não menstrue regularmente.

Então, como lidar com o estresse e a menstruação tardia?

O estresse pode afetar a parte do cérebro responsável pela produção de hormônios. Então, esse hormônio pode reduzir os níveis de hormônios menstruais, como estrogênio e progesterona. Portanto, você tem que se livrar do estresse primeiro da sua mente.

Reduzir os níveis de estresse pode ajudar seu corpo a retornar a um período menstrual normal. Além disso, se você não consegue lidar com o estresse sozinho, pode conversar ou consultar um psicólogo ou psiquiatra. Mais tarde, os psiquiatras vão entender o problema de seus estressores usando antidepressivos ou ansiolíticos. Essas drogas podem ajudar a lidar com problemas e reduzir o estresse.

Comer alimentos saudáveis, como vegetais e frutas, também pode reduzir o cortisol, o hormônio do estresse. Tente também praticar esportes como corrida ou meditação. Ambos podem aumentar o hormônio oxitocina, que pode fazer você feliz e feliz, e livre de estresse.

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